Өөрийнхөө ханьтай хэрхэн ярих вэ?
Гэрлэлтийн туршид "ярилцах ёстой" байх хэрэгтэй.
Эдгээр нь хоёулаа ярихыг хүсэхгүй байгаа яриа юм. Эдгээр нь хүнд хэцүү асуудал, нөхцөл байдлын талаар яриа юм. Эдгээр нь уур хилэн, хамгаалалт, уйтгар гуниг, гай зовлон учруулж болзошгүй яриа юм.
Ямар ч буруу зүйл хийхгүй бол та хоёулаа өндөглөг дээр алхаж, эцэст нь таны гэрлэлт амжилтгүй болоход хүргэнэ.
Хүнд хэцүү яриа тань эхнэр, нөхөр, гэр бүлтэйгээ харилцан яриа өрнүүлэхэд хангалттай анхаарал тавьдаг.
Хэлэлцүүлэгт та хүндрэлтэй яриа байхдаа зөвлөгөө, стратеги энд байна.
Энэ хүнд хэцүү яриа өрнүүлэхийг бүү орхи
- Таны хүлээлтийг хараарай - Хэрвээ харилцан яриа нь муу явж байвал хүлээх болно. Хэрэв та том яриа хэлэлцээ хийх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах юм бол магадгүй болно. Хэлэлцүүлгийн талаархи хүлээлтийг тодорхойлж, эерэг байдлаар бодож олох хэрэгтэй.
- Ярилцах Яагаад Яагаад Та гэр бүлийнхээ талаар хэтийн төлөвийг илүү сайн ойлгохын тулд хүнд хэцүү асуудлын талаар ярихыг хүсч байна уу? Та буруу ойлголтыг арилгахыг хүсч байна уу? Та эхнэр эсвэл нөхөрт нь худал хуурмаг эсвэл заналхийллийн талаар ярилцах хэрэгтэй юу? Та өөр хоорондоо ойр дотно байхыг хүсч, эхнэр / нөхөртэйгээ ойр дотно байхыг хүсч байна уу?
- Үүнийг хүлээж авах нь магадгүй стресстэй яриа байж магадгүй ч гэсэн та хоёрын хэн нэг нь сэтгэлийн дарамтанд орох, сэтгэлийн зовуурь, яриа хэлцэлгүй байхыг хүсдэггүй ч, хоёулаа аль аль нь хамгаалалт болон сэтгэл хөдлөлийг ярьж байхдаа мэдэрч байх нь чухал юм.
Хэцүү яриа өрнүүлэх арга замууд
- "Бид ярилцах хэрэгтэй" эсвэл "Бид ярилцах уу?" Гэж бүү ярь. - Сэдэв нь хүндрэлтэй, эмзэг, сөргөлдөөнтэй, эсвэл мэдрэмжтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн мэдэгдлийг ашиглан яриа эхлэх. Өөр өөр үзэл бодолтой гэдгийг та мэддэг бөгөөд тэдгээрийн талаархи ойлголтыг илүү сайн ойлгохын тулд хамтран ажиллахыг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Туршлагаас эхлэх санал - "Би ... талаар бодож байсан ...", "Та юу гэж бодож байна ...", "Би ... тухай ярихыг хүсч байна", "Би илүү сайн ойлголт авахыг хүсч байна "... бутны эргэн тойронд бүү цохь. Энгийн байлгах. Сэдвүүд дээр байх.
Хэцүү яриа хэзээ, хаана байх вэ
- Эхнэр / нөхрөө бүү золиослох - Гэр бүлийнхэн чинь ресторанд "яриа" хийхийг үнэхээр хүсч байгаа үед кинон дээрээ урьж болохгүй. Шударга бай.
- Хэлэлцүүлгийн цаг хугацаа - Харилцааны зөв цагийг сонго. Эхнэрээ эхлээд өөрийгөө тайвшруулалгүйгээр ярихыг зөвшөөрөх цагийг гэрээсээ бүү асуу. Бэлгийн харьцааны өмнө болон дараа нь хүндрэлтэй яриа байхгүй.
- Ярилцмаар ярихыг бүү хойшлуулаарай - Гэр бүлийнхээ талаар ярихыг хүсч буй сэдвийг хэсэг хугацаагаар ярих нь чухал боловч энэ нь удаан хугацаагаар хойшлуулах хэрэггүй. Та 48 цагийн дотор хэлэлцүүлэг өрнүүлэхийг хүсч байна уу.
- Өөрийнхөө нөхөртөө бүү зан аваарай - Хэрэв та машин эсвэл онгоцон дээр яриа өрнүүлсэн бол эхнэр / нөхрөө хулгайлж байна.
- Хэлэлцүүлэгт хаана хандах талаар тохиролцох - Таны гэр бүлийнхэн ресторан зэрэг нийтийн байршилд яриа хэлцэл хийхийг зөвшөөрөхгүй бол хүүхдүүдээ асрагчдаас авч, гэртээ яриа хий.
Хэцүү ярианы үеэр ашиглах стратеги
- Эхнэр / нөхөртөө хүндэтгэлтэй хандах - Эхнэр / нөхөртэйгээ ярих хэрэггүй. Эхнэр нөхөр чинь юу ярихыг хүсч байгаагаа мэдэж бай. Таны нөхөр ярьж байх үед бүү тасалд.
- Аман бус харилцааны мэдлэгтэй бай - Нүдтэй холбоо барих. Мэдүүлгийг хүлээн зөвшөөрсөн гэдэг нь заавал тохиролцох шаардлагагүй гэдгийг ойлгон сонссон зүйлээ хүлээн зөвшөөр.
- Бэлтгэсэн байх - Таны санаа зовоосон асуудал, бодол санаа, санаануудыг судалж, баримттай хамт бий болго. Ярилцахаар тохиролцсон сэдэвт яриа хэлэлцээ хийнэ үү. Бүү ярь.
- Та хоёулаа хамт амьдрах боломжтой гэрээгээ байгуулаарай - Дараа нь асуудалдаа хэрхэн хандаж байгаа талаар эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж өг.
- Тусламж авах үедээ мэддэг - Хэрэв асуудал эсвэл нөхцөл байдал гэрлэлтэнд чинь асуудал үүсгэж байгаа бол та хоёулаа зөвлөгч, зуучлагч хэрэгтэй байж болно.