OCD таны хайрын амьдралд тавьдаг гогцоо тавьж болох боловч үүнийг даван туулах арга зам байдаг
Хэрэв танд хэтэрхий их эмзэглэлтэй эмгэг (OCD) байгаа бол шинж тэмдгүүд нь романтик харилцааг бий болгож, хадгалахад тань тусалдаг гэдгийг та мэддэг. Үнэн хэрэгтээ OCD-тэй олон хүн ганц бие байдаг бөгөөд харилцаатай эсвэл гэрлээд байгаа хүмүүс ихэвчлэн харилцааны стресс тайлах явдал байдаг. Мэдээжийн хэрэг, OCD бүхий хүн бүр адилгүй.
Хэрэв таны OCD-ийн шинж тэмдгүүд таны хайртай амьдралд ноцтой бэрхшээл учруулж байгаа бол даван туулах арга зам байдаг.
OCD шинж тэмдэг нь романтик харилцаатай холбоотой саад бэрхшээлийг бий болгож чаддаг
OCD нь романтик харилцаатай байх олон арга замууд байдаг. Жишээлбэл, та өөрийгөө үнэлэх чадвараа хадгалахын зэрэгцээ бусдад хандахаас зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ичиж зовох болно.
Үүнээс гадна, та хүссэн үедээ эсвэл одоогийн романтик түншээс татгалзахаас зайлсхийх үүднээс зан үйлийнхээ мөн чанарыг нуун далдлах хэрэгтэй болно. Таны хайхрамжгүй байдал, шахалт нь таны романтик түншийн эргэн тойронд болж байгаа шинж тэмдгүүдийн шинж чанарыг илтгэхэд хэцүү болгодог. Энэ нууц нь нээлттэй, үнэнч шударга, дотно харилцааны зам дээр зогсох болно. OCD-д саад болох шинж тэмдгүүд нь ойр дотно харилцаа тогтоох, хадгалахад хэцүү байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, олон хүний хувьд бэлгийн харилцаа нь ямар нэгэн романтик харилцаатай байх нь чухал байдаг. Гэсэн хэдий ч, танд тохиолдсон шиг OCD шинжүүд нь бэлгийн харьцаанд саад болдог. Жишээлбэл, та бэлгийн харьцаанд орохгүй байх (бэлгийн хавьтагчийнхаа эрүүл мэндийн байдал гэх мэт), бэлгийн сэдвийг (бэлгийн хүчирхийлэл гэх мэт) бохирдохтой холбоотой байж болно. Энэ нь таны хамтрагчтай бэлгийн харьцаанд ороход маш хэцүү болгодог.
Сонирхолтой нь OCD-тай хүмүүс бэлгийн харилцаанд орохоос зайлсхийж, бэлгийн харьцаандаа сэтгэл дундуур байдаг.
Хэрхэн шийдэх вэ
Хэдийгээр OCD нь романтик харилцааг бүрдүүлэх, хадгалах, хадгалахад олон сорилттой тулгардаг ч гэсэн дараахь арга замууд байдаг. Үүнд:
- Шинж тэмдгүүдийг удирдах. OCD шинж тэмдгийн эмгэг нь романтик харилцааг бий болгох, хадгалах чадваргүйд эерэгээр нөлөөлдөг. Иймээс таны амьдралд жоохон роман ажиллуулах чухал алхам бол таны шинж тэмдгүүдийг үр дүнтэй эмчлэх явдал юм. Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө эмч, сэтгэл судлаач эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэйгээ хамгийн сайн эмчилгээг явуулж байгаа эсэхийг шалга.
- Сэтгэл заслын эмчилгээ гэж үзье. OCD-ийн шинж тэмдгийг удирдахаас гадна сэтгэл зүйн эмчилгээ нь өөрийгөө үнэлэх, дадлагажих чадваргүй болох, нийгмийн ур чадварыг муутгах, өөртөө итгэх итгэл дутагдах зэрэг сорилт бэрхшээлийг даван туулах чадвартай орчинг бүрдүүлж өгдөг. тогтвортой, урт хугацааны харилцаатай байх.
- Түншээ татаарай. Хэрэв та аль хэдийн романтик харилцаатай байсан бол таны түнш эмчилгээнд илүү идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэхэд тустай байж болох юм. Эмч, эмчилгээний тасаг нь аюулгүй, төвийг сахисан байранд байж болзошгүй шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах, ялангуяа дотно харилцаа тогтоох, барихад ичгэвтэр, ичгүүртэй байж болно. Таны хамтрагч таны шинж тэмдгийг ойлгох тусам илүү бие биедээ итгэх боломжтой болно.
- Нээлттэй, шударга харилцаатай байх. Та OCD-тэй эсэхээс үл хамааран нээлттэй, шударга харилцаатай байх нь аливаа романтик харилцаатай байх үндэс суурь болдог. Таны шинж тэмдгүүд улам эрчимжиж, өөрчлөгдөхөд энэ нь чухал юм. Таны түнш тань юу мэдэрч байгааг мэдэх хэрэгтэй. Таны тулгарч буй сорилт бэрхшээлийг мэдэхгүй байх нь буруу ойлголтыг үүсгэдэг ("тэр надад илүү сонирхолтой биш" гэх мэт), дотно байдал, итгэл үнэмшлийг бий болгох арга замыг олох болно.
- Туслах бүлэгт элсээрэй. OCD-ийн олон нийтийн дэмжлэгийн бүлгүүд нь нийгмийн дэмжлэгийн маш сайн эх сурвалж байж, бусдыг хэрхэн тусгаарлах, ичгэвтэр байдалд оруулах талаар сонсох боломжийг олгодог. Хэдийгээр дэмжсэн бүлгээр уулзсан хэн нэгэнтэй ярилцах сонирхолтой байж болох боловч болгоомжтой хандана уу. Олон дэмжигч бүлэг нь оролцогчдын нууцыг хамгаалахын тулд дүрэм журамтай байдаг бөгөөд бүлгийн байршлаас гадуур харилцаа холбоо (нөхөрлөлийн нөхөрлөл ч гэсэн) идэвхтэй урам зориг өгч болно. Хэрэв та дэмжлэгийн бүлгийг үнэ цэнэтэй гэж үзсэн бөгөөд харилцаа дуусгавар бол, та бүгдийн нэг эсвэл хоёуланд нь буцаж ирэх нь хэцүү байж болно.