Сайн мэдэрч байна: Шинэ загварын эмчилгээний тойм

Таны бодол санаа таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг

Ихэнх хүмүүс эмчилгээний талаар бодож үзэх үед тэд сэтгэлзүйн сэтгэцийн хэвтэж, Фройлийн зураглалын хэвшмэл хэвшмэл ойлголттой болдог. Фройдын сэтгэлзүйд хандах хандлага нь эмчилгээний цорын ганц хэлбэр биш юм. Үнэн хэрэгтээ эмчилгээний бүхий л хэлбэрүүдийн хувьд танин мэдэхүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралд эмчлэх хамгийн сайн хэлбэр гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь жороор олгох эмтэй адил үр дүнтэй байж болно.

Сайн ба танин мэдэхүйн эмчилгээ

Эмчилгээ хийлгэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч буй хүмүүст зориулж "Мэдрэмж сайн: Шинэ сэтгэлзүйн эмчилгээ" нэртэй номыг Дэвид Д.Бөрнс, MD. Энэ нь магадгүй нэртэй адил шинэ хэлбэрээр биш юм. Энэхүү шинэ эмчилгээний эхний ажил нь 50-аад оны дунд үеэр Аарон Т.Бек эхэлжээ. Доктор Бернс энэ шинэ эмчилгээг боловсруулахад маш их оролцож байсан бөгөөд энэ чиглэлээр мэргэшсэн.

Нэн үр дүнтэй байхын тулд танин мэдэхүйн эмчилгээ нь маш энгийн байдаг. Үүний цаадах зарчим нь биднийг хангалттай гэж үнэлдэг зүйлээ үнэн гэж итгэж эхэлдэг. Сэтгэлийн гажуудал гэж нэрлэдэг байнгын сөрөг бодлуудтай хүмүүсийг сэтгэл гутралд автдаг. Энэ нь голдуу бодит байдлын гажуудал юм. Жишээлбэл, хүн "Би бүх зүйлд бүтэлгүйтэж байна" гэж хэлж болно. Хэрэв тэд нөхцөл байдлыг логикийн үүднээс авч үзвэл энэ нь үнэнээс хол байна.

Тэд цөөхөн хэдэн зүйлийг амжилтанд хүрээгүй байж магадгүй ч амжилтанд хүрэхээс олон олон амжилтанд хүрсэн.

Гэвч доройтлын хувьд тэдний өнгөрсөн амжилт нь хурдан харагдахгүй бөгөөд зөвхөн сөрөг тал дээр төвлөрдөг. Танин мэдэхүйн ямар эмчилгээ бидэнд ийм логик алдааг гаргахаас зайлсхийдэг. Энэ нь бодит байдлыг бодитойгоор харуулахын тулд өөрсдийн бодлоо өөрчилж байна.

Бид илүү эерэг, үнэн зөв мэдэгдлийг тогтмол хийж эхлэх үед бид бас илүү сайн мэдэрдэг.

Доктор Трэснигийн номонд маш их хүч чадал байдаг нь тэрээр нийтлэг танин мэдэхүйн гажуудал бүрийг тус тусад нь авч, тэдгээрийг тус тусдаа хүчирхэг аргаар даван туулах стратегиудыг нэг бүрчлэн авч үздэг. Энэ ном нь сэтгэлийн хямралд эмчилдэг аливаа өвчтөнд дангаараа эмчилгээ, ганцаараа эмчилгээ эсвэл эмчилгээ, эмчилгээг хослуулсан гарын авлага юм. Мөн энэ нь эмчилгээний тусламжгүйгээр өөрсдийгөө туслахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан гайхалтай гарын авлага юм. Доктор Бернс бидэнд эргэн тойрондоо сэтгэлийн хөдөлгөөнөө эргүүлж эхлэхэд хэрэгтэй бүх хэрэгслийг өгдөг.

Гэсэн хэдий ч энэ ном надад үнэхээр гайхамшигтай байгаа нь Др.Блнс өөрийн номлож байгаа зүйлээ үнэн хэрэг дээрээ хэрэгжүүлдэг нь үнэн юм. Тэрээр стрессийг сарниулах, эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхийн тулд өөрийн амьдралдаа заадаг стратегиудыг байнга ашигладаг. Хэрэв энэ нь анагаах ухаан шиг өндөр түвшний талбарт хэн нэгний төлөө ажиллах боломжтой бол бидний хэн нь ч тодорхой ажиллах болно!