Заримдаа ичимхий байх нь яагаад таны давуу талыг ашиглах вэ?
Нийгмийн сэтгэл түгшээсэн эмгэг (SAD) хүмүүстэй адил шинж тэмдгүүдтэй хамт амьдардаг хүмүүсийг ичгүүртэй, гэхдээ бага зэрэг буурдаг . Ичимхий хүмүүс ихэнхдээ гадуурхах, extroverted төрлөөр давамгайлах ертөнцөд үйл ажиллагаагаа зохицуулах чадвартай байдаг .
Үүний зэрэгцээ хэрэв чи ичгүүртэй байвал өөрийгөө өөр дээрээ авахад амархан байх болно; Энэ нь хүн бүр өөрөөсөө илүү сайн ажилласан шиг санагддаг.
Үүнтэй адилаар заримдаа ичимхий байх давуу тал, ашиг тусыг авч үзэх нь тустай байдаг.
Эдгээр нь нэн даруй санаанд ордог зүйл биш байж магадгүй ч олон ичимхий хүмүүсийн хувьд үнэн байдаг. Хэрэв та АЛТ-г даван туулж, ичимхий хандлагатай тэмцэж байгаа бол ичиж зовоохын талаар 10 сайн зүйлийг жагсааж бичээрэй.
1. Таны даруу байдал тааламжтай
Олон ичимхий хүмүүс даруухан байдаг; Та амжилтанд хүрэх хамгийн сүүлчийн хүн эсвэл ертөнцийг тань гайхамшигтай гэдгийг мэдэх болно. Магадгүй та эерэг зан чанарыг бууруулж, гомдол гаргахгүй байх магадлалтай. Хэдийгээр хэт даруухан өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлээр идэж чаддаг ч эрүүл тун нь олон хүний сэтгэлд нийцдэг.
2. Та өөрөө ажиллахаасаа өмнө боддог
Хэрэв та ичимхий, эсвэл нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй байвал магадгүй үсрэхээс өмнө харах хандлагатай байдаг. Амьдралын олон шийдвэр гаргахад энэ шинж чанарыг ашиглаж болно. Үйлдэл хийхээсээ өмнө анхааралтай бодож, төлөвлөх нь амьдралын олон саад бэрхшээлүүдэд чухал ач холбогдолтой
- гэнэтийн төлөвлөлт хийх
- Шаардлагагүй эрсдэлээс зайлсхийх хэрэгтэй
- урт хугацааны зорилтуудыг тодорхойлох
Энэ онолыг дэмжихийн тулд 2011 оны судалгаагаар хүний хүүхэд, сармагчны зан үйлийг харьцуулсан судалгаагаар хүний хүүхэд сармагчинаас илүү ичгүүртэй байдалд илүү зан байдал илэрдэг (тэд шинэ зүйл рүү ойртох магадлал багатай).
Энэ нь бид хүмүүсийг ичгүүртэй байдалд орохоос өмнө сурч сурах чадвараа хөгжүүлж чадна гэдгийг харуулж байна.
3. Та илүү дөхөмтэй болох боломжтой
Хэрэв ичмээр зүйл биш бол бусдад илүү ойртох боломжтой болно. Шунал тачаал, өрөвдмөөр, биеэ тоосон шинж чанар нь бусдад заналхийлж, хүмүүсийн эргэн тойронд илүү таатай байх боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл, танд давуу чанар байхгүй тул тантай ярихад хэцүү болгодог.
4. Та тайвшруулах нөлөөтэй байна
Ичимхий хүмүүс заримдаа илүү өндөр түвшний хүмүүсийг тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Хэдийгээр та дотоод сэтгэлийн хямралыг ичгүүртэй хүн гэж үздэг ч таны гаднах төрх байдал тайван, тайван байх болно. Энэ тайван байдал, "хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх" чадвар нь эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг.
5. Хүний үйлчилгээний байршилд сайнаар хандана уу
Та хүний үйлчилгээний байр сууринд ажилладаг уу? Хэрэв тийм бол, чи ичиж байвал, чиний зан чанар нь сэтгэлийн эмзэг сонсогчийн хувьд сайнаар нөлөөлж магадгүй. ичимхий байх нь бусад хүмүүст таныг нээхэд хялбар болгодог.
6. Илүү найдвартай болсон
Чи өөрийнхөө эвэрийг бүү хая. Яагаад гэвэл та бүгдийн хийсэн бүхний талаар хэн нэгэнд хэлж байгаагүй, зарим нь илүү итгэж, найдвартай байх болно.
Энэ нь танд илүү сайн удирдагч болж чадна.
7. Та даван туулах чадвартай
Хэрэв та бүх амьдралынхаа турш ичиж зовсон бол тэмцэл, тэсвэр тэвчээр, хүнд хэцүү мэдрэмжийг даван гарахын тулд юу гэсэн үг болохыг мэддэг. Та ичгүүртэй тэмцэж чадахгүй бол амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадварыг хөгжүүлэхгүй байх байсан.
8. Та гүн гүнзгий нөхөрлөлийг бий болгодог
Найз нөхөрлөлийг хөгжүүлэхдээ гүн гүнзгий, урт удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Найз нөхөдтэй болох нь амаргүй тул та найз нөхөддөө илүү үнэ цэнэтэй байж болох бөгөөд жижиг яриа өрнөхөөс зайлсхийх хандлага нь чиний найз нөхөд өнгөцхөн биш байх болно гэсэн үг юм.
9. Та ганцаарчлан ажиллаад байна
Олон ажлын байр нь ганцаардмал орчинд төвлөрч, төвлөрөх чадварыг шаарддаг; Энэ нь зарим ичимхий хүмүүс цэцэглэн хөгжиж байгааг олж хардаг. Олон тооны харилцан яриа байхгүй байгаа нь таныг бусдаас илүү бага тасалдал авч, бусдын нүдэнд хийж буй зүйлийг баталгаажуулах шаардлагагүй гэсэн үг юм.
10. Та шагналыг бүрэн дүүрэн хүлээн авдаг
Судалгаагаар ичимхий хүмүүсийн тархи нь сөрөг, эерэг өдөөгч аль аль нь илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь таны нийгмийн харилцаанаас илүү аюултай нөхцөл байдлыг олж мэдсэнээр эерэг нөхцөл байдлыг илүү үр дүнтэй олох болно. Шийдвэр гаргахад тань мэдрэмтгий мэдрэмж нэмэгдэх нь зорилгодоо хүрэхийн тулд илүү их үнэ цэнийг олох болно гэсэн үг юм.
Үг нь
Таны зорилгод хүрэх эсвэл амьдралд оролцоход саад болж чадахгүй өдөр тутмын ичимхий байдал нь давуу талтай байх болно. Гэсэн хэдий ч, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болохуйц хүнд ичимхий, эсвэл нийгмийн түгшүүртэй байдал нь таны амьдрах ёстой зүйл биш юм. Нийгмийн хүнд хэцүү айдас бол таны хувьд асуудал үүсгэж байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандахын тулд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Бутлер, Г. Эшлэл болон нийгмийн түгшүүрийг даван туулах. Нью-Йорк: Үндсэн номууд; 2008.
> Herrmann E, Харе Б, Cissewski J, Томасело М. Хүн бус сармагчин болон хүний нялхсын даруу байдлыг харьцуулж үзье. Дев Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. Gg
Амьдралын оновчтой. Хүчирхэг хүмүүсийг хүчирхэгжүүлэх 7.
Шинжлэх ухаан. Шагналуудын шагнал.
> Ажил мэргэжлийн пионер. Эсрэг байхын ашиг тус.