Шоколад бясалгал нь тааламжтай, сэтгэл татам бясалгалын 'амттай' хэлбэрийн бясалгалын нэг юм. Энэ нь бас маш тохиромжтой. Энэ нь эхлэгчдэд хялбар боловч бясалгалд автсан хүмүүсийг сонирхож, янз бүрийн эрэл хайгуул хийхэд үр дүнтэй байдаг.
Шоколад бясалгал нь бусад бясалгалын адил ашиг тусыг авчирдаг боловч энэ нь бясалгалын ердийн шагналаас гадна шампанскийн дээд шагналаас гадна шагналыг хүртэх учиртай.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та шоколадны фэн идчихээд шоколад идэх хэмжээг багасгахыг оролдож байгаа бол үүнийг идэх дуртай хоолны дэглэм хэлбэрээр хэрэглэж болно. Өөрөөр хэлбэл, хоол идэхээ болих хэрэгтэй. Таны дуртай шоколад амттан. Ямар ч сэдэл, шоколад бясалгал нь суралцах гайхалтай зүйл юм. Үүнийг яаж хийхийг харъя.
Шоколадаар хэрхэн бясалгах вэ
- Шоколадны жижиг хэсэг аваарай . Шоколад бясалгал хийхийн тулд та шоколадны тухай ярих хэрэгтэй. Бид жижигхэн какаоны жижиг шоколадыг санал болгож байна. Гэхдээ та шоколадтай үнсэлт, хагас чихэрлэг чип, эсвэл өөртөө байгаа бүхнийг ашиглаж болно. Энэ нь том шоколад байх албагүй. Үнэндээ, хазайсан, эсвэл бага зэрэг том байдаг.
- Биеэ тайвшруулна: Хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад биеэ суллахын тулд булчинг нь бүү тат. Чи шоколад бясалгалыг аль болох бие бялдар тайван байлгахыг хүсч байна. Нүдэндээ ойртоно уу.
- Сарнай, харц, шоколад : Шоколадны үнэрийг үнэрлэж , үнэрлээд дараа нь шоколадыг хараад гайхалтай амтыг хараад эцэст нь чи шоколадныхаа жижигхэн хазалтыг авч болно. Хэлээ суугаад амандаа хайлуул. Шоколадны амтыг анзаарч, яг одоо мэдэрсэн зүйлээ бүрэн дүүрэн шингээ. Амьсгалаа үргэлжлүүлэн гүнзгий амьсгалаа үргэлжлүүлээрэй.
- Сэрэмжийн мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл : Залгихад энэ нь доошоо юу гэж бодож байгааг анхаар. Амаа хичнээн хоосон мэдрэхийг санаарай. Дараа нь та хоёрдахь хазаа авбал амныхаа шоколад, хурууныхаа хооронд ямар мэдрэмж төрдөгийг мэдэрч бай. Дахин хэлэхэд одоогийн мэдрэмжүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Одоо дахин анхаарлаа төвлөрүүл: Хэрэв та шоколад бясалгалын үеэр өөр бодол санаанд орж ирвэл анхаарлаа хандуулаарай, шоколадтай холбоотой мэдрэмжүүд рүү анхаарлаа хандуулаарай. Энэ санаа бол одоогийн агшинд та чадах чинээгээрээ үлдэх явдал юм.
- Энэ мэдрэмжийг хайрла : Чи шоколадаа амтжуулж дуусаад, өдрийн туршид мэдрэмжийг дахин харж, илүү тайван болно. Шоколад алга болсны дараа бясалгалаа үргэлжлүүлэхээр сонгож болно, эсвэл дараа нь тэр даруйдаа дахин сэргээнэ.
Зөвлөмж
- Энэ дасгалын үед их хэмжээний шоколад хэрэглэж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та үүнийг сайтар хийж байгаа бол та бүхэн огт хэрэггүй болно.
- Хэрэв та шоколаданд мэдрэмтгий юмуу элсэн чихэртэй холбоотой асуудал байвал та бяслаг идэх, эсвэл бусад амттай хоол хүнсээр аюулгүй хоол идэж болно.
- Хэрэв та өдөр бүр бясалгах юм бол, та удаан хугацааны ашиг тусыг олж, стресст илүү их тэсвэртэй байх болно.