ЛГБТQ хүнээр Нийгмийн хүндрэлийн эмгэгтэй амьдрах

ЛГБТQ (лесбиян, гей, бисексуал, трансжендэр, хааяа (заримдаа "асуулт асууя") гэж нэрлэдэг хүмүүс нийгэмд түгшиж буй нийгмийн нөхцөл байдлын улмаас нийгмийн сэтгэлийн эмзэг байдлын (SAD) эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Гетеросексуал буюу кребравар хувь хүмүүс (хувь хүний ​​танин мэдэхүй, жендэрийнх нь төрөлт нь ижил хүйсийн бэлгийн хавьталд ордог) тэдний харилцааг хүлээн зөвшөөрдөг орчинд өсдөг.

Энэ нь ихэвчлэн ЛГБТQ-ийн хувьд бус, гараа барьж, хайр энэрэл үзүүлэх зэрэг бусад хүмүүст зориулж үзэл бодлоо илэрхийлэх, гутаан доромжлоход хүргэдэг тохиолдол биш юм.

ЛГБТQ-ийн нийгмийн нөхцөл байдалд өөрсдийгөө хянах хэрэгцээ нь генетик болон бусад хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсээс шалтгаалан аль хэдийнэ хөндөгдөж буй хувь хүмүүст нийгмийн сэтгэлийн эмзэг байдлын эмгэгийг хөгжүүлэх шатанд тавигдах болно. Үнэн хэрэгтээ LGBTQ-ийн 30-60 хувь нь амьдралынхаа зарим үед сэтгэлийн зовиур, сэтгэл гутралд өртөж амьдардаг гэдгийг мэднэ. Гиперосексуал эсвэл тархитай хүмүүсийнхээс эдгээр өвчний улмаас 1.5-2.5 дахин их байдаг.

ЛГБТQ дахь АДББ-ийг хөгжүүлэх

ЛГБТQ өсч хөгжихөд тань танд хамаатай харилцааг хэрхэн бий болгох талаархи соёлын зарим жишээг харсан байх. Хамгийн энгийнээр хэлбэл, энэ нь баруун гараараа дэлхийд баруун гараараа өсөхтэй адил юм. Илүү ноцтой нөхцөлд энэ нь хүчирхийлэл, үзэн ядалт, гэмт хэрэгт холбоотой байж болно.

Үүний үр дүнд нөхцөл байдал бүрийг уншиж сурч, өөрсдийгөө хэрхэн аюулгүй байлгахаа шийднэ. Энэ нь урьдчилан таамаглах, ялгаварлан гадуурхах явдлын байнгын өртөмтгий байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Гэвч энэ нь ичгүүр, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг.

Нийгмийн нөхцөл байдал

Мөн түүнчлэн ЛГБТQ өсвөр үеийнхэнд өсч хөгжих хандлагатай байгаа нь ЛГБТQ анх удаагаа ичгүүр, доромжлолтой тулгарах болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр гадаад захиасууд таны дотоодод хэрхэн нөлөөлж, таны тухай хэрхэн бодох талаар хэлбэршүүлж болно. Хэрэв гаднах ертөнц таны хэн болохыг харуулсан сөрөг мэдээлэл дүүрэн байвал эцэст нь та өөрийгөө хүсээгүй, алдаатай гэж үзэж болно. Энэ туршлага нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд удаан хугацааны сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

ЛГБТQ дахь нийгмийн түгшүүрийн шалтгаанууд

ЛГБТQ дахь нийгмийн түгшүүрийн эмгэгийн шалтгаан нь юу вэ? ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийг гетеросексуал / сиссералистуудад хийдэг шиг ижил хүчин зүйлүүд байдаг ч LGBTQ-ийн нийгмийн нөхцөл байдал нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр доройтоход хүргэдэг.

ЛГБТQ-ийн хувьд та чамайг хүлээн авдаггүй дэлхийд өсөж магадгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрөө энэ захиасыг дотроо мэдэж болно. Үр дүнд нь та үнэ цэнэтэй хүн биш гэдэгт үндсэн итгэл үнэмшлийг хөгжүүлэх нь цөөнхийн стресс гэж нэрлэгддэг ямар нэгэн зүйлийн үр дүн юм .

Цөөнхний стресс гэдэг нь гутаан доромжлох, ялгаварлан гадуурхах, ялгаварлан гадуурхах, энэ тохиолдолд homophobia эсвэл шилжүүлэн тайлбар хийх бүлгүүдтэй тулгардаг архаг өндөр түвшний дарамтыг хэлнэ. Хэрэв та ЛГБТQ статусаа илтгэж байвал та түрэмгийлэх, түрэмгийлэлтэй тулгарах болно. Ингэснээр та өөртөө үлдэх хэсэг чимээгүй байх болно. Ингэснээр сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэнэ.

Бусад шалтгаан

Мэдээжийн хэрэг, LGBTQ хүмүүс нийт хүн амын хувьд ижил генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн улмаас АЦХ-ны эрсдэлтэй байдаг. Таны удам угсаа, таны хүмүүжил, LGBTQ-ийн статустай холбоогүй таны эрт дээр үеэс сэтгэлийн зовнилоос урьдчилан сэргийлэх нь таны АД-ыг оношлох магадлал илүүтэй болгодог.

SAD-ийн ЛГБТQ-ийн тусламжийг хайж олох

Нийгмийн түгшүүртэй LGBTQ-ийн хувьд та тусламж хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Магадгүй таны нийгмийн эмзэг байдал нь хүмүүстэй ярихад хэцүү байдаг тул та LGBTQ байхын тулд ялгаварлан гадуурхагдах магадлалтай тул эмчтэйгээ ойртоход хүндрэлтэй байж болно.

Ингэснээр та "эмч рүүгээ гарч ирэх" байж магадгүй гэж боддог.

Өөртөө туслах

Хэрэв эмчтэйгээ ярилцаж байгаа бол одоо маш хэцүү санагддаг. Тухайн бүлгийн гишүүдтэй холбоо барьж, өөрөө тусламж үзүүлэх ном эсвэл онлайн сургалт явуулах гэх мэт итгэл үнэмшлийг бий болгохын тулд юу хийж болох талаар бодож үзээрэй. Эрүүл чийрэг дүр төрхтэй LGBTQ нь цөөнхийн стрессд өртөх магадлал бага байх тул нийгмийн гүнзгийрүүлсэн үндсэн итгэл үнэмшил дээрээ нийгмийн хувьд зохисгүй эсвэл зохисгүй гэж үзэж байгаа нь чухал юм. Энэ нь хэцүү байж болох ч таны итгэлийг бий болгох нь тусламж авах анхны алхам болно.

Эмийн эмчилгээ

Нийгмийн хүндрэлтэй тохиолдолд таны эмч сонгомол серотонины дарангуйлагч саатуулагч (SSRI) зэрэг эмийг эмчилж болно. Эмийн дасал нь тогтоосон хугацаандаа ихэвчлэн үсрэх боломжийг олгодог. Танай анагаах ухаан нь танин мэдэхүйн зан үйлийн (CBT), эсвэл нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байдал, хүлээн зөвшөөрөлт ба амлалт эмчилгээ (ACT) гэх мэт танин мэдэхүйн ажилтай хослуулснаар хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Эмчилгээ

СНД-ыг НИТАЖТ нь сөрөг бодол учруулдаг үндсэн итгэл үнэмшлийг тодорхойлох явдал юм. Өөрийн бодол санааны хэв маягийг өөрчилснөөр нөхцөл байдлыг илүү бодитойгоор харах боломжтой болдог. Хэрэв та эмчилгээнд оролцох гэж байгаа бол LGBTQ хүнээр таныг дэмжиж байгаа эмчийг олох, таны амьдарч буй нөхцөл байдал, нийгмийн сэтгэлийн эмзэг байдлыг мэддэг хүнийг олох нь чухал юм. Хэдийгээр энэ нь өндөр эрэмбэтэй мэт санагдаж болох боловч эдгээр шалгуурт тохирсон эмч нар байдаг.

Хэрэв та эмчлэгч эмчтэйгээ санаа зовохгүй бол зовлон гарч болно. Энэ нь үнэн боловч LGBTQ сэтгэцийн эмгэгийг эдгэрэхийн тулд зарим эмч нар одоогоор байхгүй байна. Эмч эмчтэйгээ ярилцахдаа ЛГБТQ хүнтэй адил өөр өөр байж болох бөгөөд эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө сайн тохирох эсэхийг шалгаарай.

Бусад асуудлын эрсдэл

Хэрэв та LGBTQ нийгмийн сэтгэл түгшээсэн эмгэгийн эмгэг бол та бодисын хүчирхийлэл гэх мэт бусад асуудалд эрсдэлтэй байдаг. Тухайлбал, лесбиян эмэгтэйчүүдэд гетеросексуал дасгал хийснээс илүүтэйгээр бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх магадлал илүүтэй байдаг гэж судалгаа харуулжээ. Зарим LGBTQ нь эрсдэлгүй бэлгийн үйл ажиллагаанд оролцож, харилцаа холбоо хөгжүүлэх, хүнд хэцүү сэтгэгдэл төрүүлэхээс зайлсхийх замаар зохицуулах арга замгүй байж болно. Хэрэв та АЛТ-тэй LGBTQ бол бусад холбогдох асуудлуудыг хөгжүүлэхээс зайлсхийхэд тусламж эрт эрэлхийлэх нь чухал юм.

LGBTQ хүмүүсийг SAD-тэй байхад нь туслаарай

Нийгмийн сэтгэлийн эмзэглэлтэй өөр ямар ч хүнээс тэр хүнийг бодоорой. Таныг хайрлаж, тэдэнд талархаж буйгаа хэл. Та мөн найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэндээ дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд, бүлгийн эмчилгээ, өөртөө туслах эх үүсвэр зэрэг нөөцөө олох замаар тусалж болно. Мөн тодорхой хүний ​​нэрээр нэрлэх эсвэл тодорхой байдлаар дуудах хүсэлтийг хэрэгсэхгүй байх ёстой. Таныг жижигхэн зүйл мэт санагдаж магадгүй юм.

Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ЛГБТ хүний ​​эрхийн төлөв байдлыг тодруулсан үйлдэл нь ялангуяа АЦББ-тай хамт амьдардаг хүмүүсийн дунд сэтгэл түгшээх шалтгаан болдог. Бүх найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ үзүүлэх дэмжлэгээ харуулахын тулд нээлттэй хэлээр ярих, нээлттэй, нөхөрсөг байх хэрэгтэй.

Үг нь

Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн харахыг харуулдаг. Энэ нь та өөрийгөө ухамсарлах болно. LGBTQ байх нь таныг бусад хүмүүс шүүгдэхээс айдаг айдасаас үүдэлтэй нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг. Хэрэв та LGBTQ нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй амьдардаг бол тусламж хүссэн хэн нэгэнд туслахын тулд туслаарай. Таны итгэх итгэл өсч, таны сэтгэлийн зовнил буурч байгаа бол гутаан доромжилж, бусдад туслахад хэрхэн туслахаа эргэн харж болно.

Эх сурвалж:

> АНУ-ын сэтгэл түгшээсэн сэтгэл гутралын холбоо. ЛГБТQ хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр, хямралыг ойлгох.

Sweet, Matt. ЛГБТQ хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал ба сэтгэлийн түгшүүр: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ .

> Bolton SL, Sareen J. Бэлгийн чиг баримжаа ба сэтгэцийн эмгэг, амиа хорлох оролдлогын харьцаа: Үндэсний төлөөллийн дээжийн ололтууд. J Psychiatr. 56 (1): 35-43.