Утаагүй тамхи нь хорт хавдар болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг
Утаагүй тамхи, тамхи, хамрын тамхи, тамхи, залгих, зажлах, тамхинаас гарах, тамхи татах болон бусад нэрээр тамхи татдаггүй хэрэглэгчдийг хэлнэ.
Харин энэ төрлийн тамхи нь хацар эсвэл доод уруулын хоорондох аманд, ихэвчлэн шүлсээр холилддог, никотин агуулдаг шүүстэй хольж хэрэглэдэг.
Дараа нь никотин амнаасаа эд эсээр нэвчдэг.
Утаагүй тамхи нь лааз буюу уутанд зарагддаг. Энэ нь навчны навчин тамхи чийглэг юмуу эсвэл залгагдаж эсвэл тоосго юм. Энэ нь хуурай буюу чийглэг байж болно. Хуурай утаагүй тамхиыг хамрын ус гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэвчлэн лаазанд зардаг.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хэрэглэгчдэд эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
1. Утаагүй тамхи нь хортой химийн бодис агуулдаг
Тамхины утаагүй тамхи 28 төрлийн хорт хавдартай байдаг ба үүнд тамхины төрлийн нитрозаминууд (TSNAs) маш өндөр байдаг. TSNAs нь тамхи, тамхи, тамхи татдаг бохьнд хамгийн хүчтэй хорт хавдар үүсгэдэг.
Утаагүй тамхи дахь хорт хавдар үүсгэгч бодисууд нь дараах зүйлсийг агуулдаг:
2. Тамхи татдаггүй бүтээгдэхүүнүүд
Дэвсгэр эсвэл зажлах тамхи хэрэглэдэг хүмүүст эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад амны хавдрын эрсдлийг 50 хувиар бууруулах боломжтой байдаг.
Үүнд уруул, хэл, хацар, дээвэр, амны шал, хорт хавдрын хорт хавдар зэрэг багтана.
Утаагүй тамхи хэрэглэгчдэд нойр булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
3. Утаагүй тамхи нь донтуулагч юм
Дэгдээхэй, зажлах тамхи нь арилжааны зориулалттай тамхинаас илүү никотин агуулдаг.
Никотины тунг ердийн тунг 3.6 мграммаар (мг); тамхи татдаг бол никотины хэмжээ 4.5 мг-д ойрхон байдаг. Худалдаанд гаргадаг тамхи дунджаар 1--2 мг никотинтай харьцуулахад ялгаа нь ихээхэн ач холбогдолтой юм.
Багцын зааврын дагуу хэрэглэж байгаа бол утаагүй тамхин дахь никотин нь донтолт үүсгэхэд хүрэлцэхүйц хэмжээгээр амаар уусгана.
4. Утаагүй тамхи хэрэглэдэг Gum disease, ясны алдагдал, Лейкоплаки ба шүдний бууралт
Утаагүй тамхи нь янз бүрийн муухай асуудал үүсгэдэг аманд эрүүл бус орчинг үүсгэдэг. Борлогдсон шүд, муу амьсгалаас гадна хэрэглэгчдэд бас тулгардаг:
- Тамхи байнга оршин буй бохь унах, ясны алдагдалд ордог
- Лейкоплаки, хацрын хажуугийн ба дотор талд хоргүй эсвэл простерерозын шинж тэмдэг илэрдэг
- Тамхи татдаг тамхины амтыг сайжруулахын тулд хэрэглэдэг элсэн чихээс ялгардаг
5. Тамхигүй тамхи хэрэглэдэг бусад эрүүл мэндийн асуудлууд
Хэдийгээр үр дүн нь үнэн биш боловч судлаачид утаагүй тамхи, зүрхний өвчин , цусны даралт ихсэх, харвалт, чихрийн шижин өвчний хоорондох холбоог судалж байна.
Утаагүй тамхи бол тамхи татдаг аюултай хувилбар юм
Утаагүй тамхи тамхи татахаас илүү үхэлтэй байдаг. Энэ нь маргаангүй.
Тамхи татдаг тамхины утаанд ойролцоогоор 7000 химийн нэгдлүүд байдаг бөгөөд хэдэн зуун хорт бодис байдаг бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг хэдэн арван хүн тамхи татдаг нь тамхи татах хамгийн аюултай хэлбэр юм.
Энэ утаагүй тамхи тамхитай харьцуулахад энэ төрлийн тамхи хэрэглэдэггүй тамирчинд аюултай сонголтыг хийдэггүй хэрэглэгчдэд ноцтой эрсдэл учруулдаг гэжээ.
Тамхи татдаг тамхи нь никотин , хэсэг зуршилд донтох явдал бөгөөд олон жилийн турш бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог бүх үйл ажиллагаатай тамхи татдаг. Тамхи татдаг тамхичид тамхи татдаг бол никотин дээр тамхи татдаг хэвээр байгаа бөгөөд тэдний амьдралд тамхи татдаг хэвээр байна .
Иймд тамхи татах дахилтын эрсдэл их байдаг.
Утаагүй тамхи чөлөөлөх үүрэг гүйцэтгэдэг
Тамхины бүх бүтээгдэхүүн нь өвчин эмгэг, донтолтын эрсдэлийг дагуулдаг бөгөөд эдгээрийг орхих нь сайн сонголт биш юм.
Тамхины хор хөнөөлийг бууруулахын тулд тамхи татахын тулд засч залруулах арга хэрэглэж болно. Хүмүүсийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шилжүүлэлтийг бодитойгоор шилжүүлэх гэж боддог ч тэд тамхи татахаа болихоосоо өмнө хангалттай хүчтэй байдаггүй. Үүнийг улам дордуулахын тулд энэ үндэслэл нь хөхийг үүсгэдэг бөгөөд хэрэглэгчид тамхи татахаа больсон.
Никотин донтолтыг амжилттай даван туулахын тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ? Никотинтай харилцах харилцаагаа өөрчлөхөд бидэнд туслах зөв хэрэгслүүдээр эрх чөлөө нь хүссэн хүн бүрт хүрч чадна.
Никотиныг солих эмчилгээ (NRTs)
Никотины орлуулах эмчилгээ (NRTs) нь тамхинд агуулагддаг бусад аюултай химийн бодисуудыг агуулдаггүй бөгөөд никотин дээр суурилсан орхих тусламж гэх мэт илүү сайн сонголт болдог.
Гэсэн хэдий ч NRTs нь эрсдэлгүй юм. Никотины нөхөөс , бохь , хамрын шүр, уушгин , никотин , лозин зэрэг эдгээр бүтээгдэхүүнийг никотин агуулдаг учир тэд бүгд донтолтоос ангид байдаг.
Энэ нь NRT-ийг ашиглах ёсгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь багц чиглэлийг сайтар дагаж мөрдөж, тамхи татдаг хүмүүсийг санал болгосон хугацаанд бүтээгдэхүүнээс өөрсдөө сулруулдаг гэсэн үг юм.
Тамхи, никотины бїх бїтээгдэхїїн нь эрсдэл їїсгэдэг
Зарим төрлийн тамхи нь бусдаас илүү аюултай байдаг боловч тамхины бүх бүтээгдэхүүн нь донтолт, эрүүл мэндэд аюултай асуудлуудыг агуулсан хэрэглэгчдэд эрсдэл дагуулдаг.
Бид бүгд никотин донтолтоос ангид байх эрхтэй. Өдөрт өдөр, өдөржингөө олон удаа эм хэрэглэх шаардлагагүй амьдралыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та тамхи татдаг эсвэл ямар нэгэн төрлийн тамхи хэрэглэдэг бол та орхиж болно, яг одоо яг одоо хийж байгаа зүйлээ хийх хэрэгтэй.
Тамхи хэрэглэхээ зогсооход туслах материалууд
Тамхи татахаа болиод, никотиныг тайвшруулахтай холбоотой таагүй мэдрэмжийг хэрхэн багасгах талаар юу бодож болохыг мэдэж аваарай.
Дээрх эх сурвалжуудыг ашиглан өөрийн дотоод хүч чадлаа олж, тамхи татахаа болихын тулд дээрх нөөцүүдийг ашигла. Эрх чөлөөгөө авахын тулд хийх ажил нь таны таашаалд нийцсэн, эрүүл мэндийг сайжруулахаас эхлээд никотин донтолтыг даван туулах итгэлийг нэмэгдүүлнэ.
Эх сурвалжууд
Утаагүй тамхиаас гарахад хэцүү байдаг уу? Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг. 2016 оны дөрөвдүгээр сар.
Утаагүй тамхи ба хорт хавдар: Асуулт ба хариулт. National Cancer Institute. 2016 оны дөрөвдүгээр сар.
Утаагүй (Тамхи) Тамхи нь эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйл юм. Саскачеваны Засгийн газар. 2016 оны дөрөвдүгээр сар.