Нисэх онгоцны химийн элч нар
Катехоламинууд нь допамин, эпинефрин (адреналин), норэпинефрин (норадреналин) зэрэг нейтротрансмиттерийг агуулдаг. Тэдгээр нь adrenal булчирхай, тархины систем, тархиар үүсгэгддэг. Тэд цусаар гормон хэлбэрээр тархдаг бөгөөд хэдхэн минутын дараа задалдаг. Дараа нь шээс ялгардаг.
Катехоламин, Стресс-ийн энгийн тайлбар
Катехоламин нь бие махбодийн стрессийн хариу үйлдлийн чухал хэсэг бөгөөд энэ нь аюул заналхийллийн эсрэг тэмцэлд амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Катехоламиний үр дүн нь айдас төрөх үед мэдэрсэн adrenaline яаралтай юм.
Тэд бас заналхийллийн айдас гэх мэт тархины амигдалид анхаарлаа хандуулдаг. Үүний зэрэгцээ тэд урт хугацааны дурсамжийг бий болгох үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ богино хугацааны ой санамж, концентрацид тархины хэсгүүдийг саатуулдаг. Та тэмцэлдэхэд бэлэн үү, зугтаахад бэлэн байгаа бөгөөд ирээдүйд энэ хариу үйлдэл үзүүлэхэд заналхийлж байгааг та санаж байна.
Хэрэв хэт идэвхжсэн бол катехоламин нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр сөрөг нөлөөг арилгахын тулд удаан хугацааны стрессийн сөрөг нөлөөг харагдахаас өмнө бие махбодоо тайвшруулах байдалд буцааж сурах нь чухал юм.
Техникийн тайлбар
Стресс хариу үйлдэл үүсч, биеийн симпатик мэдрэлийн систем (SNS) идэвхжсэний дараа adrenal булчирхай нь кортизол зэрэг стрепторын гормоныг сулруулдаг бол симпатик-адреномеултуляр тэнхлэг (SAM) катехоламиныг суллахад хүргэдэг.
Эдгээр нь цусны урсгал болон тархиар дамждаг. Тэд neuroreceptor сайт дээр ажиллаж, эрчим хүчийг дайчлах зорилгоор биеийн өөрчлөлтийг бий болгодог. Энэ бол "тэмцэл эсвэл нислэг" -ийн нэг хэсэг юм.
Катехоламинуудын шууд нөлөө нь: зүрхний гаралтыг нэмэгдүүлэх, цусны урсгалыг ихэсгэж, араг ясны булчингуудад хүргэх, натри хадгалах, гэдэс хагарах, арьс цусны судсыг дарангуйлах, цусны урсгал дахь глюкозыг нэмэгдүүлэх, уушгийг нээх, Та сэтгэл догдолж байна.
Таны зүрх илүү хурдтай цохилж, булчиндаа урсгалыг чиглүүлж, гүйж, тэмцэж чадна. Арьсны урсгалыг багасгах замаар гэмтэх тохиолдолд цус алдах нь бага байдаг. Та илүү хурдан амьсгалж, илүү хүчилтөрөгч авдаг.
Катехоламиныг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь сэтгэлзүйн болон бие бялдрын хувьд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Катехоламиныг удаан хугацаагаар сулруулах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлж буй нейротрансмиттерийн үр нөлөөг багасгаж, сэтгэл хөдлөл, физиологийн хооронд сөрөг хариу үйлдэл үүсгэдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь эрхтэнүүдийн архаг үрэвсэл, дасан зохицох систем алдагдахад хүргэдэг. Энэ нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, нойрны эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, зүрх судасны эмгэг өөрчлөлтийг бий болгодог.
Эдгээр катехоламинууд нь бие махбодийн парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS) эсвэл амралтын хариу үйлдэл юм. Энэ нь бие махбодын физиологийг тайвшруулж, үзэгдэж буй аюул заналхийлэл үгүй болсон үед бие махбодоо давуу байдал руу шилжүүлдэг.
Эх сурвалж:
> Стресс таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ. Америкийн Сэтгэл зүйн холбоо. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Стресс, Гормонууд. Энэтхэгийн эндокринологи, метаболизмын сэтгүүл . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunian DP, Creswell JD, Jaremka LM. Сэтгэлзүйн эмзэг байдал ба стресс: Сэтгэлийн мэдрэлийн системийн өөрийгөө батлах нөлөө нь байгалийн стресстэй холбоотой хариу үйлдэл юм. Эрүүл мэндийн сэтгэл судлал . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.