ADHD-д хандах хамгийн амжилттай арга бол боловсрол юм. Нөхцөл байдлын талаар суралцснаар та ADHD-ийн нөөц баялгийг ашиглах боломжтой бол илүү хялбар болох бөгөөд энэ нь танд болон таны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү их ойлголт авах болно. Та бас ямар эмчилгээний сонголтууд байгааг илүү сайн мэддэг болж, танд тулгарч буй сорилт бэрхшээлүүдэд ганцаараа биш гэдгийг ойлгох болно.
ADHD-ийн олон төрлийн нөөц байдаг. Вэбсайтууд болон номнуудаас та бүхэн өөрсдийгөө болон таны хүүхдүүдэд өгөх ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд эх сурвалжийг дэмжих бүлгүүд ба хурлуудаас бүх зүйлийг уншиж, судалж болно.
Үндэсний дэмжих байгууллагууд
CHADD-Хүүхэд ба Насанд хүрэгчидтэй ADHD
CHADD (chadd.org) нь ADHD байгууллагын үндэсний хамгийн том дэмжигч байгууллага юм. Энэ нь АДХД, тэдний гэр бүл, багш, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй хамт амьдардаг хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд боловсрол, өмгөөлөл, дэмжлэг үзүүлдэг. CHADD нь орон нутгийн болон үндэсний хэмжээнд хөтөлбөр, үйлчилгээг санал болгож байна. Жил бүр CHADD нь ADHD болон хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгийн тухай яриа хэлцдэг.
CHADD вэбсайт нь таны муж дахь ADHD мэргэжилтнүүдийг олж болох нөөцийн сантай. Жагсаалтанд орсон эмч, хүүхдийн эмч, сувилагч эмч, сургалтын төвийн мэргэжилтнүүд, сэтгэл судлаачид, дасгалжуулагчид, боловсролын мэргэжилтнүүд, кэмпийн мэргэжилтнүүд.
ADDA-анхаарал алдагдах эмгэгийн холбоо
ADDA (add.org) нь ADHD-ийн насанд хүрэгчдэд зориулсан мэдээлэл, сургалтын нөөцийг өгдөг ба ADHD-ийн ойлголтыг дэмждэг. Байгууллага нь мөн нөлөөллийн хүчин чармайлтыг (жишээлбэл, засч залруулах эмчилгээнд ADHD эмчилгээ хийлгэхийг дэмжинэ). Тэд мөн виртуал дэмжих бүлгүүдтэй.
Та алслагдсан байршилд амьдарч байсан ч ADHD-тэй амьдарч буй бусад хүмүүстэй холбогдож болно.
ADDA нь дасгалжуулагч, нярав, нярав, мэргэжлийн зохион байгуулагчид, эмч нар, сэтгэцийн эмч зэрэг эмч мэргэжилтнүүдийн нөөцийн лавлагаа юм.
ADHD мэдлэгийн сар
ADHD-ийн Мэдлэгийн сарыг 10-р сар бүр жил бүр зохион байгуулдаг. Энэ нь олон хүнийг буруу ойлгож байгаа нөхцөл байдлыг анхаарч үздэг. Жил бүр сэдэвтэй байдаг. Жишээ нь, "ADHD-ийн олон хэлбэрүүд" нь ADHD нь бүх насны, хүйс, нийгмийн болон эдийн засгийн бүлгүүдэд нөлөөлдөг болохыг онцолжээ. Мөн сар нь ADHD-ийн эерэг талуудыг тэмдэглэж байна. Эрүүл мэндийн олон бүлэг, засгийн газрын агентлагууд оролцдог. Та adhdawarenessmonth.org дээр илүү ихийг мэдэж авч болно.
Номууд
ADHD-ийн тухай олон ашигтай ном байдаг. ADHD-тэй зарим хүмүүс ном бүтээхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр номыг лавлагаа болгож болно. Ихэнх нь аудио хувилбарт байдаг тул уншихад илүү сонсдог.
АДХЭД-г хариуцах нь: Эцэг эхчүүдийн бүрэн гүйцэд, эрх мэдэл бүхий гарын авлага
Доктор Рассел А.Баркли нар
Энэ ном нь ADHD нь ямар шинж тэмдгүүд, түүний шинж тэмдгүүд, хэрхэн оношлогдсон тухай нарийвчилсан мэдээллийг өгдөг. Энэ нь танай хүүхдийн сургууль, эцэг эхийн стратегитай ажиллах талаар практик зөвлөгөө өгдөг.
ADHD-ийн 1000 шилдэг зөвлөгөө: Шинжээчдийн хариултууд болон та нарт болон таны хүүхдэд туслах тод зөвлөгөө
Сюзан Эшли, PhD
Энэхүү товч бөгөөд хялбархан уншсан ном нь эцэг эхчүүдэд ADHD-тай хүүхэдтэй болоход тулгардаг нийтлэг сорилтуудын талаар эцэг эхчүүдэд тусалдаг. Бидний тоймыг уншина уу .
ADHD: Хүн бүр мэдэх ёстой зүйл
Стивен П. Хинслөб, Катерин Эллисон нар
Энэ асуулт, хариултын загварын номонд зохиогчид ADHD болон насанд хүрэгчдэд хамгийн тулгамдсан асуултуудад хариулдаг. Бидний тоймыг уншина уу .
ADHD-тэй хүүхдүүдийн ном
АДШЭБ-тэй хүүхдүүдтэй тусгайлан бичсэн номуудын жагсаалтыг харахын тулд тэдний нөхцөл, шинж тэмдгүүдийн талаар илүү ихийг ойлгоход нь туслахын тулд: 20 ADHD Хүүхэдтэй Номууд
Насанд хүрэгчид ADHD-ийн байгалийн нөхөн сэргээх эмчилгээ: Өвчтөнд анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх, эмчилгээ хийхэд туслах нэмэлт стратегиуд
Стефани Саркис, доктор
Хүмүүс ерөнхийдөө ADHD эмчилгээ хийлгэх эсэх талаар ихийг мэдэхийг хүсдэг. Энэхүү номонд зохиогч нь сүүлийн үеийн судалгаан дээр тулгуурласан янз бүрийн хувилбаруудын дэлгэрэнгүй тоймыг санал болгодог. Бидний тоймыг уншина уу .
Хатан хааны хатан хаан: ADHD-тай эмэгтэйчүүд хэрхэн эмх замбараагүй байдлыг даван туулж, анхаарал төвлөрүүлж, илүү их зүйлийг хийж чадна
Терри Матлен, MSW
Энэ ном нь эмэгтэйчүүдэд ADHD-тэй холбоотой асуудал, түүний дотор даавар нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүд, амьдралын янз бүрийн үе шатанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар өгүүлдэг. Бидний тоймыг уншина уу .
Нэмэлт ба таны мөнгө: Насанд хүрэгчдэд зориулсан хувийн санхүүгийн удирдамж анхаарал алдах эмгэг
Стефани Саркис, доктор
ADHD шинж тэмдгүүд нь хувийн санхүүжилтийг маш нарийн зохион байгуулахад хүргэдэг. Энэ ном нь практик санаа, шийдлүүдийг өгдөг тул та цаг хугацааны төлбөрөө төлж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө төлж чадна. Зохиогчтой ярилцлагаа уншина уу .
Хурдан оюун ухаан: ADHD-тэй бол яаж хөгжих вэ (Эсвэл та бодоод үз дээ)
Craig Surman, MD, Тим Bilkey, MD нар
Та болон таны хайртай хүмүүсийг ADHD шинж тэмдгийг ойлгоход туслах гарын авлага болон дарамт шахалт, дарамтанд орохгүй байх стратегийг боловсруул. Бидний тоймыг уншина уу .
Гэрлэлтийн ADHD-ийн үр нөлөө: Зургаа дахь алхмууддаа өөрийн харилцааг ойлгож, дахин бүтээх
Мелисса Орлов
ADHD шинж тэмдэг нь ADHD бус түншүүд аз жаргалгүй, уурлаж, ганцаарддаг. Энэ ном нь эдгээр хэв маягийг тодорхойлж, харилцааг дахин бүтээх зургаан алхамыг санал болгодог. Зохиогчтой ярилцлагаа уншина уу .
ADHD Насанд хүрэгчдэд зориулсан сэтгэлийн хөдлөлийн жор
Лидия Зиловски, MD
Дуртгах нь ADHD-тэй насанд хүрэгчдэд анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал тавихад нь тусалдаг. Энэ номонд Дрог Зеловскийн ач тусыг тайлбарлаж, амьдралдаа анхаарал болгоомжлолыг хэрхэн хийх талаар тайлбарлаж байна. Зохиогчтой ярилцлагаа уншина уу .
Ажил хайх
Хэрэв таны ажлын байранд ADHD шинж тэмдэг илэрч байгаа бол ажлын байранд ажиллах боломжтой болно. АНУ-д хөгжлийн бэрхшээлтэй ажилчдад зориулсан ажлын байрны хамгаалалтыг хангах зорилготой хоёр хууль байдаг: Хөгжлийн бэрхшээлтэй америкчуудын тухай хууль (ADA) болон 2008 оны Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн тухай хуулинд нэмэлт өөрчлөлт оруулах тухай хууль (ADAAA).
Хэрвээ танд эдгээр болон таны ажлын байранд хэрхэн нөлөөлөхийг ойлгоход тусламж хэрэгтэй бол Job Accommodation Network (JAN) нь тусалж чадна. Энэ байгууллага нь гайхамшигтай, үнэ төлбөргүй үйлчилгээг санал болгодог бөгөөд маш хялбар арга юм.
АХСХ-тэй оюутнуудад зориулсан байр
Холбооны хуулиар хөгжлийн бэрхшээлтэй сурагчдад тэгш боломж олгох боловсрол олгохыг сургуулиудад шаарддаг. ADHD оюутнууд 504-р бүлгийн дагуу бие даасан байрны төлөвлөгөөнд хамрагдах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд зориулсан эдгээр байрыг олоход бэрхшээлтэй тулгардаг.
2016 оны долдугаар сард АНУ-ын Боловсролын Иргэний Эрхийн Товчооны Газар нь дүүргийн сургуулиудын тайланг гаргаж, ADHD хөтөлбөрийн 504-р хэсэг оюутнуудад зориулсан төлөвлөгөөг хэрхэн боловсруулж, дагаж мөрдөх талаар удирдамж гаргасан. Оюутны мэдлэгийн эрхээ уншиж, сурагчийнхаа мэдэхийг хүсч байгаа зүйлийн талаар илүү сайн ойлголт авах.
ADHD-тэй хүүхдүүдийн зуны зуслан
ADHD-тэй хүүхдүүдэд зориулж тусгайлан зохион бүтээсэн, ажиллуулдаг. Тэд ADHD-тэй тулгардаг өвөрмөц сорилтуудтай тулгардаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, найз нөхөдтэй болоход нь тусалдаг. Үүний зэрэгцээ тэд зуны улиралд эерэг сэтгэгдэл төрүүлж байна.
- ADHD Зуны Кэмпүүд : ADHD-ийн 45 өдрийн болон зуны зуслангийн жагсаалт.
Сэтгүүлүүд
Эсэргүүцэл: ADHD болон LD-ийн стратеги ба дэмжлэг
АДХД-тэй амьдрахад зориулсан амьдралын хэв маягийн сэтгүүлийг улирал тутам хэвлэж, хэвлэмэл болон тоон хувилбаруудаар хэвлэдэг. Энэ нь АДХЭД болон суралцах хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст өргөн хүрээний сэдвүүдийг хамарч байгаа бөгөөд хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд зориулагдсан юм. Сэдэв нь ADHD-тэй эцэг эхчүүд, сургууль, эм, болон бусад эмчилгээний асуудлууд багтана.
Анхаар! Сэтгүүл
Энэхүү сэтгүүл нь ADHD-ийн асуудлаар ADHD-тэй холбоотой эцэг эх, насанд хүрэгчдийг байнга байлгах зорилготой юм. Энэ нь CHADD жилд 6 удаа хэвлэгдэж, хэвлэх болон тоон хувилбаруудын аль алинд нь байгууллагын гишүүдэд нээлттэй байдаг.
ADHD баримтат кино
"ADD and Loving It" хэмээх баримтат кино нь насанд хүрэгчдэд ADHD-ийн оношлогдсоноор comedian Patrick McKenna-ыг дагадаг. Энэ нь ADHD-ийн талаарх олон домог, мэдээллийг өгдөг боловч хөгжилтэй байдаг.
PBS дээр цацагдсанаар олон үзэгчид ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийн талаар өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч, улмаар оношлогдсон байна.
Podcasts
Podcasts нь ADHD-тэй байхад танд маш их нөөц бололцоотой. Та ADHD-ийн хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны талаар сонсох боломжтой (гэрийн ажил гэх мэт өөр ажил хийх үедээ ч). Энд таван шахах ADHD podcasts байна:
АДШЭЭ-ийн мэргэжилтнүүд Podcast
ADHD дэлхийн тэргүүлэх мэргэжилтнүүд мэдлэгээ хуваалцдаг.
Доктор Нед Халловелтэй садар самуунд уруу татсан юм
Сэтгэл хөдлөлийн бичлэгийг Доктор Эдвард Галловелл, ADHD-ийн мэргэжилтэн, зохиолч, сэтгэцийн эмч нар зохион байгуулдаг.
ADHD-д үз
ADHD дасгалжуулагч Jennie Friedman-ын зохион байгуулсан.
ADHD Эрик Tivers-тэй холбоотой
Удирдагч, эмчилгээний эмч Эрик Тиерс.
Насанд хүрэгчдийн ADHD нэмж podcast
Бахман Саррам, ADHD дасгалжуулагч Майкл Жозеф Фергюсон нар зохион байгуулсан.
ADHD-ийн вэбсайтууд болон блогууд
Блог
ADHD-ыг сонгох тухай олон блог байдаг бөгөөд тэд мэдээллийн агуу эх сурвалж болж чадна. Блог нь ихэнхдээ блоггер ADHD-ийн хувийн сорилтын тухай мэдээлдэг. Зарим алдартай ADHD блог нь An ADD Woman, ADHD Impact, and Dr. Hallowell's Blog гэсэн алдартай. Блог нь магадлан итгэмжлэгдсэн мэргэжилтнүүдийн бичсэн эсвэл бичиж чаддаггүй (ихэнхдээ ихэнх тохиолдолд тохиолддог тохиолдол байдаг) байдаг бөгөөд энэ нь танд ашигтай байж болох бодит амьдралын хэтийн төлөвийг санал болгодог.
Вэбсайтууд
Нэр хүндтэй вэбсайтууд та ADHD-д боловсрол олгох боломжтой бөгөөд та эндээс эхэлж болно. Бид шинжлэх ухааны гол сэдвүүдээр нийтлэл бичдэг. Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ADHD хэрхэн оношлогддог, хэрхэн эмчилдэг, гэх мэт. Мөн бид ADHD-ийн хүүхдийг хэрхэн уйдуулсан, хэрхэн хоол хийхээ төлөвлөх гэх мэт АДШЭТ-ийн талаархи бага мэдэгдлийн талаар бичээрэй.