Сэтгэл зүй эерэгээр судлах нь харилцаа нь аз жаргалтай, эрүүл амьдралын хэв маягийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг харуулж байна. Би гэр бүлийнхэн, найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй, сайн найз нөхөрлөх арга хэлбэрээр байнгын тоглоомын үдшийг санал болгодог. Энд миний найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ тоглох дуртай удирдах зөвлөлийн тоглоомууд болон группын тоглоомууд, яагаад энэ нь яагаад шилдэг сонголтууд байдагтай холбоотой. Энэ хуудсын доод талд та өөрийн удирдах зөвлөлийн тоглоомын зөвлөмжүүдийг нэмэх боломжтой холбоос байна. Хөгжилтэй байгаарай!
Ачаалагдсан асуултууд
Энэ бол миний дуртай тоглоом. Бие биенээ сайн мэддэггүй, эсвэл бие биенээ таньдаг хүмүүст маш сайн мэднэ. Үндсэндээ нэг хүн хувь хүний эсвэл үзэл бодолд тулгуурласан асуулт асууж, хүн бүр өөрийн гэсэн хариултыг өгдөг. Хариултууд нь чангаар уншдаг (нэг хүнээр), асуулганд хэн юу хэлсэнийг таамаглах ёстой. Эдгээр асуултын хариултыг олж авахад таатай байна. Ямар зүйлд хэн ярих байсан, хүмүүс хоорондоо инээлдэж, бие биенээ илүү сайн мэддэг болоход таатай байна. (Сэтгэл санааны тайвшруулахын тулд инээдэмтэй, чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрөх нь гайхалтай юм!)
Балдердаш
Энэ удирдах зөвлөлийн тоглоом нь Ачаалагдсан Асуултуудын адил олон ашиг тусыг өгдөг боловч хувь хүний хувьд бага хувийн асуултууд бус хагас асуултуудад хариулахын оронд өөрөөр хэлбэл нэр томъёог тайлбарлах болно. Энэ нь бие биетэйгээ адилхан байхыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст энэ нь хөгжилтэй байж болох ч холболт хийхийг хүсч байна. Энэ нь хэлэлцүүлгийн боломжоор хангаж, зарим талаараа боловсрол эзэмших боломжтой болно. (Сэтгэцийн дасгал болон хөгжилтэй сорилтууд нь маш их стрессийг чөлөөлж өгдөг.)
Cranium
Энэ удирдах зөвлөлийн тоглоом үнэхээр хөгжилтэй, хүн бүрт зориулж бага зүйл юм. Энэ бол нэн тааламжтай, дүрүүд, хэл яриа, нэр, тааруулж, бусад тоглоомуудыг багтаасан гайхалтай бүлгийн тоглоом бөгөөд ингэснээр хүн бүр амжилтанд хүрэх хамгийн багадаа нэг тоглоомын талбар байх ёстой. Энэ нь хүмүүс оюун ухаан, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлж, хүмүүсийг нэгтгэж, нөхөрсөг өрсөлдөөнийг бий болгодог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бага зэрэг төвөгтэй байж болох юм. Гэхдээ бүтээлч сэтгэлгээгээ илэрхийлэхийг хүсдэг хүмүүст хэтэрхий санаа тавьдаггүй хүмүүст энэ нь тоглох гайхамшигтай удирдах зөвлөлийн тоглоом юм. (Мөн энэ нь стресст орохоос сэргийлдэг бүтээлч гарцыг бий болгодог.)
Доминик
Энэ бол стратегийн эсвэл үндсэндээ тоглох боломжтой том групп тоглоомыг том эсвэл жижиг бүлгүүд багтааж болох бөгөөд богино эсвэл удаан хугацаанд үргэлжлэх боломжтой. Тоглоом өөрөө нэн төвөгтэй биш бөгөөд эргэлтүүдийн хоорондох хүлээлт их байдаг (та зөвхөн ганц хоёр хүнтэй тоглохгүй бол), гэхдээ энэ нь яриа хэлэлцээр хийхэд таатай орчинг бүрдүүлдэг. Зарим дарс, шоколад нь гайхамшигтай, бага зэргийн тоглоом юм. (Мөн, та дарс, шоколад нь дунд зэргийн хялбар байдаг л бол тэд амралтаа урам зоригоорой.)
Рок хамтлаг
Энэ бүлгийн тоглоом бол найзуудтайгаа тоглох дуртай тоглоом юм. Энэ нь хөгжимийг багтаасан бөгөөд өрсөлдөх чадвартай, хамтран ажиллах боломжтой. Та бие биенээ танихгүй, хувийн асуулт асууж, тоглоомыг бага түлхүүрээр ярихыг урьтал болгодог ч энэ нь ямар ч насны бүлэгт хөгжилтэй үдэшлэг хуваалцах сайхан арга юм. Гэсэн хэдий ч та тоглоомын консол, тоглох зай, заримдаа нуруутай найз нөхөд хэрэгтэй. (Энэ тоглоом нь хөгжмийн үр ашгийг өгч, стрессийг багасгахад тусалж, "урсгал" мэдрэмжийг урам зоригоорой.