Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous нь Alcoholics Anonymous-аас дасан зохицсон 12 алхамтай хөтөлбөрийн дагуу утсаар болон бие даан дэмжих хүмүүсийг санал болгодог ашгийн бус байгууллага юм. Хурлын уулзалтад оролцох нь телефон хурлын үеэр гарахтай холбоотой алсын зайн хураамжаас АНУ-д дууддаг.
Ердийн уулзалт
Хувь хүн эсвэл утсаар ярисан чуулганаар, ердийн уулзалт нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн номноос уншиж эхэлдэг.
Оролцогчид дараа нь бусад гишүүдийг сонсох, урамшуулах, дэмжих (санал зөвлөгөө эсвэл өөрсдийн туршлага биш) байхад хувийн туршлагыг хуваалцах урилгыг урина.
Хуралд оролцож бүртгүүлэх шаардлагагүй бөгөөд хуваалцах шаардлагагүй. Уулзалтын үеэр оролцогчидтой уулзаж ярилцах боломжтой болно.
Шашин байх хэрэгтэй юу?
Та 12 шаттай хөтөлбөрт оролцохын тулд шашин шүтлэгээр оролцох шаардлагагүй боловч оролцогчдод илүү өндөр эрх мэдэл бүхий өөрийн хувилбарыг тодорхойлохыг хүсдэг.
Энэ нь бурхан, дэмжлэгийн бүлгийн мэргэн ухаан, эсвэл амьдралынхаа эерэг хүч чадлын бусад тэмдэг гэсэн утгатай байж болно. Атейст болон агностикууд уулзалтанд оролцох боломжтой.
12 алхамтай уулзалтанд хэн оролцох вэ?
Нийгэмд түгшсэн сэтгэлийн эмгэг (SAD) , зайлсхийх хувийн өвчин эмгэг (APD) , архаг ичгүүр, парессичууд , нийгмийн айдас зэрэг бусад зүйлсийн талаар уулзалтууд нээлттэй байдаг.
Миний бүс нутагт орон нутгийн уулзалт байхгүй бол яах вэ?
Нийгмийн түгшүүртэй асуудлуудтай тулгарч буй хүмүүс орон нутгийн уулзалтуудыг эхлүүлж болно; Та өөрийн асуудлуудыг даван туулах эсвэл бүлгийн ахлагчийн туршлагатай байх шаардлагагүй.
Уулзалтын гол зорилго нь нөхөрлөл ба нөхөрлөлийн талаар ярих бөгөөд таны ажил нь бусад оролцогчдын үйл ажиллагааг зохицуулах явдал юм.
12 алхам
Арван хоёрын алхмууд нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой тэмцлийг даван туулах боломжийг танд олгохын тулд илүү их эрх мэдэлд итгэх итгэлийг (та үүнийг тодорхойлдог) хамардаг.
Энэ үйл явцын нэг хэсэг болгон та өөрийн сул тал, давуу талуудыг тоолж, өөрийнхөө зорилгын тухай бичиж, хүссэн амьдралаа төсөөлөх болно.
Та мөн өнгөрсөн үедээ хохирол амссан хүмүүстээ нэмэлт өөрчлөлт хийх болно.
Эцэст нь хэлэхэд, та илүү өндөр чадвартайгаа холбоо барьж, бүлгийн захиасыг хүндрэлтэй хүмүүст хүргэх болно.
Нийгмийн айдас түгшүүрийг даван туулах 12 үе шаттай хөтөлбөр
Нийгмийн түгшүүрийг эмчлэх 12 алхам хөтөлбөрийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Судалгаанаас харахад архинд донтох 12 шатлалтай хөтөлбөрийн үр дүнтэй байдлын талаар нийгмийн түгшүүртэй байдлын нөлөөг харуулсан. Эмэгтэйчүүдийн талаархи энэ нэг судалгаагаар нийгмийн сэтгэл түгшсэн хүмүүс нь ивээн тэтгэгч авах магадлал багатай байна.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой 12 шаттай хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэгчдэд тохиолдож болох бэрхшээлүүд гарч болох эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч бүлгийн тохиролцоонд оролцох нь хүндрэлийн шинж тэмдэг бүхий хүмүүст хүндрэлтэй байж болно.
Түүнчлэн, 12 шат дамжлага бүхий хөтөлбөрүүд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд бэлтгэгдээгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй 12 үе шаттай хөтөлбөр нь тогтмол эмчилгээнд нэмэр болох хамгийн сайн арга юм-ижил зүйлээр дамжуулан бусдад тохиолдсон туршлагаа хуваалцах арга юм.
Эх сурвалж:
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous. Нийгмийн түгшүүрийн тухай Anonymous / Social Phobics Anonymous.
Тониган JS, Ном SW, Pagano ME, Randall PK, Смит JP, Рандалл CL. 12 үе шаттай эмчилгээ ба нийгмийн ямар ч холбоогүй ба эмэгтэйчүүдэд: АА-ийн оролцоог дэмжихийн тулд 12-шатлалт эмчилгээний үр дүнтэй байдлыг судлах. Архины эмчилгээ Q. 2010, 28 (2): 151-162.