Славрын дараа архи, согтууруулах ундааны нөхөн сэргээлтийг хэрхэн дахин боловсруулах вэ?
Хэрэв та архи ууж, мансууруулах бодис хэрэглэхийг оролдсон боловч дахилт авсан бол та ганцаараа биш. Статистик тоо баримтаас үзэхэд, 90 хүртэлх хувь нь урт хугацааны нойрмоглохын тулд наад зах нь нэг дахилттай байдаг байна.
Зарим тохиолдолд энэ нь сэргээх тойрогт бид хуудас гэж нэрлэдэг түр зуурын шинжтэй байж болно. Энэ нь тухайн хүн үйлдэлдээ харамсдаг учраас бүрэн дүүрэн дахилтаас ялгаатай байдаг.
Энэ нь тухайн үеийн түлхэц болсон зүйл, эсвэл тухайн хүний анхаарлыг ямар нэгэн байдлаар сэгсрэх үед болсон үйл явдлын үр дүн байж болох юм. Гэхдээ энэ нь тухайн хүн алдаагаа шууд засахыг хүсч байгаа нь тодорхойлогддог.
Харин эсрэгээр дахилт нь тухайн хүн хуучин зан чанараа алдаж байгааг харуулж байна. Энэ нь заримдаа удаан хугацаагаар хэвтэж байсан хүнийг архи, мансууруулах бодис, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, зогсоох чадвар багатай үед тодорхойлоход ашиглагддаг.
Slips and Relapses шалтгаанууд
Заримдаа хүмүүс сэтгэл санааны тодорхой нөхцөл байдлыг даван туулах арга хэрэгслийг ашигладаггүй учраас гулгах болно. Тэд аймшигтай өдөр байж магадгүй, дахин ууж эхлэхийн тулд зөвтгөл болгон ашиглаж болох юм. Өөрөөр хэлбэл эрт сэргэж байх үед байнга тохиолддог дур хүслүүдээр дүүрэн байдаг.
Зарим тохиолдолд хүмүүс архи, мансууруулах бодис хэрэглэж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг шийтгэхийн тулд "хуучин" зан үйлийг "түлхэх" зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ нь донтолтыг хүлээн зөвшөөрөх бус харин хэн нэгэнд буруутгах боломжийг олгодог.
Нэг хуудасны гол цэг бол харамсах мэдрэмж бараг шууд юм. Шарх нь бүрэн дүүрэн дахилт болж , хүний биед нойрмоглож орхиход асуудал үүсдэг. Үүнийг хийх үед эргэн тойрондоо эргэх чадвар хэд хэдэн шалтгаанаар улам бүр хэцүү болдог:
- Нэг хүн уух, эсвэл дахин эм хэрэглэх үед түүний шийдвэр гаргах чадвар буурна.
- Хүний нойргүйдлийн сэдэл нь эхний байранд бага байсан нь нөхөн сэргээлтийг хоёр дахь удаагаа дахин хийхэд хүндрэлтэй байсан.
- Дахилт нь донтолтыг даван туулж чадахгүй байгаа хүнд баттай нотлогдоно.
- Нөхөн сэргээлтийг дэмжсэн хүмүүс хоёр дахь удаагаа хийхэд бэлэн биш байж болно.
- Зарим хүмүүс "илүү сайн" байх үед "илүү бат бөх" байхад тэд илүү хүчтэй газар байх болно гэж боддог.
- Зарим хүмүүс өөрсдийгөө "доод давхраа" -т дарамтлахын тулд бүрэн хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэдэгт итгэх болно. Энэ нь цаг хугацаа худалдан авах, ижил зан үйлийг хэвшүүлэхэд чиглэсэн энгийн арга гэдгийг ойлгож чадахгүй байна.
Слайд эсвэл Дахин давтах нь
Дахин үрэхэд хүрэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол нэн даруй ажиллах явдал юм. Энэ нь та ганцаараа хийж чадахгүй зүйл юм , энэ ноцтой байдал нь та эсвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хэзээ ч доромжилж болохгүй. Гэсэн хэдий ч "ноцтой" эсвэл "бага зэргийн" хуудас нь байж болох юм, энэ нь ямар нэг зүйл буруу байгаагийн тод илэрхий шинж тэмдэг юм.
Архи уухад хангалттай биш юм. Та хуудсын ард байгаа шалтгааныг судалж, үүнийг юуны түрүүнд өдөөсөн болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Зарим ноцтой сүнсний эрэл хайгаагүй бол өөр нэг хуудаснаас зайлсхийх боломжгүй болно.
Эцэст нь хуудасны талаар буруутай гэж бодох хэрэггүй. Хамгийн гол нь та үүнийг нухацтай авч үзээд сурч мэдсэн зүйлээ алдаа гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та дахилтын шинж тэмдэг илэрсэн бол одоо нөхөн сэргээх хүсэлт гаргасан бол хэдэн зүйлийг санаж байна:
- Гэм буруутай гэдгээ бодохын оронд сэтгэлийн дарамтанд хүрэхийн тулд хүчин чармайлтаа арилгадаг.
- Таны эргэн дурсах нь таны донтолтын гүнийг ойлгох гэсэн үг юм.
- Өөрийнхөө алдаанаас ичиж зовохын оронд тэдгээрийг яг таг хараад, тэднийг дахин хийхээс зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг таньж мэдээрэй.
- Бүгдийг алдаж, өдөр бүр буцаж ирснийг бүү мэдрээрэй. Амьдралдаа хийдэг бүх зүйл бидний сэргэлтийг урагшлуулж байна. Хэдэн өдрийн турш тайвширч байсан хүн ихэвчлэн нойргүйтсэн байдалд олон жилийн турш тайвширч байсан хүнээс илүү гүнзгий мэдлэгтэй байдаг. Энэ мэдрэмжийг ашиглан урагшаа сэргээ.
Хамгийн гол нь жинхэнэ үнэн алдаа нь өөрөө өөрийгөө орхих явдал гэдгийг санаарай. Битгий бууж өг.