Apnea ба хүндрэлийн дараах үеийн эмгэг

Хэрэв та шулуун гэдэсний стрессийн эмгэг (PTSD) байгаа бол унтахад хүндрэлтэй байгаа бол унтахын тулд унтах apnea байж болно - унтах үедээ амьсгалах эсвэл унтах үед амьсгалаа түр зогсооно. Унтах apnea ба PTSD нь ихэвчлэн хамтдаа болдог.

Нойрны болон нойргүйдэл уух нь түгээмэл байдаг уу? PTSD- ыг оношлох олон хүн унтаж байна. Үнэндээ унтах, унаж унтах нь PTSD- ийн гипераргалын шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Үнэн хэрэгтээ саяхан эмнэл зүйн судалгаагаар PTSD-тай тулалдсан, оношлогдсон цэргүүдийн дунд унтах асуудлын талаар асуусан: Бараг гуравны хоёр нь унтах apnea байв.

Нойргүйдэл гэж юу вэ?

Хэрэв та унтах apnea байгаа бол та амьсгалахдаа нэг юмуу хэд хэдэн секунд (хэдэн секундын минут) амьсгалах эсвэл унтахдаа гүвүүлдэг.

Хэвийн амьсгал нь эцэст нь дахин эхлэнэ; Гэсэн хэдий ч зогсоох нь таны нойрыг ихээр сааруулж, таныг гүн нойронд орохоос сэргийлж чадна. Үр дүн? Сэтгэл хангалуун бус, сэргэг байна.

Та нойрны апноэ ч мэдэхгүй байж болно. Хэдийгээр түгээмэл боловч ихэнхдээ оношлогдоогүй байдаг. Нойрны нойрны шинж тэмдгийг ажигладаг бол ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэг.

Нойргүйдэлийн шинж тэмдэг

Нойрны нойрны шинж тэмдгүүд нь:

Яагаад Sleep Apnea хөгжүүлэх вэ?

Унтах apnea нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас байдаг:

Орхих нь apnea нь эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд, үндэстний цөөнх бүлгүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Мөн энэ нь генетикийн үндэстэй байж болно. Хэрэв танай гэрт хэн нэгэн унтах нойртой унтаж байгаа бол үүнийг хөгжүүлэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Унтах apnea нь олон төрлийн өвчин, эрүүл бус зан үйлтэй холбоотой бөгөөд үүнд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, тамхи татах зэрэг шинжүүд илэрдэг.

PTSD-тэй хүмүүст унтах

PTSD-ийн хүмүүс яагаад унтах нойрыг хөгжүүлэх магадлалтай гэж судлаачид хараахан эхлээгүй байна. Гэхдээ PTSD -тай хүмүүс ихэнхдээ унтах аппаратын эрсдэлт хүчин зүйлсийг харуулдаг. Тэд PTSD-тэй хүмүүсээс илүүтэйгээр:

Унтах Apnea болон PTSD-г удирдах нь

Таны эхний алхам бол унтах нойргүйдэл юм. Хэрэв танд оношлогдвол унтах apnea болон түүний эмчилгээний тухай илүү ихийг мэдэх боломжтой. Таны нойрыг ерөнхийд нь сайжруулахын тулд таны хийх хэд хэдэн хялбар зүйлс бас бий.

PTSD-г удирдахын тулд унтах чанарыг сайжруулах үндсэн аргуудын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Эх сурвалж:

Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Унтах болон дараах артрастийн эмгэг: Дүгнэлт. Клиникийн сэтгэл судлалын тойм, 23 , 377-407.

Orr, N., Картер, K., Коллен, Ж.Ф., Хоффман, М., Холли, А.В, Леттиери, К.К. (2010). Оргил ачаалалтай холбоотой даралттай цочмог эмгэг бүхий цэргүүдийн дунд унтах эмгэгийн тархалт. CHEST, 138 , 704A.

АНУ-ын ЭМШУИС, Эрүүл мэндийн үндэсний байгууллага (2010 оны 8-р сар). Apnea идэх: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/SleepApnea/SleepApnea_WhatIs.html