Никотин донтолтын тухай зохиомол түүх
Энэ өдөр тамхичдын амьдралд танил болсон уу? Чи орхихыг хүсэхгүй байгаа гэж бодож магадгүй. Эсвэл, таныг тамхи татаж буй загвартаа буцаж орохын тулд олон удаа оролдохыг оролдож болно. Тамхи татахын хэрээр таны амьдрал хэр их холбоотой вэ?
Өглөө
Өглөө анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ажлын өдрийн өмнө никотин засах боломжтой болно.
- Чи ханиалгаж байна. Энэ өдөр таны анхны тамхи татах хүртэл энэ нь үргэлжлэх болно гэдгийг та мэднэ.
- Та буцааж өгч байгаа тул өглөөний цайны цагт үүнийг хийхийг хичээдэг. Өчигдөр ялгаатай нь та үүнийг удирддаг боловч та тэр анхны утааны хувьд үнэхээр бэлэн байдаг. Үүний дараа та өдрийн турш дамжуулж болно гэдгийг мэднэ.
- Та хоёроос гурван цагийн дараа өөр нэг тамхигүй бол хоёр тамхи татна.
Ажлын өдөр
Хэрэв та гэрээсээ гадуур ажиллаж байгаа бол тамхи татах боломж тань хязгаарлагдмал байдаг. Та тамхи татахыг зөвшөөрдөг газар руу эсвэл ажлын байрны хотхоноос гарах ёстой. Үүний үр дүнд тамхи татахгүйгээр цагийг өнгөрөөж болно.
- Нэг цагийн дараа та ирмэгцээ мэдрэх болно.
- Хоёр дахь цагийн эцэс гэхэд хэн ч чамтай ярих ёсгүй.
- Гурав дахь цагийн эцэс гэхэд та цочромхойн бус юм. Таны дараагийн утаа таны оюун санааны тэргүүн эгнээнд байдаг.
- Өнөөдөр та тамхи татахгүйгээр өдрийн хоол иддэг боллоо. Харин та үдийн хоолны цагаар дөрвөн удаа тамхи татахыг хүсдэг, зүгээр л амралт, хоёр дахь нь амрах, нэг өдрийн хоол идэх, нэгийг нь никотин дээр үдээс хойш идэх гэх мэт.
- Өглөөний 15 цагт та кофе ууж, өөр утаа гарахаар явдаг. Тамхи татдаггүй хүмүүс кофены дэлгүүрт тайван суугаад байгаа нь үнэн. Чи бороон дундуур, цаасны аягыг нэг гартаа буулгаж, нөгөө гартаа тамхи татна. Энэ нь таныг маш их уурлуулж, хурдны хайрцаг руу буцахаас өмнө өөр нэг хагас тамхи татна.
- Та өөр хоёр утсаар гэртээ очихоос өмнө хоёр цаг өнгөрөх хэрэгтэй.
Өглөө
Ажлын бус цагаар тамхи татах илүү боломжуудтай байдаг ч тамхи татах нь танай нийгмийн амьдралд нөлөөлдөг.
- Та одоогоор тамхи татаж байгаа тул та боодлоор нь зогсоо. Чи мөртлөө зогсож, дараа нь үнэ дахин өсөх болно. Чи янжуур тамхи хэр их зардгийг мэдэж чадахгүй. Тогтмол орлоготой хүмүүс тамхи татах боломжтой байхын тулд тэд хэрхэн хүлээж байдаг вэ? Чиний уурыг хэрхэн буруутгаж байгаа талаар бодоод гурван тамхи татдаг.
- Ресторанд очиж, дотор тамхи татах боломжгүй гэдгийг та мэддэг учраас замдаа тамхи татдаг. Таныг сууж байгаа хүн тамхи татахдаа тамхины утаандаа үрчлээгээ үрчлээ. Чи яагаад үүнийг үнэрлэж чадахаа мэдэхгүй байна.
- Танай гэр бүлийн хүн эсвэл үдэшлэгт ч гэсэн тамхи татдаг бол үдэшлэгт асуудал үүсгэхгүй байх тохиолдол гардаг. Гэхдээ тамхи татахын тулд гадаа явж болно.
- Хэрэв та болзооны талбарт байгаа бол илүү хүндрэлтэй тулгарах болно. Эрт дээр үед та тамхи татахыг хүссэн хүмүүстээ эелдэг, бүр романтик гэж тооцогдох нь олонтаа байсан. Одоо таныг тамхи татаж байгаа нь танай тамхи татаж БЗДХ-т өртөх нь илүү гутамшигтай байдаг. Зөвхөн бусад тамхичидтай болзож байгаа нь таны сонголтыг хязгаарладаг. Өнөө орой та сонирхож байгаагүй хэн нэгэнтэй болзож байсан, гэхдээ тамхи татдаг болохоор та олон нийттэй байх болно гэдгийг мэднэ. Энэ нь таны гэрэлтүүлж болох хаа нэг газар явахыг хүсч байгаа асуудал биш юм. Гэхдээ энэ өдөр нь тамхи татсантай адил нийтлэг байдаг. Гэртээ, та зурагтаар урд гарч, тайван амгалан тамхи татдаг. Та өөрөө өөртөө байж болно, гэхдээ наад зах нь та юу хийхийг хэн ч хэлж чадахгүй гэдгийг мэдэж байгаад сэтгэл хангалуун байдаг.
- Тамхи татахын тулд бүх асуудал, өртөг зардлын хувьд үнэ цэнэтэй эсэхийг та мэдэх үү? Таны тамхи татдаг найз нарын ихэнх нь одоо татгалзаж байгаа бөгөөд одоо ч та нар хамтдаа их цагийг өнгөрөөхгүй байх шиг байна. Заримдаа дэлхий ертөнц ямар нэгэн галзуу эрүүл мэндийн өшиглөлттэй адил юм шиг санагддаг. Таны эцэг эх хоёулаа тамхи татдаг байсан бөгөөд хоёулаа хорт хавдраар нас барсан ч тэднийг орхихгүй . Тиймээс та ч бас орхих хэрэггүй.