Сэтгэл мэдрэлийн хичээл гэж юу вэ, энэ нь яаж гомдол гаргахад тусалдаг вэ?
Сэтгэл санааны боловсрол гэж юу вэ?
Psychoeducation гэдэг нь сэтгэлзүйн эмчилгээний процессийн нийтлэг хэсгийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг клиник нэр томъёо юм. Эмчилгээний энэ чухал хэсэг нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгтэй хүмүүст боловсрол, мэдлэг, дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хичээл нь үйлчлүүлэгч сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг илүү сайн ойлгоход нь туслахын тулд нөөц бололцоо, мэдээлэл өгдөг цаг хугацааг багтаадаг.
Тухайлбал, эмч нь түүний материал, танилцуулга, ном, өгүүлэл зэрэг нь түүний нөхцөл байдлын талаарх одоогийн, тодорхой мэдээллээр хангах материалыг хуваалцдаг.
Үүнээс гадна сэтгэцийн боловсрол нь шинж тэмдгийг удирдахад туслах техник, эмчилгээний хувилбаруудыг даван туулах талаар үйлчлүүлэгчид мэдээлж болно. Сэтгэл санааны боловсрол нь эмчилгээний нэмэлт аргыг багтаасан олон талт эмчилгээний төлөвлөгөөний хэсэг юм. Эмийн эмчилгээ , бүлгийн эмчилгээ, өөртөө туслах стратеги зэрэг эмчилгээний бусад сонголтууд нь ихэвчлэн үймээн самуунтай өвчний эмчилгээний ерөнхий төлөвлөгөөний нэг хэсэг болдог.
Сэтгэл мэдрэлийн эмгэгийг яаж гомдоллох вэ?
Харамсалтай нь түгээмэл буруу ойлголтууд болон үймээн самуунтай холбоотой домог байдаг . Жишээ нь, сайн сайхан гэр бүл, найз нөхөд танд гомдсон эмгэгийг хэтэрхий их тоомсорлодог гэж хэлж болно. Зарим нь сандрах эмгэгийн талаар зарим зүйлийг хуваалцаж болно. Энэ сэтгэцийн өвчин нь хувийн сул дорой байдал, хүмүүжил муутай хүмүүсээс үүдэлтэй байдаг.
Тохиолдож болзошгүй эмзэглэлд интернетийн хайлтыг хийж байгаа ч энэ нөхцөл байдлын талаар хамгийн зөв, үнэн зөв мэдээллээр хангадаггүй нийтлэл, вэбсайтуудыг авчирч болно.
Мэдээ алдагдсаны улмаас олон хүн үймээн самуунтай байх нь тэдний нөхцөл байдлын талаар алдаатай итгэл үнэмшил төрүүлдэг. Сэтгэл санааны боловсрол нь тухайн өвчтөний эмх замбараагүй байдал, алдаа мадаггүй итгэл үнэмшлийг даван туулахад нь тусалдаг.
Энэ нь хүн өөрийн нөхцөл байдлын талаар мэдлэгтэйгээр эрх мэдэлтэй болохыг мэдэрдэг. Сэтгэл мэдрэлийн эмгэг нь түүнийг түгшүүрийн эмгэгийг ойлгох, шинж тэмдгүүдийн айдас, хувийн триггерүүдийн талаар ойлголт авах, нийтлэг эмчилгээний сонголтуудтай танилцахад туслах болно.
Үүнээс гадна сэтгэцийн боловсрол нь сэтгэл санааны хямралд өртсөн хүмүүсийн хайртай хүмүүст ойлголт, ойлголтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Жишээ нь, түгшүүрийн эмгэгийн талаар мэдлэг, мэдээлэл олж авах нь таны нөхцөл байдлыг бусдад тайлбарлахад тусална. Түншүүд, эхнэр нөхөр болон бусад ойр дотны хүмүүс нь сэтгэцийн эмчилгээний сургалт, дэмжлэгийн бүлгийнхэнд танай нөхцөл байдал, сэтгэцийн өвчний гутаан доромжлолыг даван туулах, сэргээн босгоход дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор илүү сайн тоноглогдсон байж болно. Сэтгэл санааны боловсрол нь та болон таны хайртай хүмүүсийн аль аль нь таны нөхцөл байдлын талаар байж болох айдас, үл ойлголцлыг арилгахад тусалж чадна.
Гэмтлийн эмгэгийн талаархи сэтгэл зүйн нийтлэг төрлүүд:
Гэмтлийн эмгэгийн шалтгаан ба шинж тэмдгүүдийн тухай мэдээлэл
Сэтгэл мэдрэлийн эмгэг нь таныг сандарлын эмгэгийн талаархи нийтлэг асуултуудыг сурахад тусалж чадна. Илүүдэл жинтэй олон өвчтөнүүд тэдний шинж тэмдгүүдийн талаар асуулт, зовиуртай байдаг. Сэтгэл санааны тусламжаар дамжуулан эмч тань сандардаг эмгэгийн шалтгаан болон шинж тэмдгүүдийн талаар тодорхой тайлбарлаж сэтгэлийнхээ зарим хэсгийг багасгахад тусална.
Жишээ нь, та амьсгал давчдах, толгой эргэх, цээжний өвдөлт гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийн зарим шинж тэмдгийн талаар санаа зовж мэднэ. Таны эмч эдгээр шинж тэмдгүүд яагаад тэдгээрийг даван туулж чадах арга замыг тайлбарлаж чадна.
Хулгайн эмгэгийн эмчилгээний сонголтыг ойлгох
Анхны эмчилгээний бэлдмэлээс айж эмээх нь ховор байдаг. Таны эмч таны анхаарлыг хандуулж магадгүй бөгөөд эмчилгээний процессоос юу хүлээж байгааг ойлгоход тань туслах болно. Эмнэлзүйн удирдамжаар дамжуулан эмчилгээнээс суралцсан стратегиуд таны шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөхөд хэрхэн туслах тухай мэдээллийг танд өгнө.
Түүнчлэн эмчилгээний болон бүлгийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээний бусад сонголтуудыг танд мэдэгдэж болно.
Группын эмчилгээ
Та бүлгийн эмчилгээнд цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний хэсэг болгон оролцохыг зөвлөж болно. Группын эмчилгээ нь тодорхой зорилготой ажиллахын тулд ижил төстэй оношийг хуваалцдаг бусад хүмүүстэй хамт эмч, бүлгийн фокус эмчтэй уулзах явдал юм. Жишээлбэл, бүлгийн эмчилгээ хийлгэх анги нь сэтгэлийн зовиуртай хүмүүсийг шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно. Эдгээр бүлгүүд долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр долоо хоногт нэг удаа уулздаг.
Сэтгэл санааны боловсрол нь бүлэг эмчилгээний томоохон бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Гишүүд хамтран суралцагчийн асуултыг асууж, тэдний нөхцөл байдлын талаар чухал мэдлэг олж авах боломжтой. Группын эмчилгээ нь таны нөхцөл байдлыг илүү тодорхой ойлгож авах, яагаад янз бүрийн даван туулах чадварыг хэрхэн үр дүнтэй болгох, яагаад эмзэг сэдлээр өвдөхийг урьдчилан таамаглахад ямар ач холбогдолтой болох нь чухал юм.
Группын эмчилгээ нь ганцаардал , тусгаарлалтын саад бэрхшээлийг даван туулахын давуу тал юм. Энэ нь таны туршлага, туршлага, амжилт, бусадтай хуваалцах боломж олгоно. Группын эмчилгээ нь сэтгэлзүйн шаардлагатай сургалтаар хангаж, үймээн самуунтай тэмцэхэд хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Бүлгүүд: Үйл явц ба практик. Belmont, 9-р хэвлэл, CA: Brooks / Cole.