Зуны улиралд дулаан цаг агаар, цөөрөмд цацаж, сургууль дээр дарамт шахалт, амралтаас цаг хугацаа өнгөрдөг. Гэсэн хэдий ч анхаарал алдааны гиперактивийн эмгэг (ADHD) бүхий олон эцэг эхчүүдийн хувьд зуны улиралд хүүхдүүд нь гэртээ байдаг тул сэтгэлийн дарамттай байдаг.
ADHD Зуны Survival Tips
Заримдаа хүмүүс АДББХ-ийг зөвхөн сургууль, эрдэмтдэд нөлөөлдөг гэж боддог. ADHD-тэй зарим хүүхдүүдийн хувьд энэ нь сорилтод өртөж байдаг гол давуу тал байж болох ч ADHD нь амьдралын бүх талыг, түүний дотор гэр бүлийн амьдрал, гэр бүлийн харилцаанд нөлөөлдөг.
Хэрэв та ADHD-тэй хүүхэдтэй эцэг эх бол энд зуны сарууд нь дарамттай, илүү бүтээмжтэй, хөгжилтэй, хүүхэд, бүхэл бүтэн гэр бүлийг бий болгох зарим санаа байна.
1. Хүүхдийнхээ өдөрт зориулсан бүтэц
Сургуулийн өдөр таны хүүхэд өдөр тутмын хуваарьтай харьцуулахад урьдчилан таамаглах боломжтой тогтмол хэв маягтай байдаг. Гэхдээ сургууль зуны улиралд гарч ирэх үед хүүхдийнхээ өдөр шинэ дэг журмыг бий болгохгүй бол нээлттэй өдөр байх болно. ADHD-тэй хүүхдүүд нь байнгын өгдөг гадаад бүтцээс ашиг тус хүртдэг. Тэдний хүрээлэн буй орчин зохион байгуулалттай, урьдчилан таамаглаж болохуйц, дэмждэг бол тэд өвчний шинж тэмдгийг зохицуулах, тэдний зан байдлыг зохицуулах хялбар байдаг.
Зуны хуваарийг боловсруулахдаа сэрүүн цагийг тогтмол барих, зууш / хоолны цаг, хүүхдүүдийн унтах цагийг тохируулан эхэл. Сонирхолтой, сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг хуваарийн дагуу бөглөнө үү. ADHD-тэй хүүхдүүд их амархан уйтгартай байдаг бөгөөд уй гашуу нь заримдаа өдөөлтийг бий болгодог.
Гэсэн хэдий ч, бүх хүүхдэд ч мөн адил цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг санаарай.
Зуны цагийн хуваарийг зохиоход таны хүүхдийн ашиг сонирхол, хэрэгцээнд тохирсон. Заримдаа үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцан үйл ажиллагаагаа явуулдаг үйл ажиллагаануудыг төлөвлөхийг хичээ. Хүүхдүүдээ бүгдийг нь (нарны нартай хамт) тоглуулж, олон тооны биеийн тамирын дасгал хийдэг эсэхийг шалгаарай.
Хэрвээ таны хүүхэд усанд сэлэх боломжтой бол усан сан нь зуны улиралд дасгал хийдэг . Хүүхэд үйл ажиллагааны төлөвлөлтөд оролцож байгаа эсэхийг шалгаарай. Том хэмжээний хуанли гаргаж, хуваарийн дагуу цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Зуны цагийн хуваарийг хуанли дээр бичиж, гэртээ харагдахуйц газар байрлуулаарай. Ингэснээр та өдөр бүр юу болж байгааг харж болно.
2. "Зуны слайд" -аас зайлсхийх зорилгоор академик үйл ажиллагааг төлөвлөх
Хүүхдийн зуны хуваарийг боловсруулахдаа академик сургалтын боломж, дадлага хийх цагийг оруулах хэрэгтэй. Сургуулийн тухай мартах нь тун амархан байдаг, гэхдээ хүүхдүүд нь боловсролын үйл ажиллагаанд оролцдоггүй, ялангуяа математик болон унших чадварын хувьд зуны улиралд (зуны слайд гэх мэт) суралцах чадвараа алддаг. ADHD-тэй хүүхдүүдэд энэ хоёрыг яагаад чухал болгож байгаа нь тэдний олонх нь сурах чадварт суралцдаг. Тэд дадлага, давталтгүйгээр академийн ололт амжилтаа алдаж болно.
Тиймээс хүүхдүүдийнхээ боловсролын түвшинг дээшлүүлж, зуны улиралд баяжуулах, баяжуулахад нь туслахын тулд унших, математикаар хичээлээ тогтмол явуулаарай. Хүүхдүүдийнхээ багштай ярилцаж, хүүхдийнхээ боловсролын хэрэгцээнд тохирсон зөвлөмж, зөвлөмжийг асуу.
Жилийн туршид сургууль, гэрийн даалгавар , спортын болон бусад сургуулийн үйл ажиллагаанд маш их завгүй байдаг тул олон гэр бүл зуны сургалт нь тодорхой сургалтын асуудалд туслахын тулд албан ёсны хичээлийн хичээл заах хуваарь гаргахад тохиромжтой цаг юм.
Боловсролын цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй! Хүүхдээ урамшуулах үүднээс шагналын систем бий болгох. Энэ цагийг өглөө эсвэл хүүхдийнхээ хамгийн шинэлэг, хамгийн анхаарал халамжтай үед хуваарилах. Хүүхдүүдийнхээ чадварыг дээшлүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулахад туслахын тулд энэ хугацааг ашиглана уу.
3. Зуны Кэмпийн сонголтууд
Зуны зуслангийн хөтөлбөрт оролцож байгаа хүүхэд тань өдрийнхөө бүтцэд тусалдаг бөгөөд хөгжилтэй, нийгэмшүүлэх, суралцах, амжилтанд хүрэх нэмэлт боломжийг олгодог.
Зуны зуслангийн тухай бодохдоо хүүхдийнхээ хэрэгцээг санаарай. ADHD-тэй хүүхдүүдэд зориулж тусгайлан зориулсан зуны зуслан, эмчилгээний хөтөлбөрүүд байдаг. Хэрвээ хүүхэд тань бусадтай харьцахдаа нийгмийн бэрхшээлтэй асуудалтай тулгардаг, эсвэл зан авир нь маш сайн, сайн зан үйлийн менежментийн систем хэрэгтэй бол эдгээр мэргэжлийн кэмпүүдийн нэг нь сайн тохирсон байж болно.
4. Эмчилгээний завсарлага ... эсвэл үгүй?
Хэрэв таны хүүхэд ADHD-ийн шинж тэмдгийг удирдахын тулд эм бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол зуны саруудад хүүхдээ өгөхгүй байгаа эсэхийг асуух нь олон тохиолддог. Хариулт нь хүүхдэд өвөрмөц байх ёстой.
ADHD нь зуны улиралд ил гардаггүй өвчин юм. Ихэнх хүүхдүүд анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэл санааны анхаарал төвлөрүүлэх, өөрийгөө хянах, ажлын санах ой, зохион байгуулалт, цаг зохицуулалт, асуудлын шийдэл, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт гэх мэт бэрхшээлүүдтэй тулгарсаар байна.
Гэсэн хэдий ч ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нь хүүхдэд тус бүрт нөлөөлдөг. Зарим хүүхдүүдийн хувьд шинж тэмдгүүд нь хөнгөн хэлбэрийн шинжтэй байж болох юм. Энэ хуухэд уе тэнгийн болон гэр булийн харилцааны уед ямар нэгэн чухал асуудалтай тулгардаггуй байж болох юм. Зарим хуухдийн хувьд эм уух буюу зуны эмийн тунг бууруулж болно.
Нөгөөтэйгүүр, ADHD нь хүүхдийн амьдралын бүхий л асуудлыг хөндөж, бусадтай хамт байх хандлагатай байдаг. үүрэг даалгаврыг биелүүлэх; Хариулахаасаа өмнө нөхцөл байдлыг зогсоож, бодох чадвартай байх; өөрийгөө хянах, саатуулах зан үйлийг хэвшүүлэх чадвар; нийгмийн нөхцөл байдлыг "унших"; чиглэлийг дагаж мөрдөх; үр дүнг удаашруулах; Ингэснээр өдөржингөө үр бүтээлтэй, эерэг аргаар нэвтэрч чадна.
Хэрэв та гэр бүлийн амралтаараа зуны турш аялж явдаг эсвэл таны хүүхэд кемп руу явж байгаа эсвэл түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үйл ажиллагаанд оролцдог, өөрийн бие махбодоо удирдаж, шилжилт хөдөлгөөн, сэтгэл санааны хямрал, сэтгэл хөдлөлийг удирдаж, үе тэнгийнхэнтэй эерэгээр харьцдаг бол - мөн таны хүүхдэд үүнийг хийхэд нь тусалдаг эм - эмчилгээний завсарлага зуны улиралд хамгийн сайн сонирхолгүй байж болно. Хэрэв энэ хичээлийн жилийн туршид хүүхэд тань хүндрэлтэй тулгарвал тэд зуны туршид ижил бэрхшээлтэй тулгарсаар байх болно.
Зуны эмийн шийдвэрт хамгийн сайн хандахын тулд хүүхдийнхээ эмчтэй хамтран ажиллана уу. Хэрэв та санаа зовж байгаа гаж н л з йлс байгаа бол хичээлийн жилийн туршид эдгээр еерчлелтийг хийхэд эргэлзээтэй байдаг б г д эмчтэй ярилцаж, т л вл г. Зуны цагт эмчилгээний аргын үр нөлөөг тодорхойлохын тулд нөхцөл байдлыг сайтар хянаж чадаж байгаа тохиолдолд эдгээр тохируулалт, зохицуулалт, эсвэл эмийг өөрчлөх цаг нь сайхан болж магадгүй юм.