Ямар ч харилцаа нь сорилт бэрхшээлтэй тулгардаг ч архаг өвчлөл нь бэрхшээлтэй байдаг
Хэдийгээр дотно харилцаатай байдаг ч OCD зэрэг сэтгэцийн архаг өвчинд нэрвэгдсэн хэн нэгэнтэй болзож болзошгүй зарим нэмэлт сорилтууд болон өсөлтийг бий болгох боломжтой. Хамгийн гол нь өвчин гэдэг нь хэн бэ гэдгээс үл хамааран хүнийг өөртөө байгаа гэдгийг санах нь чухал юм.
Барилгын итгэлцлийн ажил
OCD-тэй хүмүүст тэдний шинж тэмдгүүдийн шинж чанар, хэрцгий чанарыг бусдыг, ялангуяа хайр дурлал , татгалзахаас айж эмзэглүүлж байгаа хүмүүсийг бусдад нуух нь түгээмэл байдаг.
Хэрвээ та энэ харилцаанд ажиллахыг хүсч байгаа бол OCD нь таны ярих хүсэлтэй, илүү ихийг ойлгохыг хүсч байгаа зүйлийг хэлэхэд түншдээ тодорхой хэлээрэй. Түнш тань тодорхой үйлдэл, эсвэл албадлагын тухай илчлэлт өгөхийг хүсч байвал тэдгээр нь танд хэр зэрэг хүндрэлтэй байсныг мэдэж байх ёстой. Бага зэргийн мэдрэмж, хүлээн зөвшөөрөлт нь итгэлцэл, дотно байдлыг бий болгоход чиглэсэн урт замыг бий болгож чадна.
Баримтыг ав
Зүрхний архаг өвчинтэй OCD-тэй ойр дотно эсвэл тэр ч байтугай зүгээр л нэг болзоотой байх нь өвчний шинж тэмдгүүд, эмчилгээний талаар хурдасгахын тулд хурд хэтрүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гадуур дээр OCD-тэй хамт явдаг зан үйл , эмх замбараагүй байдал нь хачин, утгагүй, бүр аймаар санагддаг. OCD-ийн шинж тэмдгүүд ямар байрлалаас үүссэн, тэдгээрийг хаанаас олж болохыг ойлгох, тэдний харилцааны стрессийн түвшинг бууруулахад тусалж чадна.
Түүнчлэн ОСCD-тай олон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр , сэтгэлийн хямрал нь бусад өвчний шинж тэмдгүүдийг хүндрүүлж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Таны түншийн нууцлалыг хүндэтгэх
Таны түнш тань шинж тэмдгүүдийн шинж чанар, хүндрэлд таныг тайвшруулахад таатай байх тусам гэр бүл, найз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа эдгээр асуудлуудыг тухтай ярилцаж чадахгүй байж болно.
Таны түншийн амьдралд байгаа бусад хүмүүс OCD-тэй гэдгийг мэддэггүй гэж хэзээ ч бүү бод. Таны түншийн найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүнд эвгүй сэтгэгдэл үлдээх нь маш их хор хөнөөлтэй эсвэл ичгэвтэр байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Эмчилгээнд хамрагдах талаар авч үзэх
Түншүүд нь шинж тэмдгүүдийн жинхэнэ шинж чанар, хүндрэлд орсныг тогтооход тусалдаг, мөн эрүүл мэндийн болон сэтгэлзүйн янз бүрийн эмчилгээний дэглэмүүдтэй нягт уялдаатай байлгахад тусалдаг. Хэрэв та болон таны түнш үүнд хүрч чадвал эмчилгээний бэлдмэлүүд дээр ажиллахын тулд олон тооны дасгал хийхэд туслах олон боломж бий. Эмчилгээ хийлгэхэд түншүүд болох нь илүү хүчтэй бонд бий болгоход тусална.
Шударга байх
Архаг өвчинтэй хүнтэй харилцахдаа шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн үр дүнтэй удирддаг боловч үүнийг хэзээ ч эдгэрэхгүй байж болно гэдгийг ойлгодог. Хэрэв та өөрийн түншийн шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж, санаа зовж байгаа бол энэ талаар өөрийн хамтрагчтайгаа нээлттэй, шударгаар ярилц. Хэрэв та хамтрагчийнхаа заналхийлэл болон албадлага нь танд болон / эсвэл бэлгийн харилцааны асуудлуудтай холбоотой гэдгийг та сэжиглэж, мэддэг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
Бага зэргийн харилцаа холбоо нь хоорондоо зөрчилдөж болзошгүй цуврал цувралуудаас зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй.
Хэрэв та иймэрхүү асуудлуудыг хамтрагчтайгаа ярилцаж чаддаггүй гэж бодож байвал итгэлтэй найзынхаа бодлыг өөр өнцгөөс авч үзэхийг хичээ. Зөвхөн OCD-тэй нэг бус төдийгүй харилцааныхаа хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн хувийн хэрэгцээгээ тэнцвэржүүлэх талаар дурьдлаа.