Сэтгэл түгших эмгэгийн онош
Ихэнх хүмүүс амьдралдаа тодорхой хэмжээний сэтгэлийн дарамт, түгшүүрийг мэдэрдэг. Энэ нь заавал муу зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн дарамт, айдас түгшүүрийг мэдэрч байгаа нь тодорхой нөхцөлд өөрийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, хүн олон нийтийн яриа, гэрлэлт, эсвэл өөр нэгэн том амьдралын арга хэмжээнд хүргэх өдрүүдэд сэтгэлийн зовнилыг мэдэрч болно.
Ихэнх тохиолдолд бага зэрэг стресс , санаа зоволтыг хүлээж, төгс хэвийн үйлдэл гэж тооцдог. Ажил дээрээ ирэх төсөл, чухал арга хэмжээ, эсвэл сохор болзоонд хүрэх үед тулгараад байгаа асуудал нь ихэнх хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог, сэтгэлийн хямралд ордог. Гэсэн хэдий ч нойр, сэтгэлийн түгшүүртэй байдал, хүчтэй мэдрэмж нь илүү их санаа зовних болно. Нэн даруй стрессийн дараа удаан хугацаагаар үргэлжилсэн айдас, сандарсан сэтгэл мэдрэмж, эсвэл ямар нэг тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог мэдрэхүй нь сэтгэлийн эмзэглэлтэй тулгарах болно гэдгийг илэрхийлж болно.
Гэмтлийн эмгэг
Сэтгэл түгшин мэдрэх нь заавал сандрах эмгэгтэй байх албагүй. Үймээн самуун, сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмж нь хүнээс хүнд хамааралтай байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь үймээн довтолгоонд өртөж болзошгүй тул та дор хаяж дор хаяж дөрвөн бие махбодийн, сэтгэл санааны болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг илэрвэл:
- Сул дорой буюу цочромтгой мэдрэмж
- Хурдатгал хурдатгал
- Чичирч , чичирч байна
- Цээжний өвдөлт
- Хэт их хөлрөх
- Амьсгал давчдах
- Хэвлийн өвдөлт ба хэвлийн өвдөлт
- Толгой эргэх, цочромтгой, тогтворгүй, суларсан
- Албан бус зохион байгуулалт ба үржил шим
- Хяналтын алдагдлын айдас
- Чичирхийлэл, халуун ус уух
- Үхлийн айдас
Гамшигт халдлага бол үймээн самууны гол шинж юм. Энэ нөхцөлтэй холбоотой довтолгоо гэнэт сэрэмжлүүлэлгүйгээр гэнэт үүсдэг.
Тэд эхлээд 10 минутын дотор оргилд хүрч, аажим аажмаар доройтож ирдэг.
Ерөнхий түгшүүртэй эмгэгийн эмгэг
GAD нь тодорхой бус шалтгаанаар үүсдэг айдас түгшүүрээр тэмдэглэгддэг. Сэтгэл санаа, сэтгэлийн зовиур нь зургаагаас дээш сар үргэлжилдэг. Ядаргаа, цочромтгой байдал, төвлөрөл, унтах асуудал зэрэг нь GAD-тэй амьдарч буй хүмүүст тохиолддог нийтлэг бэрхшээлүүд юм.
Тодорхой Фобиас
Фобиас тодорхой нэг объект, газар, нөхцөл байдалд айдас төрүүлдэг. Хүмүүсийн мэдрэх айдсын мэдрэмж хэт их байдаг, ихэнх хүмүүст ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээс илүүтэйгээр хор уршигтай байдаг. Олон тооны фоба нар өөрсдийн нэртэй байдаг. Жишээ нь, нисэх онгоцны айдас нь аэрофоби гэж нэрлэгддэг ба аалзны айдсыг арххофоби гэж нэрлэдэг. Түүний айдастай тулгарах үед түүний айдас нь оновчгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч болно. Гэсэн хэдий ч тэрээр хэт их урвал үзүүлж, бүр сандрах магадлалтай байна.
Нийгмийн сэтгэлзүйн эмгэг
SAD нь нийгмийн нөхцөл байдалд бусдаар шүүгдэхээс айдаг. Тухайлбал, тэр бусдыг бусдад үнэлэлт дүгнэлт хийж байгаа гэж үздэг. Бусдын муу зүйлийг ойлгодог гэж боддог нь хүнийг чичирхийлэх, хөлрөх, сэгсрэх, цөхрөх зэрэг илүү эвгүй зан авирыг үзүүлдэг.
АДИС-тай хүмүүс нийгмийн үйл явдлуудаас зайлсхийх эсвэл тухайн хүн бусдын үзлэгт өртөж болзошгүй нөхцөл байдлуудаас зайлсхийдэг.
Agoraphobia
Гамшигт эмгэгтэй хавьтах тохиолдол бий. Учир нь хүн амьтан нь нийгэмд ичгүүрт ороод, зугтахаас зайлсхийх газар, нөхцөл байдалд сандрах халдлагад өртөхөөс айдаг. Нүүрийг аврах эсвэл илүү аюулгүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд олон амьтдын биеийн байдал нь зайлсхийх зан үйлийг харуулдаг. Нийтлэг зайлсхийх өргөн уудам талбай, нээлттэй талбай, тээврийн тээврийн хэрэгсэл орно. Зарим онцгой тохиолдолд тэр хүн маш их айдас төрүүлдэг.
Таны оношийг илрүүлэх
Стресс, санаа зоволт, айдас, түгшүүр зэрэг мэдрэмжийг мэдрэх бол мэргэжлийн тусламж эрэлхийл.
Зөвхөн эмч эсвэл мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн нарийн оношийг тогтоож болно. Нэгэнт оношлогдсон бол эмч таны эмчилгээний сонголтыг хянана. Сэтгэл түгших эмгэгийн эмчилгээнд эм, сэтгэлзүйн болон өөртөө туслах стратегиуд багтдаг. Эмчилгээний сонголт, үр дүн таны шинж тэмдгүүд, нөөц, амлалтуудын түвшнээс хамаарч өөр өөр байж болно. Үргэлжилсэн эмчилгээ, хяналтыг үргэлжлүүлэхийн хамт түгшүүртэй өвчтөнүүд тэдний шинж тэмдгүүдийн хяналтыг сайжруулж чадна гэж найдаж болно.
Эх сурвалж:
> Америкийн сэтгэцийн нийгэмлэг (2013). Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистикийн гарын авлага (5-р хэвлэл). Вашингтон ДС.