Гэр бүлд тань сөргөөр нөлөөлдөг зан чанарыг харуулдаг хүүхэдтэй болоход гэр бүлийн амьдрал нь урам хугарч, ядрах болно. Гэхдээ нөхцөл байдлыг сайжруулах арга зам бий. Үүний гол зорилго нь зан байдал хаанаас ирж, дайсагнал, эсвэл ширүүн үйлдлийг шийдэхэд бэлтгэхэд бэлэн байх явдал юм.
Хүүхэд, өсвөр үеийнхний 45% -аас 84% нь Оношилгооны эсрэг эмгэгийн оношлогооны шалгуурыг хангаж байгаа нь судалгаанаас харагдаж байна.
Эдгээр хүүхдүүд эцэг эхдээ дуулгаваргүй ханддаг, түрэмгийлэлтэй, зоригтой үйлдэл хийдэг. Тэд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, зохицуулах, амархан уурлаж, уурладаг.
Өдөр бүр эдгээр зан үйлийг зохицуулах чадвартай болгохын тулд эцэг эхчүүдийг бэлтгэх хэрэгтэй. Ингэснээр та хүүхдийнхээ эсэргүүцэлтэй тулгарахаас илүү үр дүнтэй хариу арга хэмжээ авах боломжтой бөгөөд та болон таны хүүхдийн хоорондох дайсагналыг өдөөх аливаа зүйлийг хэлэх эсвэл хийхээс зайлсхийх боломжтой.
Хуухдийн серег нелеегеер бууруулах, эцэг эхийн хуухдийн харилцааг сайжруулахад туслахын тулд еер арга хэмжээ авч болно.
Өөртөө анхаарал тавих
Хуухдийнхээ зан уйлийг сайжруулахын тулд еерее еерийгее асран халамæруулах алхамуудын жагсаалтанд еерийгее асрангуй болгоомжлох нь сонин мэт санагдаж магадгуй бегеед харин та АХХД-тэй хуухэд асран хумуужуулэх нь танд еерийгее анхаарал тавихгуй бол ядаргаа, сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн дарамтанд оруулдаг. Энэ нөхцөлд та хүүхэдтэйгээ илүү хариуцлагатай хандах болно.
Өөрийгөө хүчирхэг байлгахын тулд та хүүхдэдээ туслах илүү сайн байр суурьтай байх болно.
Таны хариултыг хойшлуул
Зөрчлийн зан авир нь хүмүүсийг хамгийн ихээр тэвчиж чаддаг. Айсан үед бид харамсах зүйлээ хэлж болно. Үүний оронд гүнзгий амьсгал аван, хариу үйлдэл хийхийн өмнө 10 (эсвэл түүнээс дээш) тоогоор бодоорой.
Өөрсдийгөө цуглуулж, нөхцөл байдалд хариу үзүүлэх хамгийн сайн арга замыг анхаарч үзээрэй. Хүү, охиноо хяналтаас гарсан үед шуурганд тайван байх хэрэгтэй.
Хүүхдээ сайн байгаарай
Хүүхдүүдийнхээ зан байдлыг магтаарай. Түүнийг "сайн" байгаарай. Энд байгаа эерэг зан чанарыг тэмдэглэ ("Хамтран ажиллахад баярлалаа"). Эдгээр эерэг зан үйлийг бэхжүүлэх урамшууллын тогтолцоог бий болгох. Шийтгэлийн өмнө урамшуулал, урамшууллыг ашиглах нь илүү үр дүнтэй байдаг. ADHD-тэй хүүхэдтэй болоход та урам зориг өгөхийн тулд илүү их хүчирхэг урамшууллыг ашиглах хэрэгтэй. Мөн та хүүхдийнхээ сонирхлыг татахын тулд шагналыг үе үе сольж байх хэрэгтэй.
Өвчтөн ба ойлголт байх
Заримдаа сэтгэлийн дарамт, эсвэл бүтэлгүйтсэн хүүхдүүд заримдаа дахин бүтэлгүйтэхээс эмээж байгаа нөхцөлд тэдэнтэй тулгарах болно. Энэ нөхцөлд хүүхэд улам сөргөлдөхөөс сэргийлэхийн тулд сөрөг талыг нь хариулахын тулд хүүхдэд автомат түлхэлт өгөх болно. Үүнийг даван туулах стратегийг сайн мэдэж, амжилтанд хүрэх боломжуудыг хүүхдүүддээ хүргэхийг хичээдэг. Заримдаа бидний хувьд энгийн мэт санагдаж байгаа даалгавар нь ADHD-тэй хїїхдэд хэцїї байдаг.
Гарцаагүй үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хатуу ажил, хүчин чармайлт, ахиц дэвшил гаргах.
Зөвшөөрөгдөх сонголтыг санал болгох
Сонголтыг санал болгох нь таны хүүхдэд нөхцөл байдалд хяналт тавих, дагаж мөрдөхийг дэмжихэд тусалдаг. Хэрэв та энэ тухай бодвол хүүхдийн өдөр тутмын ихэнх нь насанд хүрэгчдийн заавраар дүүрэн байдаг. Хэн нэгэн нь юу хийхээ байнга хэлдэг, тэр тусмаа эхний ээлжинд сөргөлдөөнд орох хандлагатай хүүхдүүдийг аргументаар шууд хариулж болно. Хүүхдээ эрх мэдэл өгөхийн оронд сонголтоор хангах боломжтой нөхцөл байдлыг судал. Тиймээс "Одоохондоо гэрийн даалгавраа хийх цаг боллоо" гэж хэлэхийн оронд "Одоо та гэрийн даалгавраа эхлэх үү эсвэл зууштай болмоор байна уу?"
Хүсэл тэмүүллийг тодруулах
Тэдгээр нь тодорхой, тууштай дүрэм журамтай байх ёстой. Сөрөг зан чанарыг биш харин хүлээж буй зан чанарыг харуулна.
Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэвшүүлэх
Хүүхдүүд бүгдэд сайн дасгал хийдэг бөгөөд ADHD-тэй хүүхдүүдэд өдөр тутмын амьдралдаа тогтмол дасаж байх нь амин чухал зүйл юм.
Нэг удаагийн хуваарь гаргах
Эцэг эхчүүд бид ихэвчлэн хүчирхэг гүйцэтгэдэг үүрэгтэй байдаг ч бид хүүхдүүдтэйгээ хамт байхын тулд тогтмол цагтаа барих нь чухал байдаг. Онцгой цагийг төлөвлөхөд хүчин чармайлт гаргах. МЭДЭЭ-тэй хамт олон хүүхдүүдэд сөргөөр нөлөөлж буй зан авираасаа болоод нийгмийн харилцаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Танд илүү эерэг үйл ажиллагаа нь тэдний ерөнхий зан төлөвт хүчтэй нөлөө үзүүлж чадна.
Хүүхэд эмчтэйгээ харилцах
Хэрэв сөрөг зан авир бэрхшээлтэй болж байвал хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Тусламж, дэмжлэг туслалцаа үзүүлэх, ялангуяа тэдгээрийг мэдэрч эхлэхэд мэдэрч эхлэх нь чухал юм. Дэмжлэг туслалцаатайгаар та өөрчлөлтийг эхэлж, хүүхдээ илүү амжилтанд хүрэхэд нь туслаж, гэр бүлийн амьдралыг илүү таатай болгоход нь тусалж чадна!
Эх сурвалж:
Рассел А.Баркли, PhD. АДХЭД-г хариуцах нь: Эцэг эхчүүдийн бүрэн гүйцэд, эрх мэдэл бүхий гарын авлага. Guilford Press. 2005