Илүү их мартаарай? Энэ нь хэвийн үед санаа зовох үед
Таны дөнгөж уулзсан хүний нэрийг санахгүй байна уу? Та зогссон газраа мартсан уу? Эдгээр мартагдашгүйн үлгэр жишээ нь мэдрэлийн эвдрэлтэй байж болно. Зарим хүмүүс үүнийг бага зэрэг аймшигтай гэж үздэг. Иймэрхүү зүйл тохиолдоход зарим хүмүүс өөрсдийн тархинд ямар нэг зүйл буруутгах, эсвэл Алиммений өвчний эмгэгийг хөгжүүлэхээс айж байна.
Хийх юм уу эсвэл зүгээр л сурсан зүйлээ мартах нь ойрын ой санамжинд алдагддаг бөгөөд энэ нь таны оюун ухаанд нэг минутын хугацаанд үлдэх мэдээллийг хэлнэ. Үүний эсрэгээр, урт хугацааны ой санамж бол та "зүрх сэтгэлээрээ мэддэг" мэдээллийг хадгалж байдаг бөгөөд жишээ нь, 50 мужийн нэрсийн адил, мөн таны туршлагаас авсан дурсамжууд юм.
Богино хугацааны санах ой яагаад
Богино хугацаат санах ой нь өдөр тутмын амьдралд чухал ач холбогдолтой. Энэ нь та машины түлхүүрүүдээ олох боломжийг олгож байгаа бөгөөд та усанд орж байгаа уснаас ууж байсан уу, тэр ч байтугай өглөөний хоол идсэн, шүдээ угаасан эсэхээ санаарай.
Энэ нь бүх төрлийн гэмт хэрэгт тооцогддог. Тархи тархины эрүүл мэндийн мэргэжилтэн Cynthia Green, Ph.D., Total Memory Workout зохиолчийн бичсэнээр та хэдэн минутын мэдээлэл хүлээн авахыг мартдаг олон шалтгаан бий. Жишээ нь, энэ нь зүгээр л хурдан хадгалахын тулд маш их мэдээлэл байж болох юм. Хүний тархи нь долоон зүйлээс хэтрэхгүй байж болох юм гэж үздэг. Нэг шалтгаан утасны дугаар (мэдээж бүсийн кодыг хасах нь мэдээжийн хэрэг), долоон оронтой байна.
Богино хугацааны ой санамжд нөлөөлөх бусад хүчин зүйлүүд нь өвдөлт, стресс, нойр дутагдал юм. Таслан зогсоох, анхаарал сарниулах нь ой санамжийн хулгайч болно. Хэрвээ хонх хөрштэй ярилцаж байгаа үед хонх дуугарах юм бол таныг хаалгыг нь хариулахаас өмнө таны хэлсэн сүүлчийн зүйлийг давтах хэрэгтэй.
Таны богино хугацааны санах ойг турших
"Ахмад мөч" гэсэн хэллэгт үнэн байдаг. 50-аас дээш насныхны ихэнх нь шинэ мэдээлэл санахын хэцүүг олж мэднэ. Гэхдээ энэ нь тэд зөнөг, Альцхаймерын өвчинг үүсгэх замд байгаа гэсэн үг биш юм . Аль -мөнгерийн Судалгааны & Урьдчилан Сэргийлэх Сангаас санах ойн Quiz зэрэг богино хугацааны санах ойн шалгалтыг авах нь таны "санах ой" -ыг "хэвийн" гэж ойлгох нэг арга юм. Энэ бол "Би заримдаа өмнө нь хаа нэгтээ жолоо барьж байсан ч гэсэн заримдаа би алдаж байна", "Би түлхүүрээ буруу байрлуулсан бөгөөд үүнийг олсон үедээ олон удаа" Тэд тэнд байрлуулсныг санаарай "гэжээ.
Мэдээж хэрэг, иймэрхүү сорил хийснийхээ дараа таны санах ойд насанд хүрэгчидтэй холбоотой мартахаас хавьгүй ноцтой асуудал байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Онлайнаар 15 асуултанд хариулах нь оношлогдоход хангалтгүй юм.
Үүний зэрэгцээ, хэрэв таны оноо таныг асуудалтай байгааг харуулж чадахгүй бол ахимаг настай байхдаа хүний тархи шинэ мэдрэлийг хөгжүүлэх чадвартай байдаг. Тиймээс толгойгоо аль болох хамгийн сайн ашиглах: Шинэ хэл сурч уншиж, хэрхэн янжуур эсвэл нэхэхийг мэддэг, олон цагийг нийгэмшүүлэх, тархи нь хурц хэвээр байхын тулд дасгал хийх болно.