Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй үед яриа хэлэлцээрийг эхлэх зөвлөмжүүд
Зарим хүмүүст хэрхэн ярихаа мэдэх нь хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн эмзэглэлээс болж зовж байгаа бол танихгүй хүнээр дүүрэн өрөө сүрдмээр айдастай байж болно. Хэрэв тантай яриа эхлэх гэж байгаа танихгүй хүн бол эрх мэдэлтэн бол энэ нь таны сэтгэлийн зовнилыг нэмэрлэдэг.
Харилцааны эхлэлийг тавих нь үнэхээр энгийн зүйл бөгөөд бусдад анхаарал төвлөрүүлэх, эсвэл ямар нэг зүйл зүрхээ чанга хэлэх.
Зорилго нь зөвхөн танилцуулах мэдэгдэл хийх явдал гэдгийг санаарай. Энэ нь танд өөр зүйл хэлэх боломжийг танд өгдөг учраас та юу гэж хэлэх нь тийм чухал биш юм.
1. Хувийн ямар нэг зүйлийг санал болго
Ихэнх тохиолдолд, яриагаа эхлүүлэх гэж оролдож байгаа хүн өөртөө онцгой өвөрмөц шинжтэй байх болно. Магадгүй энэ нь үнэт эдлэл, ер бусын цамц, эсвэл магадгүй шивээс юм. Тухайн хүний тухай түүхийг өгүүлдэг өвөрмөц зүйл. Иймэрхүү зүйлс нь ярианы эхлэлийн цэгийг танд өгдөг.
Үүнд:
- "Хөөх, энэ бол гоёмсог зүүлт, ямар чулуун юм бэ?" эсвэл
- "Сайхан цамц, чи тэгээд талархалтай сөнөөгч хүн үү?" эсвэл бүр,
- -Та мөрөн дээрээ Yoda-ийн шивээс үү?
Эхлээд цэгийг хэтэрхий дотно байхаас зайлсхий, эсвэл өөр хүнийг гомдоохгүй байх ёстой. Энэ бол түүний жинхэнэ үсний өнгө, эсвэл биеийн тамирын дасгал сургуульд тогтмол явагддаг эсэхийг асуух хэрэггүй.
Хариулт хүлээн авсны дараа харилцан яриа, харилцааг бий болгох нийтлэг платформыг танд өгөх болно.
Эхлэхээсээ өмнө, дараагийн түүхийг бод. Энэ бол яриа үүсгэх түлхүүр юм.
Нөгөөтэйгүүр холбоотой хүнтэй холбоотой ямар нэгэн зүйл, түүний талаар сонирхолтой зүйлийг хэлээрэй.
- "Энэ зүүлттэй төстэй зүйл нь Энэтхэгийн зах дээр нэг удаа байсан юм."
- Эсвэл "Миний аав бол жинхэнэ үхсэн толгой байсан, тэр намайг хүүхэд байхад нь үзсэн."
- Эсвэл "Би шивээс дуртай, би нэгийг авах гэж бодож байсан. Гэхдээ юу авахаа мэдэхгүй байна, Yoda дээр та яаж шийдсэн бэ?"
Эдгээр бүх мэдэгдэл нь таныг хүнтэй холбоход тусалж, яриа өрнөнө. Зорилго нь төгс төгөлдөр зүйлийг хэлэх эсвэл тодорхой арга замыг олох биш, харин илүү их ярианы үүд хаалгыг нээх явдал гэдгийг санаарай.
2. Хуучин зогсолтыг туршаад үзээрэй: "Би чамайг хаа нэгтээ харсан биш үү?"
Зөв нөхцөл байдлаас шалтгаалан энэ ярилцлага эхлүүлэгч ажиллах боломжтой. Хэрэв та хэн нэгэнд "Чи үнэхээр мэддэг юм шиг санагдаж байна, би чамайг хаа нэг газраас таньдаг юм уу?" Энэ нь маш их мэдээлэл цуглуулж, харилцан яриа эхлэхэд маш хялбар болгодог.
- "Та ямар сургуульд сурч байсан бэ?"
- "Би жагсаал цуглаан дээр байсан, чи хөгжмийн зэмсэг тоглож байсан уу?"
- -Чи хаана ажилладаг вэ?
- "Би Starbucks-т ирсэн."
Нөгөө хүний амьдралын түүхийн талаар дэлгэрэнгүй ярихдаа тангенс дээрээс чөлөөтэй явж болно. Та өмнө нь уулзаж байсан эсэхээ үнэхээр мэдэхийг хүсэхгүй байгаа гэдгийг санаарай; Та бусад хүний тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна.
3. Тааламжтай сэтгэгдэл бичээрэй.
Харилцааг эхлүүлэх хамгийн шилдэг арга бол хүрээлэн буй орчны талаархи гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.
- "Хөөе, багш маань Харри Поттер шиг харагдахгүй байна уу?" эсвэл
- "Зүгээр л би, эсвэл урд эгнээнд байгаа залуу уу?"
Гэсэн хэдий ч зорилго нь утга учиртай, эсвэл шүүмжлэлтэй байх албагүй тул та бүхэн сэтгэгдлээ тайвшруулаарай.
Дараа нь өөр хүнийг хошигнол дээр урихыг оролд.
- -Түүний шидэт савны цүнхийг түүний хаана байрладаг юм бол? эсвэл
- "Тэр бүх ангиасаа унтах гэж байна уу?"
Харилцааг эхлүүлэх энэ арга нь эрсдэлтэй байж болохыг мэдэх. Таны сайн мэдэхгүй хэн нэгэнд гунигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хошин шогийн мэдрэмжтэй хүнийг олж авбал энэ нь агуу нөхөрлөлийн эхлэл болно. Энэ үеийг усны туршилт хийх үеэр бодоод үзээрэй.
Үг нь
Эдгээр заль мэхийн аль нэг нь заримдаа алдаатай байхыг санаарай. Хэрэв та хэн нэгнээс эерэг хариулт авдаггүй бол таны ойр ойрхон хүмүүс байдаг.
Хэрэв та удаан үргэлжлүүлбэл цаг хугацааны явцад танихгүй хүмүүстэй ярих нь илүү хялбар болно. Илүү итгэлтэй, амар амгалан болж байгаа тул яриа эхлэхэд та заль мэхэнд найдах шаардлагагүй болно.
Хэрэв та нийгмийн эмзэглэлтэй бол эмчилгээ нь танин мэдэхүйн зан үйл эсвэл эм зэрэг чухал ач холбогдолтой эмчилгээ юм. Үр дүнтэй эмчилгээ хийхгүйгээр эдгээр яриа эхлэх эсвэл бусад нийгмийн ур чадварын стратеги шиг үр дүнтэй байдаггүй. 2016 оны судалгаагаар нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс яриа хэлцэлд тэгш хандах хандлагатай байдаггүй бөгөөд үр дүнд нь маш тааламжтай байдаг тул эхлээд сэтгэлээ түгшээх нь чухал юм.
Эх сурвалж:
> Mein C, Fay N, Page AC. Хамтарсан үйл ажиллагааны алдагдал нь нийгмийн сэтгэлийг түгшээсэн хувь хүмүүс яагаад тааламжгүй байгааг тайлбарлах болно. J Behav Ther Exp сэтгэцийн эмгэг . 2016; 50: 147-151.