PTSD- ийн оношлогоо нь зарим төрлийн унтах асуудалтай тулгардаг хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог. Үнэндээ унтах, унтах хүндрэл нь PTSD- ийн hyperarous шинж тэмдгүүдийн нэг гэж тооцогддог бөгөөд судалгаанаас үзэхэд нойрны хүндрэлүүд нь PTSD-тэй хүмүүсийн мэдээлэгдсэн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг юм.
PTSD-ийн унтах шинжийн хэлбэр
PTSD-тэй хүмүүс нойрны олон янзын төрөл бүрийн асуудлуудыг мэдэрч болно.
PTSD-тай олон хүмүүс PTSD-тэй хүмүүстэй харьцуулахад унтах нь бэрхшээлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ Вьетнамын ахмад дайчдын нэг судалгаагаар PTSD-ийн тэн хагас нь шөнө унтахын зовлонтой гэж хариулсан бол PTSD-ийн 13% нь энэ асуудалтай тулгардаг гэжээ.
Түүнээс гадна, PTSD шөнө унтахын тулд хэцүү болгодог. Дээр дурьдсан судалгаагаар PTSD-тай 10 ахмадын 9 нь шөнө унтахын тулд асуудалтай байдаг гэжээ. PTSD-тэй хүмүүс шөнийн цагаар байнга сэрж, унтаж байхдаа хүндрэлтэй эсвэл хүссэнээсээ түргэн сэрэх аюултай. Мөн унтах тохиолдол байсан ч энэ нь ихэвчлэн сайн биш, үр дүнтэй унтдаг (жишээлбэл, нэлээн хөдөлгөөн, унтах үед ярих / хашгирах) байж болно.
Мэдээжийн хэрэг, хар дарсан зүүд нь PTSD-тэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Хар дарсан зүүд нь PTSD- ийн дахин давтагдах шинж тэмдгүүдийн нэг гэж тооцогддог.
PTSD-тэй хүмүүсийн дунд хар дарсан зүүдэнд хүмүүс гэмтсэн үйл явдлын тухай ярих юмуу эсвэл өөр нэг заналхийлсэн эсвэл заналхийлсэн үйл явдлын тухай байж болно.
Эцэст нь хэлэхэд, эдгээр нойрны хүндрэлүүдээс болж PTSD хүмүүс ихэвчлэн унтах гэж айдаг. Тэд унтахынхаа хирээр тэдний сэтгэлийн зовлонгоос сэтгэлийн зовлон, сэтгэлийн зовлонг мэдрэх болно.
Тэд зүүд хар дарсан зүүднээсээ унтаж байх үедээ хар дарсан зүүд зүүдэлж, хамтрагчдаасаа ганцаараа унтахад хүргэдэг.
Эдгээр унтлагын асуудлуудыг шалтгаан болгодог
Нойрны хүндрэлүүд нь PTSD-ийн эмчилгээнд илүү хүндрэлтэй байдаг ба PTSD-ийн нойрны хүндрэлүүдийн шалтгаан нь маш сайн мэдэхгүй байна.
PTSD-ийн хар дарсан зүүд (эсвэл хар дарсан зүүднээс айж эмээх) айдас унах эсвэл унтах нь бий болдог. Хүмүүс илүү хар дарсан зүүд зүүдлэхийн зэрэгцээ хар дарсан зүүд хар дарсан зүүднээс зугтахын тулд хар дарсан зүүд болж эхэлдэг.
PTSD-тэй хүмүүсийн дунд унтах асуудал нь гипераралгалын шинж тэмдэг илэрдэг . Үргэлж хамгаалалт, эрч хүч, ирмэг дээр байх нь унтаж байх, унах, унтах чадварт саад учруулж болно. Нойр нь унтаж байхдаа хүн илүү мэдрэмтгий байж магадгүй тул үр дүн нь бага дуу чимээнээс болж сэрээх магадлал илүүтэй байдаг.
PTSD-тэй хүмүүс хяналтгүй болоход унтах гэж үзэж болно. Унтахтай холбоотой ойлголт, хяналт дутагдалтай байгаа нь PTSD-тэй хүнийг сүрдүүлэхэд хүргэж болзошгүй бөгөөд ингэснээр нойрыг өдөөж, саатал үүсгэх болно.
Эцэст нь, PTSD-тэй холбоотой унтах асуудлууд нь асуудалтай мөчлөгт хүргэж болно. Шөнийн цагаар шөнийн цагаар нойр дутуу учраас хүн шөнийн цагаар унтах нь илүү хүндрэлтэй болдог.
Тусламж авах
Нойргүйдэл нь олон тооны асуудлыг үүсгэдэг учраас унтах асуудал шийдвэрлэхэд чухал байдаг. Нойр дутуу, унтах нойр дутуу чанар нь стресс, сэтгэлийн эмзэг асуудалд нөлөөлдөг хүчин зүйл болдог. Муу унтах нь таны биеийн эрүүл мэндэд бас сөрөг нөлөөтэй.
Нойрны нормыг өөрчлөх нь таны унтах чадварыг сайжруулахад тустай байж болох юм. Нойрыг сайжруулахын тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно .
Мөн таны PTSD эмчилгээг авах нь чухал юм. PTSD-ийн хүмүүст нойрны хүндрэлүүд нь PTSD-ийн шинж тэмдгүүдээс үүсдэг гэж үздэг тул эдгээр шинж тэмдгүүд багасдаг нь таны унталтыг нэмэгдүүлдэг.
Та өөрийн нутаг дэвсгэр дэх эмчилгээ үйлчилгээ үзүүлэгчдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг UCompare HealthCare-ээр дамжуулан PTSD эмчилгээг санал болгож болох бөгөөд Америкийн Хохирогчдын эмгэгийн холбоо. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс PTSD-ийн амжилттай эмчилгээ хийлгэсний дараа тэдний нойрны асуудал хэвээр байдгийг заримдаа мэддэг байх нь чухал юм. Тиймээс нойргүйдлийн эмч нараас тусламж авахыг хүсч болно.
Эх сурвалж:
> Америкийн сэтгэцийн нийгэмлэг (1994). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 4 дэх хэвлэл . Вашингтон, DC: Зохиогч.
> Epsie, CA (2002). Нойргүйдэл: Насанд хүрэгчдэд унтах эмгэгийг боловсруулах, арчлах, эмчлэх эмчилгээний асуудлууд. Сэтгэл судлалын жилийн тойм, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Унтах болон дараахь дарангуйлал > эмгэг >: Дүгнэлт. Клиникийн сэтгэл судлалын тойм, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Silver, SM, & Doghramji, K. (1990). Гэмтсэний дараах стрессээс үүдэлтэй өвчний үед унтах эмгэг: PTSD нойргүйдэлтэй харьцуулах. Гэмтэл стрессын сэтгүүл, 3 , 429-437.
> Краков, Б., Холлифлер, М., Жонстон, Л., Косс, М., Шрадер, Р., Варнер, TD, бусад. (2001). Стресстэй эмгэг бүхий бэлгийн хүчирхийллийн үед архаг хар дарсан зүүдэнд зураглалын эмчилгээг хийлгэх. Америкийн эрүүл мэндийн ассоциацийн сэтгүүл, 286 , 537-545.
> Ламбаре, ЛЖ, & Де Конинк, Ж. (2007). Даралт бууруулах стресс бүхий өвчтэй насанд хүрэгсдэд шөнийн цагаар өвдөх. Клиникийн сэтгэл мэдрэлийн сэтгүүл, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kulick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Тэмцээний дараах артриттай тэмцэх стресс бүхий ахмад дайчдын үйл явдлууд. Америкийн сэтгэцийн сэтгүүл, 152 , 110-115.
Neylan, TC, Marmar, CR, Метзлер, ТЖ, Вейсс, DS, Затзик, Д.Ф, Делуччи, KL, бусад. (1998). Вьетнамын үеэр унтаж буй эмзэг байдал: Вьетнамын ахмад дайчдын ахмад настнуудын дээжийн дүгнэлт. Америкийн сэтгэцийн сэтгүүл, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Дайны гэмтлийн дараах дөчин жилийн турш шөнийн цагаар дахин давтан үзсэн. Гэмтэл стрессын сэтгүүл, 13 , 453-463.