Хүүхдийнхээ уур хилэнг удирдах зөвлөмжүүд
Эцэг эхчүүд хүүхдээ хэрхэн уурлуулах талаар тусалдаг вэ?
АДШЭЭ- тэй хүүхдүүдийн уурыг урвуулан ашиглах нь түгээмэл байдаг. Эдгээр хүүхдүүдэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, зохицуулах нь маш хэцүү байж болно. Магадгүй тэд хэт мэдрэгшилтэй байж болно. Сэтгэлийн эсвэл дарамттай нөхцөл байдал нь уур уцаар руу хурдан буцалгана. ADHD-тэй хуухдууд хариу уйлдэл хийхээс емне тулгарч, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байдаг.
Эцэг эхийн хувьд хүүхэд тань хяналтаа алдаж байгааг харахад хэцүү байж болно. Уур хилэнгээ алга болгож чадахгүй ч бид хүүхдүүддээ эдгээр хүчтэй урвалыг илүү сайн удирдахад тусалж чадна.
Triggers гэдгийг ойлгох
Хуухдийнхээ уур уцаарыг яаж ургэлжлуулдэгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Уур хилэн хамгийн их оргилд хүрсэн өдөр байдаг уу? Ямар нэг хэв маяг байдаг уу? Хүүхэд хамгаалалтаа алдаж, сэтгэлийн мэдрэмжээ сулруулж чаддаг болохоор сургуулийн хичээлийн дараа хамгийн хэцүү байдаг. Тэр өлсгөлөн эсвэл ядарсан үедээ байж болох юм. Түүнийг ажилд нь бухимдалтай тулгарах үед түүнийг өөртөө татдаг байж магадгүй. Түүнчлэн, эм хэрэглэх нь хамгийн хэцүү байдаг.
Эрт
Та өдөөгчдийг илүү ихээр мэдэрч байх үед уур хилэнг бүрэн дүүрэн толгой руу хүргэж эхлэхээс өмнө оролцож болно. Тайвширч байна уу. Хэрвээ таны хүүхэд бие махбодийн холбоо барихад сайн хариу үйлдэл хийвэл нуруугаа эсвэл гараа арчиж үзээрэй. Түүнийг гүнзгий амьсгал аваад 10 хүртэл тоолоход нь урамшуулан дэмж.
Үүнийг тайвшруулах арга техникийг үзүүлэхийн тулд түүнтэй хамт хий.
Хүүхэдтэйгээ харилцах харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд
Time Out ашиглана уу
Цаг хугацаа нь шийтгэгдэх шаардлагагүй. Үнэндээ энэ нь тийм биш байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хүүхэд сөрөг нөхцөл байдлаас өөрийгөө тайвшруулахад цаг хугацаа зарцуулах сайхан арга юм.
Ийм байдлаар цаг хугацаа зарцуулах. Хүүхдээ аз жаргалтай амьдарч, цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар ярилц. Түүнийг гэр бүлийнхээ ажилд автахаас сэргийлж сандал дээр сонгосон нь түүнд мэдрэмжийг өгч өгөөч. Одоо тэр үүнийг яаж хэрэглэхийг ойлгох болно.
Хэзээ нэгэн цагт түүнд цаг хугацаа зарцуулах шаардлага гарвал та түүнийг удирдан чиглүүлснээр товлосон цагт нь очиж удирдамж өгөх хэрэгтэй болно. Тэрбээр сандал дээр сууж байхдаа (эсвэл хөдөлгөөн нь туслах боломжтой бол сандал дээр суугаад), гүнзгий амьсгалах дасгалуудыг хий. Түүнийг тайван, тэвчээртэй байх хүртэл нөхцөл байдлын талаар түүнтэй ярихыг бүү оролдоорой. Түүнийг тайвшруулахын тулд цаг зав гаргаж чаддаг, магтууштай байцгаая. Хэрэв түүний уур хилэн нь түүний өнгийн харандаануудыг устгаж, хоёроор нь эвдчихвэл түүнд мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд өөр өөр зүйлийг хийх боломжтой эсэхийг асуу. Өөрийнхөө дуу хоолой болон загвар тайван байдлыг мэдэж бай. Түүнийг эерэг өөр шийдэлтэй хамт ирснээр түүнд магтаал өг.
Шошгоны мэдрэмжүүд
Хүүхэд тань санаа зовж эхэлснийг анзаарсан үед түүний мэдрэмжийг тунгаан бод. "Энэ таавар нь хоорондоо холилдоход хэцүү юм!
Энэ нь танд жаахан сандарч байна гэж би боддог. "Үүнийг хийснээр та хүүхдээ өөрийн мэдрэмжийг илүү сайн мэддэг болоход нь туслах болно. Мэдлэг өсөхийн хэрээр та өөрийнхөө хүүхдийг өөрийн мэдрэмжийг тэмдэглэж чадна. Хэрэв та тэр өдөр хүүхдүүдтэйгээ хамт цагаа олж чаддаггүй байсан багшийн шинэчлэлтийг авсан бол энэ нь түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг ярилцах цагийг өнгөрөө. Үгсийг ашиглан мэдрэмжээ илэрхийлэхэд нь түүнд тусал.
Санал болгох
Хүүгээ сонгоход нь туслах нь түүнийг хянах мэдрэмжийг бий болгодог. Хэрвээ хүүхэд тань цагийг цэвэрлэе гэх мэт шилжилтийн хүндрэлтэй байдгийг та мэддэг бол энэ удаад "Та блокуудаа эхлээд эсвэл уралдааны машинуудаа цэвэрлэхийг хүсч байна уу?" Гэсэн сонголтыг санал болгодог. сонгох тоо хоёр, гурван байна.
Хэт олон сонголт нь хүүхдүүдийг хэтэрхий ихээр өдөөж, хэтэрхий ихээр өдөөж чадна.
Аз жаргалтай гэр бүлд зориулсан зөвлөмжүүд
Ихэнх тохиолдолд унтаж амрахыг хичээ
ADD / ADHD бүхий хүүхдүүд унтах нь ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. Хүүхдүүд хангалттай унтдаггүй үедээ цочромтгой, сэтгэлийн дарамттай, стрессийг тэсвэрлэхэд илүү төвөгтэй байдаг, илүү амархан бухимддаг, ADD / ADHD-ийн ерөнхий шинж тэмдэгүүд өдөрт улам дордох болно.
Сайн шөнийн унтах зөвлөмжүүд
Загвар Сайн Уурхайн Удирдлага
ADD / ADHD-тэй хүүхдүүдэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах нь маш хэцүү боловч хүүхдүүдийн мэдрэмжийг ойлгох, өөр өөр хувилбаруудыг илүү сайн ойлгох илүү эерэг аргуудыг илүү сайн ойлгоход туслахын тулд та илүү их зүйлийг хийж чадна. Үүнийг хийх нэг арга бол жишээ юм. Зөвхөн үлгэр жишээгээр хариулахаас гадна хүүхэд тань илүү сайн ойлгох замаар үйл ажиллагаагаар дамжуулан ярих замаар жишээгээр заа.
Хамтдаа ном унш
Номын санд очиж, ялангуяа сэтгэл санааны хямрал, бухимдал, татгалзах, тусгаарлах, уйтгар гуниг, сэтгэл санааны дарамтаас үүдэлтэй мэдрэмжийг мэдрэх номнуудыг олж ав. Номын сангаас зөвлөмж авахыг хүс. Эдгээр түүхүүдийг хүүхдүүдтэйгээ хамт уншиж, мэдрэмжүүдийг ярилц. Тэмдэглэж хэлэхэд зан төлөвийг зохицуулдаг арга замуудын талаар ярилц. Тэмдэгтүүд яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Тэд өөрөөр хариу үйлдэл хийж чадаж байсан уу? Яг ижил нөхцөл байдалд тулгарах үед та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Асуудлуудыг хамтдаа шийдэх, эерэг алхамуудыг авах боломжтой алхамуудыг ярилц.
Хамтдаа тусгай цаг зарцуулах
Хүүхэдтэйгээ нэг удаа нэг удаад нэг удаа тогтмол цагийг өнгөрүүлээрэй. Энэ удаад эерэг, хайраар дүүрэн, асран халамжийг хамтдаа хий. ADD / ADHD туршлагатай хүүхдүүдэд сөрөг, сөрөг, сөрөг байдаг. Тэд үнэлэгдэж, хайрладаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Эцэг эх нь хүүхдийнхээ эерэг мэдрэмжийг өөрчилдөг. Тантай хамт байх нь онцгой үнэ цэнэтэй юм.
ADHD-тэй зарим хүүхдүүд ялагдлын хяналттай холбоотой асуудлуудтай байдаг вэ?
Нэмэлт унших материал:
Цэвэрлэгээ хийх цагийг илүү хялбар болго
ADD нэмэх нь эцэг эх
Залуу хүүхдийн ADHD
Охидууд болон ADHD
Эерэг түншлэлийг хөгжүүлэх