Хүмүүс ихэвчлэн стресстэй амьдралын үйл явдлуудыг дүрслэн харуулсан "сэтгэл хөдлөл" гэдэг үгийг ерөнхий утгаар хэрэглэдэг. Жишээлбэл, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг (APA) нь " сэтгэл хөдлөл " гэдэг нь хүний сэтгэлийн хөдөлгөөнийг маш сөрөг (тайван бус) үйл явдалд хүргэдэг.
Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд гэмтлийн үйл явдлыг маш тодорхой аргаар тодорхойлж өгдөг. Ашиглалтын удирдамж нь өөрчлөгдөж, гэмтлийн үйл явдлыг бүрдүүлж буй ойлголтыг ойлгосноороо өөрчлөгдөж байна.
Энэ ойлголт нь хүнд хэцүү даралтын стресс эмгэг (PTSD) байх магадлалтай эсэхийг мэдэхийг оролдох үед илүү чухал юм.
DSM нь гэмтлийн үйл явдлын тодорхойлолт
Сэтгэцийн эмгэгийн оношилгоо, статистикийн гарын авлагын өмнөх хувилбаруудтай харьцуулахад 5-р хэвлэл нь гэмтлийн үйл явдлын элементүүд, тухайлбал, PTSD-ийн оношлогооны хүрээнд илүү нарийвчлан тодорхойлсон. DSM-5 PTSD нь дараах төрлийн гэмтлийн үйл явдлуудыг үүсгэдэг .
- Бодит буюу аюулд өртсөн үхэлд өртөх
- Ноцтой гэмтэл
- Бэлгийн зөрчил
Цаашилбал, өртөлт нь тухайн хүн дараахь нөхцөл байдлын нэг буюу хэд хэдэн нөхцөл байдлаас үүсэх ёстой:
- Гэмтлийн үйл явдлыг шууд мэдрэх
- Гэмтлийн үйл явдлыг биеэр үзэж байх
- Гэмтлийн үйл явдал нь ойр дотны гишүүн эсвэл ойр дотны найздаа (бодит эсвэл сүрдүүлэгдсэн үхэл хүчирхийлэл, санамсаргүй байдлаар)
- Гэмтлийн үйл явдлын талаарх мэдээлэлгүй, туршлагатай, давтан эсвэл хэт их өртөмтгий (энэ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, зураг, телевиз, кино гэх мэт зүйлсээс хамааралгүй)
Хэн нэгэн гэмтлийн үйл явдлын талаар ярих боломжтой юу?
Энгийнээр хэлбэл энэ нь хамааралтай. Хэдийгээр тэр хүнд ойрхон байгаа ч та гэмтлийн үндсэн шинж тэмдгүүдийг анзаарч магадгүй бөгөөд үүнд сэгсэрч, "үүнээс гарах" шинж тэмдэг илрэх болно. Хүмүүс диссоциатив шинж тэмдгүүдтэй байж болно - жишээ нь, таны асуулт, санал сэтгэгдлийг тэнд байгаагүй юм шиг санагдана.
Гэсэн хэдий ч, хүн гэмтэх шинж тэмдэг тань илүү хялбар байх болно:
- Жишээ нь, зовиур, уур уцаар, муу төвлөрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөн, "шөнийн айдас", эсвэл үймээн довтолгоо
- Уур хилэн , гутамшиг, уйтгар гуниг зэрэг сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөл
- Биеийн шинж тэмдгүүд - энэ нь уралдааны уралдаан, ядрах, улайрч, сулрах, эсвэл юу тохиолдоход хүрч чадахгүй
Таны мэдэх хамгийн чухал зүйл нь юу вэ? Гэмтлийн үйл явдлын тухай хүн ярих нь түргэн хугацаанд, түүний үр дагаваргүйгээр үр дүн нь сэргэх магадлал илүү сайн байдаг. Гэмтлийн үйл явдлын удаан хугацааны үр дагавар нь ихэвчлэн илүү хүнд байдаг гэдгийг санаарай.
Хэрэв би хүнийг уурлуулахыг хүсэхгүй бол, эсвэл миний тусламж татгалзаагүй бол яах вэ?
Найз нөхөд эсвэл хайртай хүн юу болсныг ярихыг хүсэхгүй байхад туслахыг хичээдэг . Хэрвээ та өөрийгөө түлхчихсэн гэж бодож байгаа бол тухайн хүн хариу өгөх хүч чармайлтаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү байж болно. Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт туслахын тулд сайн газар байна:
- Гэмтлийн үйл явдлын тодорхойлолтыг ойлгох
- Зарим шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж болно
- Энэ нь эхлээд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байсан ч гэсэн санал болгохыг үргэлж бэлэн байдгаарай
Сэтгэлийн үйл явдлын дараа тайвширч, тайвширч буй тусламж дэмжлэг нь хэр зэрэг сайн, хэр зэрэг хурдтай болох нь сэтгэл эмзэглэв.
Эх сурвалж:
"Шөрмөсний даралттай өвчний эмгэг." Америкийн сэтгэл мэдрэлийн нийгэмлэг, Америкийн сэтгэцийн эмгэг судлал (2013).
PsychGuides.com. Гэмтлийн шинж тэмдэг, шалтгаан, үр дагавар. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.