Psychotherapy гэж юу вэ?
Psychotherapy бол аман болон сэтгэл зүйн аргыг ашиглан сэтгэцийн эмгэг , сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх үйл явцыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг ерөнхий ойлголт юм. Энэ үйл явцын туршид бэлтгэгдсэн сэтгэл судлаач сэтгэцийн өвчин эсвэл амьдралын стрессийн эх үүсвэр зэрэг тодорхой буюу ерөнхий асуудлыг шийдвэрлэхэд үйлчлүүлэгч тусалдаг.
Эмч нарын хэрэглэж буй арга барилаас хамааран өргөн хүрээний арга техник, стратегиудыг ашиглаж болно.
Гэсэн хэдий ч бараг бүх төрлийн сэтгэл зүйн эмчилгээ нь эмчилгээний харилцааг хөгжүүлэх , харилцан яриа хийх, харилцан яриа үүсгэх, асуудалтай бодол санаа, зан үйлийг даван туулах зорилготой.
Психолистик нь өөр өөрийн онцлогтой гэж үздэг боловч олон төрлийн мэргэжлийн хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээнд байнга оролцдог. Ийм хүмүүсийг эмнэлзүйн сэтгэл судлаачид , сэтгэцийн эмч, зөвлөгч, гэр бүл, гэр бүлийн эмч , нийгмийн ажилтан , сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгч, сэтгэцийн сувилагч зэрэг багтана.
Ямар төрлийн сэтгэл зүй бэлэн бол?
Сэтгэл заслын эмчилгээ гэдэг үгийг олон хүн сонсоод тэдэн дээр хэвтэж буй өвчтөнийг ярьж байхад шар айрагны толгой дээр суугаад эмч суугаад суудал дээр сууна. Сэтгэл заслын эмчилгээнд хэрэглэгддэг янз бүрийн техник, практик байдаг. Нөхцөл бүрт яг тохирсон арга нь янз бүрийн хүчин зүйлүүдээс хамааран харилцан адилгүй байдаг. Тухайлбал, эмч нарын сургалт, суурьшил, үйлчлүүлэгчийн давуу тал, үйлчлүүлэгчийн одоогийн тулгамдсан асуудлын мөн чанар зэрэг асуудлууд байдаг.
Сэтгэл заслын эмчилгээний гол аргууд нь:
Психоаналитик эмчилгээ : Сэтгэл заслын эмчилгээ нь Эртний Грекийн цаг үеэс эхлэн төрөл бүрийн хэлбэрээр хийгдсэн байхад Sigmund Freud өвчтөнтэй ажиллахын тулд ярианы эмчилгээг эхлүүлж эхлэхэд албан ёсоор эхэлжээ.
Freud-ээс ихэвчлэн ашигладаг зарим аргууд нь трансференц, мөрөөдлийн тайлбар, чөлөөт холбоо зэрэг анализыг багтаасан байдаг. Энэхүү psychoanalytic approach нь өвчтөний бодол санаа болон өнгөрсөн туршлагууд руу хандах хандлага нь зан авирт нөлөөлж болзошгүй ухамсаргүй бодол санаа, мэдрэмж, дурсамжийг хайхад оршино.
Зан төлөвийн эмчилгээ : зан үйл нь 20-р зууны эхэн үеэр сэтгэхүйд илүү их анхаарал хандуулах болсон үе бол сэтгэлзүйн эмчилгээнд янз бүрийн нөхцөл байдал зэрэг техникүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болсон. Хэдийгээр зан төлөв нь хэзээ нэгэн цагт давамгайлж байгаагүй ч түүний олон аргууд өнөөдөр маш ихээр түгээмэл хэвээр байна. Зан төлөвийн эмчилгээ нь үйлчлүүлэгчдэд хүндрэлтэй зан үйлийг өөрчлөхөд туслах сонгодог агааржуулагч , үйлчлүүлэгчийн агааржуулалт , нийгмийн сургалтыг ашигладаг.
Humanistic Therapy: 1950-иад оноос эхлэн хүмүүнлэгийн сэтгэл судлал гэж нэрлэгддэг сэтгэл судлалын сургууль сэтгэлзүйн эмчилгээнд нөлөөлж эхэлжээ. Хүмүүнлэгийн сэтгэл судлаач Карл Рожерс нь үйлчлүүлэгчтэй төвлөрсөн эмчилгээ гэж нэрлэгддэг арга барилыг боловсруулжээ.
Өнөө үед энэ аргыг өргөнөөр хэрэглэж байна. Сэтгэл заслын эмчилгээ хийдэг хүмүүнлэгийн арга барил нь хүмүүсийг чадавхаа дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд туслах болно. Ийм хандлага нь өөрөө хайгуул хийх, чөлөөт хүсэл, өөрийгөө үнэлэх үйл ажиллагааны ач холбогдлыг онцолдог.
Танин мэдэхүйн эмчилгээ: 1960-аад оны танин мэдэхүйн хувьсгал нь сэтгэл зүйн эмчилгээнд ихээхэн нөлөө үзүүлсэн бөгөөд сэтгэл судлаачид хүний сэтгэхүйн үйл явц зан чанар, үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч эхэлсэн. Танин мэдэхүйн эмчилгээ нь бидний сэтгэхүй бидний оюун санааны сайн сайхан байдалд хүчтэй нөлөөлдөг гэсэн санааг төвлөрүүлдэг. Жишээлбэл, та бүх нөхцөл байдлын сөрөг талыг харах хандлагатай байвал илүү гутранги үзэл бодол, сэтгэлийн хямралд орно. Танин мэдэхүйн эмчилгээний зорилго нь энэ төрлийн сэтгэхүйд хүргэх танин мэдэхүйн гажуудлыг таньж мэдэх, илүү бодитой, эерэг бодолтой орлуулах явдал юм. Ингэснээр хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, нийтлэг сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ : танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний (CBT) гэж нэрлэгддэг хандлага нь өвчтөнд зан үйлийг нөлөөлдөг бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгоход тусалдаг сэтгэлзүйн эмчилгээний хэлбэр юм.
НИТАЖ нь ихэвчлэн фоби , донтолт, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг олон төрлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. НИТАЖ гэдэг бол сөрөг бодол санаа, зан төрхийн өөрчлөлтийг өөрчлөх танин мэдэхүйн болон зан үйлийн аргуудыг оролцуулсан сэтгэлзүйн эмгэг юм. Энэ хандлага нь эдгээр бодлоос үүдэн гарч буй хүндрэл бэрхшээлийг засах, зовлонт байдалд хувь нэмрээ оруулах үндсэн бодлыг өөрчлөх явдал юм.
Психотерал эмчилгээ нь эмчилгээний хэв маяг, өвчтөний хэрэгцээг харгалзан янз бүрийн форматыг авч болно. Танд тулгараад байгаа цөөн хэд нь:
- Сэтгэцийн эмчтэй ганцаарчлан ажил хийдэг бие даасан эмчилгээ .
- Гэр бүлийн хос эмчилгээ нь хосуудтай хамтран ажилладаг эмчтэй харилцах харилцааныхаа хоёр функцийг сайжруулахад тусалдаг.
- Өрхийн эмнэлгүүд гэр бүлийн хүрээнд динамикийг сайжруулахад чиглэсэн гэр бүлийн эмчилгээ бөгөөд гэр бүлийн нэгж дотор олон тооны хүмүүс багтаж болно.
- Группын эмчилгээ нь нийтлэг зорилгоо хуваалцдаг жижиг бүлгийн хүмүүсийг хамардаг. Энэ арга нь бүлгийн гишүүд бусдаас дэмжлэг авах, хүлээн авах, мөн дэмжлэг үзүүлэх, хүлээн авах бүлгүүдийн хүрээнд шинэ зан үйлийг дадлагажуулах боломжийг олгодог.
Сэтгэл заслын эмчилгээ хийхийн өмнө зарим зүйлийг анхаарах хэрэгтэй
Террорист болон үйлчлүүлэгчдэд хэд хэдэн асуудал, санаа зовнил байдаг. Эмчлэгчийг сонгохдоо та эмчдээ хувийн мэдээллээ тайлагнахдаа сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг бодоорой. Түүнчлэн та эмч нарын мэргэжил эзэмшсэн эсэх, үүнд түүний эзэмшсэн байдал, туршлагатай байх ёстой.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг хүмүүс янз бүрийн цол, зэрэгтэй байж болно. "Сэтгэл судлаач", "сэтгэлзүйч" гэх мэт зарим нэрийг тусгайлсан боловсролын болон лицензийн шаардлагыг хамгаалж, хамгаална. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх чадвартай зарим хүмүүс сэтгэл мэдрэлийн эмч, сэтгэл зүйч, зөвлөгч, нийгмийн ажилтан, сэтгэцийн эмч нар байдаг.
Үйлчлүүлэгчдэд үйлчилгээ үзүүлэхдээ сэтгэцийн эмч нар таниулсан зөвшөөрөл , өвчтөний нууцлал, сэрэмжлүүлгийн үүрэг зэрэг асуудлыг авч үзэх хэрэгтэй. Мэдээллийн зөвшөөрөл нь эмчилгээнд хамаатай бүхий л болзошгүй эрсдэл ба ашиг тусыг үйлчлүүлэгчид мэдэгдэхэд оршино. Үүнд эмчилгээний бодит мөн чанар, боломжит эрсдэл, зардал, боломжит хувилбаруудыг тайлбарлах болно.
Үйлчлүүлэгчид байгаль дээр маш их хувийн, эмзэг асуудлаар байнга хэлэлцдэг тул сэтгэцийн эмч өвчтөний нууц хадгалах эрхийг хамгаалах хууль зүйн үүрэг хүлээдэг. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эмч өвчтөний нууцыг задлах эрхтэй нэг тохиолдлоор үйлчлүүлэгч өөртөө болон бусдад аюул занал учруулж болзошгүй юм. Анхааруулга хийх үүрэг хүлээсэн тохиолдолд үйлчлүүлэгч нь өөр хүнд эрсдэл учруулах тохиолдолд зөвлөхүүд болон эмч нар нууцлалыг зөрчих эрхтэй болно.
Хэрхэн үр дүнтэй вэ?
Сэтгэл заслын эмчилгээг эсэргүүцсэн гол шүүмжлэлүүдийн нэг нь түүний үр нөлөөний талаар асуухад хүргэдэг. Нэг эрт, байнгын судалгаагаар сэтгэл судлаач Ханис Эсецкк сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэсэн эсэхээс үл хамааран оролцогчдын гуравны хоёр нь сайжирч, эсвэл өөртөө эргүүлэн авч чаджээ.
Гэсэн хэдий ч 475 өөр өөр судалгааг харуулсан мета-анализын үед судлаачид сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулахад үр дүнтэй байсан гэж үзсэн байна. Их Психерами Мэтгэлцээний номон дээр статистикч, сэтгэл зүйч Брюс Вамполд номер заслын эмчилгээний үр дүнд эмчилгээний үр дүнтэй холбоотой эмч нарын зан чанар болон түүний үр дүнг үнэлэх итгэл үнэмшил зэрэг хүчин зүйлүүд илэрчээ. Гайхалтай нь Wampold эмчилгээний төрлүүд болон эмчилгээний онолын үндэс нь үр дагаварт нөлөөлөхгүй гэж зөвлөж байна.
Би сэтгэлзүйн зөвлөгөө шаардлагатай бол яаж мэдэх вэ?
Та сэтгэлзүйн эмчилгээг амьдралын бэрхшээлтэй асуудалд тусалж чадна гэдгийг ойлгож байж болох ч, заримдаа мэргэжлийн хүмүүстэй ярилцах цаг ирэхэд тусламж авахыг хүсэх эсвэл заримдаа танихад хэцүү байдаг.
Санаж явах нэг гол зүйл бол эрт та тусламж эрэлхийлж эхлэхээсээ өмнө эрт орой хэзээ нэгэн цагт тусламж авах болно. Шинж тэмдгүүд тань хяналтаа алдтал хүлээхийн оронд асуудалтай байж болзошгүй гэдгийг таньж эхлэхэд тусламж авах талаар бодож үзэх хэрэгтэй.
Сэтгэцийн эмчтэй уулзах цаг болох магадгүй зарим гол шинжүүд нь:
- Энэ асуудал нь таны амьдралд ихээхэн саад бэрхшээл учруулж байна. Хэрэв та асуудалтай тулгараад байгаа асуудлууд нь сургууль, ажил, харилцаа холбоо гэх мэт амьдралын чухал асуудлуудыг тасалдаг гэж үзвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ тусалж чадах эсэхийг шалгах цаг болжээ.
- Та эрүүл бус, аюултай арга барилд найдаж байна. Хэрэв та өөрийн асуудалд тамхи татах, уух, хэт идэх, эсвэл сэтгэл санааны дарамтаа бусниулснаар өөрийн асуудлаа шийдэж чадвал туслалцаа эрэлхийлэх нь илүү үр дүнтэй, даван туулах стратегиудыг олоход туслах болно.
- Найз нөхөд, гэр бүл таны сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг. Хэрэв таны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд санаа зовж байгаа бусад хүмүүст санаа зовж байгаа бол сэтгэлзүйн эмч таны сэтгэл зүйн байдлыг дээшлүүлэх эсэхийг харах цаг болжээ.
- Одоогоор таны юу ч хийгээгүй зүйл тусалсан. Та өөрөө өөртөө туслах номыг уншиж, интернетийн талаар уншсан зарим аргыг судалж байсан, эсвэл бүр асуудлыг үл тоомсорлох оролдлого хийсэн ч гэсэн үүнтэй адил эсвэл бүр дордож байгаа мэт харагдаж байна. Таны асуудал бэрхшээлийг даван туулах нь боломжгүй мэт санагдах хүртэл хүлээх хэрэггүйг санаарай. Тусламж боломжтой бөгөөд хурдан хүрч ирэхэд илүү эрч хүчтэй, аз жаргалтай байдалд хүрэх болно.
Би эмчилгээний техникч, эмчилгээний аргыг хэрхэн сонгох вэ?
Хэрэв та сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнд хүрч болох асуудал байгаа гэж бодож байгаа бол эхний алхам бол анхан шатны тусламж үзүүлэгч эмчтэйгээ асуудлаа ярилцах явдал юм. Таны эмч таны шинж тэмдгүүдэд нөлөөлж болох ямар нэгэн өвчин эмгэгийг эхлээд эхлүүлж болно. Хэрэв өөр ямар ч шалтгаан олдохгүй бол таны эмч таныг шинж тэмдгийг оношлох, эмчлэх чадвартай сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандаж болно.
Таны шинж тэмдгүүд нь таны эмчилгээний хэлбэр болон таны сонгож авсан эмчилгээний төрөлд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв танай эмч танд сэтгэлзүйн эмчилгээнээс гадна жороор олгох эм хэрэглэхийг шаарддаг гэж сэжиглэж байгаа бол таныг сэтгэцийн эмчид хандаж болно. Сэтгэцийн эмч нь эмийг эмчилж, сэтгэцийн ба сэтгэцийн эмгэгийн эмчилгээний нөхцөлд тусгай сургалттай эмч юм.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд эмийн жороор нэмэхгүйгээр эмийн ярианы зарим эмчилгээнээс ашиг хүртэх боломжтой гэж үзвэл эмнэлзүйн сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгчөөр хандаж болно.
Найз нөхөд болон гэр бүлийн гишүүдээс ирсэн лавлагаа нь таны санаа зовоосон асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалж чадах эмчийг олох хамгийн сайн арга зам юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлал нь урлаг, шинжлэх ухаан юм. Хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй байгаа бол, эсвэл одоогийн эмчлэгчтэйгээ "товших" шаардлагагүй бол та өөртэйгөө холбогдох хэн нэгнийг олох хүртэл бусад мэргэжилтнүүдээс хайхаас айж болохгүй.
Ямар нэгэн сэтгэл зүйчийг үнэлэхдээ дараах асуултуудыг авч үзье.
- Мэргэжлийн эмч мэргэжлийн түвшинтэй, чадвартай байдаг уу?
- Та өөрийн мэдрэмж, туршлагыг хуваалцахдаа сэтгэл хангалуун байдаг уу?
- Та эмчилгээний харилцааны хэв маягийг дуртай юу?
- Та эмчтэй харилцах харилцаанд хэр их сэтгэл хангалуун байдаг вэ?
- Тэр таны мэдрэмжийг ойлгож байгаа болов уу?
Үг нь
Психотерал эмчилгээ нь олон янзын хэлбэрээр ирдэг ч бүх сэтгэл зүйн асуудлуудыг даван туулах, илүү сайн амьдрахад нь хүмүүст туслах зорилготой юм. Хэрэв та сэтгэлзүйн эсвэл сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол ийм нөхцөл байдлыг үнэлэх, оношлох, эмчлэх чадвартай мэргэшсэн, туршлагатай сэтгэц эмчээс үнэлгээ өгөхийг хүсч байгаа эсэхийг шалга. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа таны амьдралд ямар нэгэн "зогсоно" байгаа гэж бодож байгаа ч сэтгэлзүйн эмчилгээний боломжит үр шимийг хүртэх боломжтой.
Эх сурвалж:
> Eysenck, HJ (1957). Сэтгэл заслын эмчилгээний үр нөлөө: Үнэлгээ. Зөвлөх сэтгэл зүйн сэтгүүл. 1957; 16: 319-324.
> Хенрик, Р. (1980). Сэтгэл мэдрэлийн эмчилгээний гарын авлага. АУК-ийн гарын авлагыг өнөөдөр хэрэглэж байгаа 250 гаруй сэтгэл судлаачдад хүргэх болно. Шинэ Америк номын сан; 1980 он.
> Смит, ML Сэтгэл судлалын үр нөлөөтэй байдлын талаархи судалгаанууд. Сэтгэл мэдрэлийн үйлчилгээ; 2006.
> Wampold, BE Их сэтгэл зүйн мэтгэлцээн: Загвар, арга, дүгнэлт. Чиглүүлэлт; 2001.