Гуравдугаар сард Optimism сарыг тэмдэглэ

Optimisism сар нь олон ашиг тусыг авчирч чадна

3-р сар нь Optimism сар байдаг хэдий ч, аль ч сар нь үндэслэлтэй өөдрөг үзэлд хандах хандлагыг төлөвшүүлэх, үүнээс үүдэлтэй олон ашиг тусыг хүртэх боломжтой байх болно. Амжилтад хүрэх нь эрүүл мэнд, аз жаргал, урт наслалт зэрэг амьдралын олон ашиг тустай байдаг. Хэдийгээр өөдрөг үзлийн хандлага нь мэдрэх чадвар, нээлттэй байдал зэрэг төрсөн хүмүүсийн хүчин зүйлээс шалтгаалан зарим талаараа бодитой байдаг ч гэсэн сэтгэхүйн мэдрэмжийн хэв маяг нь таны амьдралд ямар ч цаг хугацааг хөгжүүлж, эдгээр ач тусыг авчрах болно.

Эдгээр сэтгэлгээний зан төлөвийг хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь жаахан цаг хугацаа шаардаж болох тул сарын туршид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд энэ нь насан туршийн зуршил болгоход тусална. Үүнийг хийх цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахад яагаад үнэ цэнэтэй байдгийг харцгаая.

Танд тааламжтай байдал хэр их ач тустай вэ

Хүмүүс өөдрөг үзэлтэй хүмүүсийг хамгийн сайн гэж боддог хүмүүсээс илүү ихийг хүлээх нь хангалттай гэж үздэг. Эсвэл тэд аз жаргалтай байж магадгүй учраас илүү аз жаргалтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өөдрөг үзэлтэй хүмүүс итгэл үнэмшлийнхээ төлөө илүү их аз жаргалтай байх хандлагатай байдаг нь тэдний өөдрөг үзлээс хүртэх үр шимийг хүртэх нь илүү хялбар байдаг.

Энэ бол агуу мэдээ бөгөөд тэдний үзэл бодлыг өөрчлөхийг хүссэн хүмүүст өөдрөг үзлийн ашиг тусыг нээж өгдөг. Эдгээр давуу талууд нь амжилтанд хүрсэн, бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд, урт наслалт, стресс багасах зэргээс бүрдэнэ.

Яагаад оновчтой зарыг баяр хөөрөө тэмдэглэх вэ?

Та өөд өөдөөсөө өөдрөг сэтгэлгээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, гадны болон дотоодын туршлагаа дээшлүүлж, бүтэн сарыг өөдрөг үзэл дээр төвлөрүүлж чадвал амьдралынхаа тодорхой хэсгийг илүү сайн болгоход тусална. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үнэн юм:

Яаж тэмдэглэх вэ

Optimism сарыг "тэмдэглэх" хэд хэдэн арга зам бий бөгөөд үүнийг бүрэн гүйцэд биелүүлэх болно. Гуравдугаар сар бол албан ёсны итгэл үнэмшилтэй сар бөгөөд та гуравдугаар сард ажиглах юм бол өөдрөг үзлийн талаар бусадтай нэгдэж хамтдаа группын эрч хүчийг ашиглаж болно гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч, та өөдрөг үзэлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байгаа сарыг (эсвэл өөдрөг үзэлд илүү анхаарлаа хандуулах), найз нөхөдтэйгээ нэгдэхийг чармайж болно. Ялангуяа та тэмдэглэхийн тулд юу хийж болох тухайд, эдгээрийг тус бүр нь өөрчилж болно: