Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь бие махбодийн өвдөлтийг хордуулах, хор хөнөөлтэй болгож болно
Сэтгэлийн өвдөлт нь зарим хүмүүст донтолт болно. Гэнэтийн гуниг, сэтгэлийн дарамт, уйтгар гуниг, ичгүүр, айдас гэх мэт мэдрэмжүүдээр дүүрч, эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь таньдаг зүйл шиг санагддаг бөгөөд энэ нь та нарын нэг хэсэг мэт мэдрэмж төрдөг.
Хэрэв та сэтгэлийн зовиуртай байнга илэрдэг бол тархинд өөрчлөлтүүд бий болдог. Энэ сэтгэлийн зовиур нь удаан хугацаагаар үргэлжилж байх үед мэдэгдэхүйц бөгөөд сул дорой байхын зэрэгцээ таны биеийн эрүүл мэндэд бас нөлөөлж болно. Зарим тохиолдолд сэтгэлийн эмгэг нь биеийн өвдөлтийг үүсгэдэг.
Хэдийгээр сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтийг ихэвчлэн бие махбодийн өвдөлтөөс дутуу үнэлдэг ч байнгын сэтгэлийн зовиурыг нухацтай авч үзэх нь чухал юм. Зарим тохиолдолд сэтгэлийн зовиураас өмнө эмчийг харах хэрэгтэй болдог.
Энд эрүүл мэндэд нөлөөлж болох сэтгэлийн зовиуртай холбоотой дөрвөн нийтлэг мэдрэмжийг энд дурдав.
Уучлаарай
Уй гашуу нь уй гашуу, урам хугарах мэдрэмж юм. Эдгээр нулимсыг халхалснаар та маш их энергийг шаарддаг бөгөөд үүнийг хатаж, дарамталдаг, бүр өвдөж байна. Сул дорой, сул доройг мэдрэх нь элбэг байдаг.
Сэтгэлийн зовиур нь сэтгэлийн дарамттай холбоотой байж болохгүй.
Хэрэв уй гашуу нь хэдхэн хоногоос илүү үргэлжилж, өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж байвал эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж болно. Та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөрийн хэрэглэж байсан архи, мансууруулах бодисын талаар бүрэн дүүрэн үнэнч байх ёстой.
Хэрэв сэтгэлийн дарамтаас болж зовж шаналж байгаа бол согтууруулах ундаа болон мансууруулах бодис хэрэглэснээс болж сэтгэлээр унах болно. Эсрэг сэтгэлийн дарамтанд орохоос өмнө энэ нь боломжтой эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Unexpressed Anger
Уураг нь adrenaline-ыг гаргадаг бөгөөд энэ нь булчингийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлж, амьсгалыг хурдасгадаг. Энэ бол "тэмцэл / нислэг / хөлдөөх" хариу үйлдэл юм. Үүнийг илэрхийлэхгүй бол уур нь удаан хугацааны хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд хэрэв суллагдаагүй бол уур хилэн эсвэл тэсрэх аюулд хүргэж болзошгүй.
Сэтгэл түгшин
Уур хилэн, айдас, санаа зоволт, айдас зэрэг нь адреналиныг сулруулдаг. Энэ нь ерөнхийдөө үсрэх чадвар, амархан цохилт өгөх , амрах чадваргүй болох ("нислэг / нислэг / хөлдөлт" -ийн хариу үйлдлийн "нислэг" хэсэг, эсвэл хөдөлгөөнгүй болсон эсвэл гацах мэдрэмж (" тэмцэл / нислэг / хөлдөөх "хариулт).
Зарим хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр зовиур нь сэтгэлийн эмгэгийн эмгэг юм. Гэсэн хэдий ч зарим эмийн эсрэг эмүүд нь донтуулдаг бөгөөд танин мэдэхүйн зан үйлтэй хамт эмийг тогтмол хэрэглэдэг. Эмчилгээ нь сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдгүүдийг илүү сайн удирдах стратегийг даван туулахад туслах болно.
Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэж, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалздаг. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэрэглээний талаар эмчид яаж оношлогдсон, эмчилсэн эсэхийг асуу.
Согог / гэм буруутай
Ичгүүр, гэм буруу нь ихэвчлэн "эрвээхэй", эсвэл гэдэс дотор жинтэй байдаг. Донтох, архаг өвдөлттэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог зүйлсийг нууцлах шаардлага болон өөртөө юм хийх чадваргүй болж дорддог.
Хэрэв буураагүй бол ичиж зовоож, гэм буруу нь дотор муухайрах болон бусад ходоодны эмгэг үүсгэнэ.
Эх сурвалж:
> Caudill, M. Өвдөлтийг удирдахын өмнө. Гурав дахь хэвлэл. Нью Йорк: Guildford. 2009.
> Садлер, Жэйн Пэй эмгүйгээр эмчлэх нь : Архаг өвдөлт ба гэмтэлийн бие даасан заавар. Гурав дахь хэвлэл . Вестэрн Рочестер: Эдгээх Урлагийн Хэвлэлийн. 2007.