Optimists нь олон эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн ашиг тусыг эдэлж, ерөнхийдөө аз жаргалтай байдаг. Ойлголтыг таны тайлбарлах загвараар эсвэл үйл явдлыг хэрхэн тодорхойлдог. Хэрэв та эерэг үйл явдлыг дараах гурван аргаар тодорхойлж сурч мэдсэн бол та тэндээ байна:
- Таны хийсэн зүйлээс болж эерэг үйл явдал тохиолдсон.
- Эерэг үйл явдал бол илүү сайн зүйлсийн шинж тэмдэг юм.
- Эерэг үйл явдлууд нь таны амьдралын бусад салбарт сайн зүйл тохиолдох болно гэсэн нотолгоо юм.
Хэрэв та сөрөг үйл явдлуудын талаар бодож үзээрэй:
- чиний буруу биш
- ирээдүйн үйл явдлууд эсвэл таны амьдралын бусад хэсгүүдэд харшлахгүй тусгаарлагдсан илрэлүүд
Хэрэв та өөрийгөө хамгийн муу зүйл гэж үзэн өөрийгөө богино хугацаанд зарах гэж байгаа бол өөдрөг үзэлд хандах хандлагыг үргэлж нэмэгдүүлж чадна. Дараах алхамууд танд хүрч чадна.
Өөрийн бодлуудыг анализ хийж, өөртөө итгэлтэй болох
Амьдралдаа ямар нэг эерэг зүйл тохиолдоход таны бодол санааны үйл явцыг хэсэг хугацаанд шинжлэхээ боль. Үүнийг хийхэд өөрийгөө зориулж зээл өгөх үү? Энэ үйл явдлыг бий болгохын тулд таны эзэмшсэн бүх хүч чадал, шууд ба шууд бус байдлаар хувь нэмэр оруулсан арга замуудын талаар бод. Жишээлбэл, хэрэв та сорилт авчирсан бол зөвхөн бэлтгэлтэй байхдаа хэчнээн гайхамшигтай байсныг бодож үзээд зогсохгүй өөрийн оюун ухаан болон чин сэтгэлийн үүрэг гүйцэтгэхийг бодож үзээрэй.
Өөрсдийн хүч чадал бусад сайн зүйлсийг хэрхэн авчирдаг тухай бодоорой
Энэ сайхан үйл явдалд нөлөөлж болох бусад амьдралынхаа талаар бод. Мөн энэ сайн зүйлийг үүсгэсэн хүч чадал нь таны амьдралд тохиолддог бусад эерэг үйл явдлуудыг хэрхэн үүсгэж болох талаар бодоорой. Жишээ нь, танай оюун ухаан, чин сэтгэлээсээ даалгавар, үр дүнтэй бэлтгэлтэй байх чадвараас ямар сайхан зүйлүүд гарч ирж болох вэ?
Ирээдүйд болсон үйл явдлуудын талаар бодоорой
Ирээдүйд ямар боломжуудыг хадгалах боломжтойг төсөөлөөд үз дээ. Та амжилтанд хүрэх түлхүүрийг эзэмшиж байгаа учраас ирээдүйн тестэнд сайнаар нөлөөлөх үү? Ер нь амжилттай ажиллаж чаддаггүй гэж үү?
Тиймээс бодитой болгох үед сөрөг, багасах
Сөрөг үйл явдал тохиолдоход энэ үйл явдалд хувь нэмрээ оруулж болохуйц нөхцөл байдлын талаар бодож үзээрэй. Жишээ нь, та шалгалтанд тааруухан хийж байгаа бол, өмнөх долоо хоногт их завгүй байсан уу? Таныг унтсан уу? Таны гаднах нөхцөл байдал таны бүтэлгүйтэлд ямар хувь нэмэр оруулсан бэ? Энэ нь заавал хувийн сул талыг илэрхийлэх албагүй гэдгийг санаарай.
Энэ нь ирээдүйд зан төлөвөө өөрчлөх хэрэгтэй эсвэл алдаа дутагдлын хариуцлагыг үгүйсгэх хэрэгтэй болох нь бид хэзээ ч танихгүй гэсэн үг биш юм. Энэ бол бид хэрхэн суралцаж байна! Энэ нь эерэг тал дээр илүү анхаарлаа төвлөрүүлэх, сөрөг үйл явдлуудыг өөртөө итгэх итгэлийг алдахгүй байх гэсэн үг юм.
Санаж байна уу: Маргааш өөр өдөр байна
Мөн та ирээдүйд илүү сайн хийх боломжгүй төгсгөлгүй боломжуудыг санаарай. Дараагийн боломжит амжилт, эсвэл амжилтанд хүрэх бусад хэсгүүдийн талаар бод.
Сануулах зөвлөмжүүд:
- Өөдрөг сэтгэлийн түлхүүр нь таны амжилтыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, алдаагаа багасгах явдал юм.
- Таны дутагдлыг шударгаар харуулах нь сайн хэрэг, тиймээс та тэдгээр дээр ажиллах боломжтой боловч таны хүч чадалд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй.
- Хэрэв та илүү их боддог бол бодол санаагаа өөрчилдөг болох нь улам илүү автомат болдог гэдгийг санаарай. Оюун санааны хувьд томоохон өөрчлөлтүүд гэж бүү бодоорой, гэхдээ тэдгээр нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдах болно гэж боддог.
- Аливаа гэмтэл бараг бүх зүйл нь суралцах туршлага байж болох бөгөөд дараагийн амжилтанд хүрэх чухал алхам гэдгийг үргэлж санаарай!
- Эерэг баталгаа гаргах . Тэд үнэхээр ажиллаж байна!