Ихэнх хүмүүс өсвөр үеийнхний асуудалд анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг ч ажлын байр нь кибер халдлагад дархлаагүй байна. Үнэн хэрэгтээ ажлын байран дээр сүйрэл нь ихэвчлэн кибер тохойг ашиглан хамтран ажилладаг хүмүүсийг сүрдүүлж, хүрээлэн буй орчныг нь хянадаг. Үүний үр дүнд хариу арга хэмжээ авах нь чухал юм. Бүх нөхцөл байдал харилцан адилгүй боловч, хэрэв та ажлын байрны кибербиллийг хэрхэн зохицуулах талаар урьдаас мэдэх юм бол нөхцөл байдлыг төдийлөн алдагдуулж чадахгүй байх ёстой.
Энд ажлын байран дахь к cyberbullying ажиллах 11 арга зам байна.
Яаралтай хариу өгөхгүй байх
Хамтран ажилтан, эсвэл удирдагч нь үрэвслийг хэлж байхдаа онлайнаар ямар нэг буруу зүйл хийгээгүй, халдлагад өртөж, бодол санаагаа цуглуулах цаг гарга. Үг хэлбэл хэчнээн үг хэлэхээс үл хамааран уур хилэнгээр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Харин гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө цуглуул. Зорилго нь хариу үйлдэл хийхээс бус, гэхдээ хариу өгөхөд тохиромжтой арга юм. Заримдаа хариу өгөх шаардлагагүй. Зарим үед таны ажилд тэр хүнтэй холбоо тогтоохыг шаарддаг.
Хариултаа тайван, зохистой байлгах
К cyberbully-ыг үл тоомсорлодог хэдий ч зарим тохиолдолд ажлын нөхцөл байдал нь танд имэйл буюу бусад хэлбэрийн харилцаанд хариу өгөхийг шаарддаг. Хэрвээ та бичгээр бичиж чаддаггүй бол үүнийг хийдэг. Гэхдээ хашгиралдаж болохгүй. Үүнээс гадна ууртай үг хэллэг, өөртөө буруутгагдсан үг хэлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Та бүхэлдээ алба тантай хамтран ажиллагчтайгаа солилцоо хийхийг хүсэхгүй байна.
Зан төлөвийг хүлээж авах Cyberbully-д хэлнэ үү
Таны бичсэн үгийн тайлбар нь зорилгоосоо өөр байж болно гэдгийг санаарай. Тиймээс та донтсон зүйлээ нээлттэй, шударгаар харилцах хэрэгтэй. Аюул заналыг бүү хэрэглэ, харин та гомдолгүй байгаагаа тайтгаруулж бай. Кибербулли таныг санал хүсэлтийг зогсоохыг хүсч байгаагаа мэдээрэй.
Хэрэв таны хамтран ажиллагсдын зан төлөв өөрчлөгдөхгүй, кибер халдлага үргэлжлэх юм бол тушаалын хэлхээг дээшлүүлэх цаг болжээ.
Бүх зовлон зүдгүүрийн хуулбарыг хэвлэх, хадгалах
Бүх зурвас, сэтгэгдэл, нийтлэлийг нотлох баримт болгон хадгалахыг хичээгээрэй. Үүнд имэйл, блог бичлэг, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн бичлэг, жнет, мессеж, гэх мэт орно. Хэдийгээр таны анхны хариу нь бүх зүйлийг устгахад хүргэж болох ч нотолгоогүй бол киберуллиний нотолгоо байхгүй болно.
Таны ажил олгогчдод киберулдалтыг мэдээлэх
Тэдний файлуудын и-мэйл эсвэл бусад захидлын хуулбарыг оруулах. Үргэлж тохиолдсон осол тус бүрийг үргэлжлүүлэн тайлагнах нь чухал юм. Хэрэв таны ажил олгогч кибер халдлагад хариу өгөх эсвэл хариу өгөхийг хүсэхгүй байвал цагдаагийн байгууллагатай холбоо барьж холбоо бариарай. Хэдийгээр тэд ямар нэгэн зүйлийг хууль ёсоор хийж чадахгүй байж болох боловч өлсгөлөн өсөхийн хэрээр файлын тайланг гаргах нь чухал байдаг.
Интернетийн үйлчилгээ үзүүлэгчдэд (Cyberbullying) мэдээлэх (ISP)
Таны хувийн данс дээр эсвэл гэртээ тохиолддог кибер халдлага тохиолдвол та ослын талаар мэдээлэх нь чухал юм. Өөрийн ISP руу кибер халдварын хуулбарыг дамжуулах. Хэрэв нийгмийн сүлжээн дээр дээрэлхэх нь тохиолдвол тэдгээрийг тэдэнд мэдээлж байх хэрэгтэй.
Кибер гэмтээхийг оруулбал аюул заналхийлж болно
Үхлийн аюул, бие махбодын хүчирхийллийн аюул занал, зан үйлийн илрэл зэрэг нь хууль зөрчигдөж байгаа бөгөөд тэр дор нь тайлагнах ёстой.
Та удаан хугацаагаар үргэлжилсээр байгаа аливаа дарамт шахалт, түүнчлэн арьсны өнгө, шашин шүтлэг, хөгжлийн бэрхшээлийн улмаас дарамт шахалт үзүүлэх зэрэг захидал бичсэн байх ёстой. Цагдаа нар эдгээр тохиолдлуудыг шийдэх болно.
Харилцаа холбооны хаалгыг Cyberbully руу хаах
Одоогийн нийгмийн сүлжээ, хувийн имэйл акаунтыг хааж, шинэ данс нээ. Хэрэв кибер халдлага гар утгаараа гарвал гар утасны дугаараа сольж, жагсаалтанд ороогүй дугаар аваарай. Дараа нь шинэ нийгмийн сүлжээний сайтууд, имэйл дансууд, гар утсаараа cyberbully-ыг хориглох. Танай компаний имэйлийн програм нь зөвхөн "аюулгүй" жагсаалтанд байгаа хүмүүсийг имэйлээр илгээх боломжийг олгодог эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв боломжтой бол онлайнаар таны харилцааг хязгаарлаарай.
Anonymous нэргүй Cyberbullying мэдээлэх
Олон удаа цагдаа нар цахим захидал, захиасыг хэн илгээж байгааг хянах боломжтой. Та кибер халдлагад өртөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Олон тохиолдолд, кибер тормоз нь баримт нотолгооны тодорхой замыг орхиж, зохих эрх бүхий байгууллагад тайлагнах нь үүнийг дуусгахад ихээхэн цаг хугацаа зарцуулах болно.
Өндөр замыг аваарай
Хүмүүсийн хэлсэн, хийдэг зүйлээс үл хамааран ажил дээрээ тайвшрахыг хичээ. Зорилго нь тайван, оновчтой байх явдал юм. Хэрэв та сэтгэл дундуур байвал, сөрөг зүйлийг бичээд эсвэл хожим нь харамсах зүйл хэлдэг бол энэ нь таны байр суурийг гэмтээж болзошгүй. К cyberbully танд хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байгаагаа санаарай. Үүнийг зөвшөөрөхгүй байхыг бүү зөвшөөр. Аль болох мэргэжлийн аль болох хурдан бай.
Дэмжлэг олох
Кибер хучирхийлэл бол ганцаараа шийдэх асуудал биш юм. Найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ өөрийгөө хүрээлүүлээрэй. Таны явж байгаа зүйлийг ойлгож чадах хүмүүсийг эрэлхийл. Хэн нэгэнтэйгээ ярилцаж байгаа зүйлээ ярихад тусалдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс мэргэжлийн туслалцаа, зөвлөгөө авахыг хичээ. Ингэснээр та зовлон зүдгүүрээс эдгэрч чадна.