Хөдөлмөр эрхлэх оюутнуудын цагийн менежментийн зөвөлгөө

Ихэнх цагаа зориулах стратеги, зөвлөмжүүд

Та коллежийн дунд сургууль төгсөх эсвэл ажилд орохын тулд сургуульдаа буцаж байгаа хүн байгаа эсэх, мэргэжлийн болон эрдэм шинжилгээний амьдралдаа цаг заваа зарцуулах нь амар хялбар ажил биш, ялангуяа цаг хугацаатай өрсөлдөх нэмэлт үүрэг хариуцлагатай үед хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх явдал юм. Бид бүгд завгүй амьдралдаа энэ бүхнийг үргэлжлүүлэхийн тулд хичнээн хэцүү болгодог, яаж хүсч байгаагаа өдөрт илүү цагаар хийдэг байсан. Олон хүмүүс үнэхээр завгүй байгаа гэдэгт би эргэлздэггүй ч үнэн шударга гэдэг нь цаг хугацааны дутагдалтай асуудал биш, харин цаг хугацааны менежмент хангалтгүй байдаг явдал юм.

Таны ажил, судалгаа шинжилгээнийхээ үр дүнг бататгахын тулд цаг хугацаагаа илүү сайн ашиглахад туслах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

Жагсаалт гарга

Хуваарийн хуваарь гаргах санал нь цаг хугацааны менежментийн зөвлөмжүүдтэй харьцуулахад жагсаалтыг тэргүүлж байгаа бөгөөд сайн шалтгаантай ... энэ нь ажиллах болно. Хэрэв та энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлож байсан бол дахин эргэн харах болно гэдэгт найдаж байгаа. Бид өөрсдийнхөө өдөрт ямар нэг тодорхой төлөвлөгөөгүйгээр толгойгоо тойруулан төлөвлөж байгаа бол муу зүйлсийг мартаж, хүнд дарамталдаг, юу ч хийхгүй байх болно. Би төлөвлөгөөгөө төлөвлөх, бичих хүчийг дутуу үнэлэхгүй гэж хэлэхэд би хувийн туршлагаасаа ярьж байна.

Захиалгыг бий болгох нь таны цагийг амжилттай удирдах хамгийн эхний алхам бөгөөд захиалга үүсгэхэд тусалдаг. 30 минутын туршид өдөр бүр бичиж, хичээлийн цаг, ажил гэх мэт уян хатан биш уян хатан үйл явдлуудыг бөглөнө үү.

Энэ нь танд цаг заваа зориулж, амьдралдаа хийх бусад үүрэг хариуцлагад нийцүүлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо илүү тодорхой болгоход тусална. Дахин хэлэхэд энэхүү энгийн зөвлөгөөг энгийн хялбар аргаар бөглөж болно. Гэвч энэ нь таны хийж чадах хуваарьт үнэн зөв байхаас гадна таны хийж чадах хамгийн үр дүнтэй зүйлсийн нэг юм.

Золиослол хийх сур

Та маш их хөдөлмөрлөж, амралт, зугаа цэнгэлийг өнгөрөөхөд хангалттай цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь дуртай телевизийн шоундаа дуртай эсвэл урт, халуун усанд ордог эсэхээс хамаарна . Чи үргэлж өөрийгөө энэ цагийг өөртөө байлгах хэрэгтэй, энэ нь шархнаас зайлсхийхийг хүсдэг тул амжилтанд хүрэх чухал хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч, үүнийг хэлэхэд, заримдаа та үүнийг хийхгүй байх, богино хугацаанд хасах шаардлагатай байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та бүхэн өдөржингөө хөдөлмөрлөж дууссаныхаа дараа завсарлага авах эрхтэй гэдгээ өөртөө онцолж, Өнгөрсөн долоо хоногт хийсэн судалгааны цаасныхаа тоймыг эхлэхийн оронд телевизийн 4 цагийг үзэж үзэх нь зөв гэж үздэг. Дахин хэлэхэд та өөрийн амьдралдаа таашаал авах эрхтэй байдаг. Гэвч хэрэв та болон таны хүүхдүүдэд ажил мэргэжлээ дээшлүүлэх эсвэл таны болон хүүхдүүдэд илүү сайн амьдралыг бий болгох илүү их зорилгод хүрэхийг хичээж байгаа бол энэ нь сахилга батыг шаарддаг. Хэрэв таны мөрөөдлийн ажил хийх гэж байгаа бол YouTube дээр бага зэрэг телевиз эсвэл цөөхөн видеог үзэхийг хүсч байгаа бол энэ нь золиослол юм.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах

Хүмүүс бол инээдтэй зүйл бөгөөд бид дараа дараагийнхаасаа илүү ихийг хийх шаардлагатай зүйлсийг хойшлуулдаг. ихэвчлэн даалгавар нь хамгийн их уйтгартай ангидаа уншиж, эсвэл ангийнхаа том хэсгийг эзэлдэг судалгааны цаасыг устгах гэх мэт сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс доогуур зүйл юм.

Эхлээд дуусгахын тулд хийх ёстой бүх зүйлээ бид бодож байна. Харин жижиг хэсгүүдэд даалгавар биелүүлэхийн оронд бид зүгээр л юу ч хийхгүй. Дараа нь бид яаж үүнийг үргэлжлүүлэн хийх ёстой талаар бодож байгаад сэтгэлийн зовлон бий болдог. Үүнийг эхлүүлэхийн оронд бид үүнийг дахин хийх болно. Үүнийг арилгахын тулд бидний гэм бурууг багасгахын тулд бид өөр зүйл хийдэг. гэхдээ ихэвчлэн ямар нэгэн зүйл угаалгын хувцас хийх эсвэл шүүгээнийхээ ажлыг дахин зохион байгуулах гэх мэт энгийн зүйл юм.

Ихэнх хүмүүст саатуулах , үр дүнтэй цагийг зохицуулах нь хамтдаа сайнгүй байна. Би хойшлуулах хандлагатай байдаг бөгөөд үүнийг бага хийхэд надад тусалсан цөөхөн зүйл энд байна.

Нэгдүгээрт, хамгийн сүүлийн минут болтол сургуулиасаа ажил хаяхаас үүсэх бүх сөрөг зүйлсийн талаар бодоход үргэлж тусалдаг. Энэ нь таны хийх ёстой зүйлээ хийхээс илүү дорвитой байх болно, хэцүү, уйтгартай байсан ч болно. Мөн цаг хугацааны туршид ажил үүргээ нэгтгэхийн тулд тодорхой цаг хугацаа шаардагдах болно. Энэ нь таны оюун ухааныг шинэлэг байлгаж, цаасан дээр авч, жижиг хэсгүүдээр уншсанаар бүх даалгаврыг нэг дор хийх талаар бодож байхдаа сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж болно. Таны оюун ухаан бага зэрэг хэвээр хадгалагдан үлдэж, сургуульдаа төгсөхөд шаардлагатай олон янзын ажлуудыг хийснээр та сайн мэдэрнэ.