Гэмтэл ба айдас түгшүүрт зориулсан EFT
Эмзэг эрх чөлөөний техник, эсвэл зүгээр л ЭфФ гэдэг нь туршилтын арга юм. Хэрэв та ЭКЕС-ийн эмгэгийг эмчлэх зорилгоор хэрэглэж байсан бол энэ аргын үр нөлөөг тогтоогоогүй бөгөөд эмнэлзүйн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн "псевдоскат" гэж үздэгийг анхаарах нь чухал юм.
EFT-ийн тойм болон энэхүү хувилбарт аргын талаар авч үзэх болно.
EFT гэж юу вэ?
Emotional Freedom Technique буюу Зөвхөн EFT нь үйлчлүүлэгчдэд сөрөг бодол, дурсамж, сэтгэл хөдлөлийг зогсооход туслах хүсэлтэй Gary Craig-ийн боловсруулсан арга юм. Энэ арга нь өвдөлтийн дурсамж, сэтгэлийн гажуудлыг санах үедээ биеийн даралтын тодорхой цэгүүдийг өдөөж болно. Крейг "Thought Field Therapy (TFT)" хэмээх эмчилгээг ашиглан сэтгэл судлаач Доктор Роберт Колдангаас уламжлалт сэтгэлзүйн эмчилгээг хийдэг. EFT үүсгэх үед Крейг TFT процессыг хялбаршуулсан бөгөөд ингэснээр ихэнх хүмүүс энэ аргыг ашиглахад хялбар байх болно.
EFT үйл явцын туршид хүн EFT эмчээр удирдуулсан эсвэл бие махбодийн дээгүүр байршдаг үедээ сэтгэлийн зовуурь бодол, сэтгэл хөдлөлийг төвлөрүүлэхэд өөрийгөө удирддаг. Тухайн хүнийг холбох зааврыг харуулсан эдгээр цэгүүдийг зүүний дагуу өдөөгдөж буй зуу зуун субъектууд гэж нэрлэдэг энергийн цэгүүд гэж үздэг.
Зүүг зүүгээр хийхийн оронд EFT үйлчлүүлэгчид хуруугаараа эдгээр цэгүүдийг зөөлөн дарах хэрэгтэй. Эдгээр газрууд дээр төвлөрч, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, EFT сөрөг сэтгэлийн энерги гаргаж болзошгүй гэж үздэг.
EFT нь Гэмтлийн эмгэгтэй үед туслаж чадах уу?
EFT нь хүнийг аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдрэхээс сэргийлдэг сэтгэл хөдлөлөөс чөлөөлөхөд тусалдаг гэж үздэг.
Энэхүү техник нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн эмгэгүүд, сэтгэл санааны болон сэтгэлийн эмгэгийн эмгэгүүдтэй холбоотой сэтгэлийн хөдлөлийг даван туулах өөр арга юм. EFT дээр хийсэн анхны судалгаагаар энэ аргаар сэтгэлзүйн олон янзын нөхцөл байдал, тухайлбал сэтгэлийн дарамтаас үүдэлтэй стресс, PTSD , өвчин эмгэг зэргийг багтаасан стресс, сэтгэлийн дарамтыг бууруулахад тусалдаг.
Эхний судалгаанууд нь тэдгээрийг тайлбарлахад бэрхшээлтэй учирч болох арга зүйн алдаатай гэж үзэж байна. EFT нь гомдол, айдсын шинж тэмдгийг эмчлэхэд тустай эсэхийг тодорхойлохын тулд нэмэлт судалгаа шаардлагатай. Үүнээс гадна, энэхүү аргыг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, тухайлбал Америкийн сэтгэл судлалын холбоо (APA), Америкийн зөвлөх холбоо (АТГ) зэрэг мэргэжлийн холбоодоор батлаагүй юм.
Гэмтлийн эмгэгийг олох нь
Үймээн самуунтай өвчтнүүд оношлогдсон хүмүүс айдас, стресс , айдас хүйдэстэй тулгардаг . Эдгээр хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлүүд болон бусад шинж тэмдгүүд нь үймээн дэгдээгчдийн амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Хүний амь насыг гомдол, айдас түгшүүрийн улмаас тасалдуулснаар харилцаа нь зовж шаналж, карьер нөлөөлж, зорилго, үүрэг хариуцлагаас татгалзаж болно.
Хэрэв та сэтгэл түгшээсэн сэтгэл хөдлөл, түгшүүрийн бусад шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол эмчийн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь чухал юм. Зөвхөн таны эмч эсвэл лицензтэй эмч танд оношийг зөв оноож өгнө. Тэр ч байтугай таны хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулахад тусалж чадна.
Гэмтлийн эмгэгтэй хүмүүст шинж тэмдгийг удирдах болон замд буцаж очиход туслах хэд хэдэн үндсэн сонголт байдаг. Эмчилгээний хамгийн түгээмэл аргуудын зарим нь эмчилгээнд хамрагдах, эм өгсөн, өөртөө туслах арга барилыг эзэмшүүлэх зэрэг багтана.
Ихэнх үймээн самуун зовиуртай хүмүүс эдгээр сонголтуудыг хослуулан сонгож, үймээн самуун болон бусад шинж тэмдгүүдийг даван туулахад аюулгүй, үр дүнтэй арга юм.
Сэтгэлийн эмгэг болон эмгэгийг эмчлэх зорилгоор шинжлэх ухааныг үнэлэх, аюулгүй байдал, үр нөлөөг нь баталгаажуулсан байна. EFT зэрэг аргын эмчилгээний аргуудыг зөвхөн эдгээр эмчилгээний сонголтуудад нэмэлт болгон ашиглаж болно. Хэрэв та ЭКФ-ийг авч үзвэл энэ сонголтыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Энэ сонголтыг хийх нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд тохирох нэмэр болох эсэхийг тодорхойлоход туслах болно.
Эх сурвалж:
Benor, DJ, Ledger, K., Toussaint, L., Hett, G., & Zaccaro, D. (2009). Оюун ухааны эрх чөлөөний арга техникийг туршилтаар судлах, Нүдний хөдөлгөөнийг багасгах, дахин боловсруулах, сэтгэл зүйн эрх чөлөөний техник, болон танин мэдэхүйн зан үйлийн эмгэг судлалыг их сургуулийн оюутнуудад тест хийхэд хэрэглэдэг. Туршилт: Шинжлэх ухааны болон эдгэрэлтийн сэтгүүл, 5 (6), 338-340.
Сүм, Д. (2010). EFT ашиглан сэтгэл санааны эмгэгийг эмчлэх арга барилд эмч нар ашиглах нь: Туршилтын протокол. Гэмтлийн эмгэг, 16 , (1), 55-65.
Ortner, N. (2013). Татаж авах шийдэл: Стрессгүй амьдрахад зориулсан хувьсгалт систем. Carlsbad, CA: Hay House.
Wells, S., Polglase, K., Andrews, HB, Carrington, P., & Baker, KH (2003). Гэдэсний үндэстнүүдийн оролцоо, Эмзэг эрх чөлөөний техник (EFT) -ийг үнэлэх, Жижиг амьтдын өвөрмөц фобиусыг багасгахад зориулсан үнэлгээ. Клиникийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 59 (9), 943-966.