Ач ивээлийг байнга байлгаж байгаа хүмүүсийг та нар мэддэг байсан, нигүүлсэхүйн хамгийн хэцүү нийгмийн хамгийн хэцүү нөхцлүүдийг ч хүртэл зохицуулж чаддаг хүмүүсийг мэддэг байсан уу? Эдгээр хүмүүст сэтгэлзүйн оюун ухаан гэж сэтгэл судлаачддаг хүмүүст боломж байдаг.
Сэтгэлийн оюун ухаан нь сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, удирдах чадварыг багтаадаг. Энэ төрлийн оюун ухаан амжилтанд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж шинжээчид үздэг бөгөөд зарим нь сэтгэлийн оюун ухаан нь IQ-ээс илүү чухал болохыг санал болгодог. Аль ч тохиолдолд, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь шийдвэр гаргахаас эхлээд эрдэм шинжилгээний амжилтанд хүрэх бүх зүйлтэй холбоотой юм.
Тэгэхээр сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Сэтгэл судлаач, шилдэг борлуулалттай зохиолч Даниел Големан сэтгэлийн тагнуулын хувьд чухал таван бүрэлдэхүүн байдаг гэж үзсэн. Эдгээр таван хүчин зүйлийг харгалзан үзээд газар бүрийн ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд хийж болох зүйлс байж болох эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ өгүүллийг дуусгасны дараа бидний сэтгэл санааны тагнуулын асуултанд хариулж, хэрхэн яаж хийдгийг хараарай!
1 - Өөртөө итгэх итгэл
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч, ойлгох чадвар бол сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны чухал хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч таны сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс гадна бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийн талаар мэддэг.
Өөрийгөө танин мэдүүлэхийн тулд та өөрийн сэтгэл хөдлөлийг хянаж, сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн урвалыг хүлээн зөвшөөрч, дараа нь тодорхой нэг сэтгэл хөдлөлийг зөв таних чадвартай байх ёстой. Өөртөө мэдрэх хувь хүмүүс нь өөрсдийн мэдэрч буй зүйлүүд болон тэдний зан төлөвийн хоорондын харилцааг хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр хумуус еерсдийн хуч чадал, хязгаарлалтыг таньж мэдэх чадвартай, шинэ мэдээлэл, туршлаганд нээлттэй, бусадтай харилцах харилцаанаас суралцаж чаддаг.
Големан энэхүү өөрийгөө таниулсан хүмүүсийг сайн мэддэг, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэх чадвартай гэдгээ хэлдэг.
2 - Өөрийгөө зохицуулах
Өөрийн сэтгэл хөдлөл, бусдад нөлөөлж буй үр нөлөөг мэддэгээс гадна сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан таныг сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, зохицуулах чадвартай байхыг шаарддаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийг түгжиж, жинхэнэ мэдрэмжээ нуун дарагдуулдаг гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л зөв цаг, газар, давчуу талыг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийг хүлээх гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө зохицуулах нь таны сэтгэл хөдлөлийг зохих ёсоор илэрхийлэх явдал юм.
Өөрийгөө зохицуулах чадвартай хүмүүс уян хатан байж, өөрчлөгдөхөд дасан зохицох чадвартай байдаг. Мөргөлдөөнийг зохицуулах, хүнд хэцүү, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг арилгахад тэд бас сайн байдаг. Големан бас өөрийгөө зохицуулах хүчирхэг чадвартай хүмүүсийг эр зоригтойгоор өндөр үнэлдэг байна. Тэд бусдад нөлөөлж, өөрсдийн үйлдлээрээ хариуцлага хүлээх чадвартай байдаг.
3 - Нийгмийн ур чадвар
Бусадтай сайн харилцах чадвар нь сэтгэлийн оюун ухааны өөр нэг чухал асуудал юм. Сэтгэлийн жинхэнэ ойлголт нь зөвхөн өөрийн сэтгэл хөдлөл, бусдын мэдрэмжийг ойлгохоос илүү чухал зүйл юм. Та энэ мэдээллийг өдөр тутмын харилцан яриа, харилцааныхаа хүрээнд ажиллуулах боломжтой байх ёстой.
Мэргэжлийн нөхцөлд менежерүүд ажиллагсадтайгаа харилцаа холбоо тогтоох, холбоо тогтоох чадвартай байхын зэрэгцээ ажилчид нь удирдагчид болон хамтран ажиллагсадтайгаа нягт холбоотой ажиллах чадвартай болох боломжтой. Нийгмийн зарим чухал ур чадварууд нь идэвхтэй сонсох, харилцааны ур чадвар, харилцааны чадвар , манлайлал, итгэл үнэмшил зэрэг орно.
4 - Empathy
Бусдын мэдрэх чадварыг ойлгох, ойлгох чадвар нь сэтгэлийн оюун санааны хувьд зайлшгүй чухал юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн бусдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг таних чадвараас илүү чухал зүйл юм. Энэ нь таны мэдээлэлд суурилсан хүмүүсийн хариултыг багтаадаг. Жишээ нь, хэн нэгнийг гунигтай эсвэл найдваргүй гэж мэдэрдэг бол энэ хүнд тухайн хүний хариу үйлдэл хэрхэн нөлөөлөх нь мэдээж. Та тэдэнд анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавьж болох юмуу эсвэл сүнснүүдээ урамшуулж чадна.
Дотор сэтгэлийн дүр төрх нь хүмүүст нийгмийн харилцаа, ялангуяа ажлын байрны нөхцөл байдалд нөлөөлдөг хүчийг динамик ойлгох боломжийг олгодог. Энэ салбарт чадварлаг хүмүүс өөр өөр харилцааны хүчийг хэн эзэмшиж байгааг мэддэг, эдгээр хүчнүүд мэдрэмж, зан чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож, иймэрхүү хүчний динамикт нөлөөлж буй өөр өөр нөхцөл байдлыг зөвөөр ойлгох чадвартай гэдгийг ойлгох чадвартай.
5 - Хүсэл тэмүүлэл
Бодит сэдэл нь сэтгэлийн тагнуулын гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэлийн мэдрэмжтэй хүмүүсийг алдар нэр, мөнгө, хүлээн зөвшөөрөлт, нэр хүнд гэх мэт гаднын шагналаас илүүтэйгээр урамшуулдаг. Үүний оронд тэд өөрсдийн дотоод хэрэгцээ, зорилгоо биелүүлэх хүсэлтэй байдаг. Тэд дотоод урамшуулал, туршлагатай урсгалыг үйл ажиллагаатай нь уялдуулж, хамгийн дээд цэгтээ хүрэхийг эрэлхийлдэг зүйлсийг эрэлхийлдэг.
Энэ талбарт чадварлаг хүмүүс үйл ажиллагаанд чиглэсэн байдаг. Тэд зорилгодоо хүрэх, ололт амжилтаа өндөржүүлж, илүү сайн хийх арга зам хайж байдаг. Түүнчлэн тэд өмнө нь даалгавар биелүүлэхэд санаачлагатай байх нь маш ихээр хичээдэг.
Лавлагаа
Goleman, D. (1998). Оюун санааны тагнуултай ажиллах. Нью Йорк: Белам.
Байгууллага дахь сэтгэл санааны тагнуулын судалгааны консорциум. (nd). Сэтгэл хөдлөлийн ур чадварын тогтолцоо. Www.eiconsortium.org -аас авсан.