Нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн аль нь ч байсан, нийгмийн тогтворгүй байдалд байгаа хэн нэгэнд туслахыг хүсч байгаа эсвэл нийгмийн сэтгэл санааны хямралтай найз нөхөддөө аятайхан байлгахыг хүсч байгаа бол дараах зөвлөгөөний жагсаалт таныг сэтгэлтэй найз нөхөр болох замд тавих болно.
Гэр оронтой байх үедээ
Тэгэхээр та шөнөжингөө зочлон ирдэг нийгмийн сэтгэл хангалуун зочин зочдод сэтгэл хангалуун байх болно гэдэгт итгэлгүй байна.
Оройн цагаар зочлох зарим зөвлөгөөг эндээс харж болно.
- Бүтэц зохион байгуулалт хийх: Хэрэв нийгмийн сэтгэлийн зовиуртай хүн таны гэрт зочлон очвол тэр хүн уг айлчлалын зарим бүтцийг ашиглан амар амгаланг мэдрэхэд нь тусал. Энэ хүн таныг юу гэж дуудах тухай (жишээлбэл, "Ай Мэри намайг дуудаарай, хатагтай Жонс бол миний ээж" гэж хэлээрэй), эсвэл хэрхэн эргэх гэх мэт байшингийн аливаа сонин байдлыг тайлбарласан шүршүүрт орсон, алчуурыг хаанаас олох вэ. Та илүү зочломтгой, тодорхой хүмүүсийг зочинтойгоо хамт байлгаж болно. Энэ нь илүү тайтгарлыг бий болгоно.
- Дөрвөлжин байх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүний гутлуудыг өөртөө тавь. Тэр хүн гэртээ юуг хамгийн ихээр мэдрэх вэ? Жишээ нь түүний дуртай хоол хүнс эсвэл түүний сонирхдог газар нутгийн талаар хэлэлцэх сэдвүүдийг оруулж болно. Ирэхээсээ өмнө тухайн хүний талаар юу мэдэхийг оролдож үзээрэй.
- Сайн сонсогчид бай: Та анхааралтай сонсож, асуулт асууж, танай зочинтой ярилцах үед сонссон зүйлээ эргэн санаарай. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн чамайг тогтмол амьдардаг хүнээс ч яриагүй ч түүний хэлсэн зүйлийг анхааралтай авч үзсэн байж магадгүй юм.
- Тоглож тоглох: Аялал жуулчлалын үеэр зарим үйл ажиллагааг төлөвлөх замаар нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнээс дарамт шахаж, та бүхэнтэй ярилцлага хийх шаардлагагүй болно. Дарамт шахалтанд оролцдоггүй тоглоомыг авч үзэн, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг нээхэд туслах болно. Жишээ нь: Pictionary or Miniature Pursuit гэх мэт хөнгөн атлетик тоглоом. Хэрвээ таны зочин тоглохыг сонгоогүй бол хажуу тийшээ сууж бай. Энэ нь зүгээр байх болно. Тоглолт эхлэхэд тэр сэтгэлийг өөрчилж болно.
Нийгмийн эрх тэгш байдлыг сайжруулах
Мэдээж хэрэг, чи хэн нэгний нийгмийн эв нэгдлийг засч чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, та тэр хүнийг бусдад санаа зовох арга замыг мэдэх арга замыг харуулахын тулд тусламжийн гараа өгч чадна. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг тайвшруулахад тус болох зарим зөвлөгөөг доор харуулав.
- Үүнийг хэрхэн хийхийг харуул: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн нийгмийн нөхцөл байдалд олон туршлагагүй байсан бөгөөд тэднийг хэрхэн яаж чиглүүлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тухайн хүнийг сайн үлгэр дууриал үзүүлэх замаар туслаарай. Танилцуулах удирдамжийг хэрхэн зохицуулах, жижиг ярианд оролцож ярилцах, танай шинэ найз таныг харж хандаж сурах боломжтой.
- Шинэ хүмүүстэй уулзах: Нийгэмд санаа зовж байгаа хүн эдгээр шинэ ур чадварыг өөрийн нийгмийн бүлэгт нэвтрүүлж, дадлага хийх боломж олгоход нь тусал. Найз нөхөдөө харилцан сонирхдог байхаар сонгож, тэднээс хоёрыг ярихад хялбар болгоно. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг нэг нийгмийн ур чадвараар дадлагажуулах, жишээ нь хэн нэгэнтэй уулзахдаа гараа хэрхэн сэгсрэх талаар зөвлөгөө өгөх.
- Магтаал өргөх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг нийгмийн нөхцөл байдалд чиглүүлж чаддаггүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тиймээс магтаал өргөх хэрэгтэй. Хоёулаа эхлээд уулзсан эсвэл бусад хүмүүс түүнийг илүү сайн мэддэг байхыг сонирхож байсан тухайгаа түүхээ хэрхэн хайрладгийг түүнд хэл. Нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс ихэнхдээ бусдаас сөрөг хариу үйлдэл хийдэг .
Бусад хүмүүсийг тайвшруулдаг
Хүн бүрийг тайвшруулж , нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг талархах болно. Тухайн хүн байх зарим зөвлөмжийг доор харуулав.
- Биеийн зохих хэлийг ашиглах: Таны биеийн хэл яриа нь нээлттэй, нөхөрсөг, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд нь тусалдаг болохыг харуулах. Гараа сунган, ярихдаа бөхийж, сайн нүдтэй холбоо бариарай. Бусад бүхнээс илүүтэйгээр бусдын мэндийг хүлээж байгааг харуулах өргөн инээмсэглээрэй.
- Нэвтрэх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн бодол санаа, мэдрэмжийг хуваалцах үед анхааралтай сонсож, сонссон зүйлээ эргэцүүлэн бодох чадвартай. Жишээлбэл, хэрэв найз маань "Миний хийж байгаа ажлынхаа талаар маш их санаа зовдог бол би хэрхэн яаж удирдахаа мэдэхгүй байна" гэж хэлэхэд та "Таны санаанд маш их санагдаж байна" гэж хариулж болно. Таныг сонсож, анхаарал тавьж буйгаа илэрхийлсэн мэдэгдэл санал болгох нь хэрэгтэй бүх зүйл юм.
- Таныг сонсож байгааг харуулах: Та сонсож байхдаа биеийнхээ хэлийг болгоомжтой байгаарай. Та анхаарлаа бүрэн хандуулж байгааг харуулах ёстой. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хэн нэгэнд хандах хамгийн муу зүйл бол "хагас сонсох" - сонсохын тулд та гар утсаараа эсвэл цаг дээрээ анхаарлаа хандуулаарай. Харин бусдын ярьж байгаагаар анхааралтай байж, анхаарал тавь.
- Диавол дэлгэрэнгүй дурьдвал: Хэрэв танай бүлэгт байгаа хэн нэгэн хүн нийгмийн түгшүүртэй байгаа бол ярихдаа хамтад нь багтаахыг хичээ. Тэр хүн ойлгохгүй байгаа инээдтэй дотор нь бүү ашигла. Тэр хүнийг ярьж болох зүйлсийнхээ талаар ярьж ярилцах замаар уг хүнийг оруул.
- Тэвчээртэй байх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнтэй ярихдаа та тэвчээргүй байхыг болгоомжтой байгаарай. Удаах асуултуудыг хэтэрхий богино хугацаанд бүү асуу. Бусад нөхөрлөлийн эхний үе шатанд удаан явах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн амьдралдаа саад тотгор учруулж болзошгүй. Жишээлбэл, эхний болзоонд санаа зовж, найз нөхөд чинь гэр бүл салах эсвэл гэр бүлээ цуцлуулах гэх мэт. Амьдралын замнал янз бүрийн түвшинд хөгжиж байгаа мэт санагдаж байсан ч тэвчээртэй байж, ойлгохыг хичээ.
- Зөв тохиргоог олох нь: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүн чанга, завгүй орчинд ярихад таатай биш байдаг. Хэрвээ та чатлах боломжтой байхыг хүсч байвал, та хоёр хүн хоорондоо ярилцаж болох чимээгүй газар уруу хулгайлж үзээрэй.
- Хамтдаа ашиг сонирхлыг хайх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүнийг бий болгох хамгийн сайн арга замуудын нэг нь хамтдаа ярилцаж болох харилцан сонирхлыг таньж мэдэх явдал юм. Нээлттэй асуултыг асууж, бусад хүний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг.
- Санамсаргүй нөхөрсөг байх: Нийгмийн түгшүүртэй хүнийг тусалж болох үед хэзээ ч та хэзээ ч мэдэхгүй. Танихгүй хүмүүсийг инээмсэглээрэй, жижигхэн яриа санал болгож, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тайтгаруулах мэдрэмжийг бий болгохын тулд дулаан байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүстэй уулзах замд хүрвэл, түүний өдөр л гэрэл гэгээтэй болно.
- Асрагчийг хайж олох нь: Үүнтэй адилаар, бүлгийн нөхцөл байдалд өөртөө сууж байгаа хүнийг хайж олох, хэн нэгнийг танихгүй байхыг хайж олох хэрэгтэй. Тухайн хүн нийгмийн айдас түгшүүртэй байгаа эсэхээс үл хамааран, түүнийг бүлэгт нь оруулахад тусалдаг, эсвэл хувийн ярилцлагатай байх нь түүнийг илүү сайн мэддэг байх явдал юм.
- Харилцаа холбоотой байх: Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийг бусдад хүргэх энгийн арга бол харилцаатай байх явдал юм. Тэр хүн ярих, төлөвлөгөө гаргах, эсвэл яаж ажиллаж байгаа талаар мэдэхийг хүсч байж магадгүй ч сэтгэл түгшээж магадгүй юм. Эхлээд анхааралтай хандаж, үүнтэй санал нийлэхгүй байх. Найз нөхөд тань эргэн ирэхэд таныг найрсаг мөн чанараас нь болж та гайхаж магадгүй.
Эх сурвалж:
> Хөгжлийн бэрхшээлийн үндэсний төв: Нийгмийн ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах зөвлөмжүүд.
> Oprah.com. Марта Бек: Хэрхэн зочдыг гэртээ харуулах вэ?
> Өнөөдөр сэтгэл судлал : Тэдний яриа хэлэлцээ хийдэг.
> Висконсины их сургууль-Өргөдөл: Бусдад туслах нь өөртөө тусална.