Абрахам Маслоугийн хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн шаталсан захиргаанд байдаг бөгөөд өөрийгөө бодит байдал нь пирамидын хамгийн дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд өөрийн хувь хүний хэрэгцээг хангах хэрэгцээг харуулсан байдаг. Маслоугийн үзэж байгаагаар оргил туршлагууд нь өөрийгөө үнэлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өөрсдийгөө бодитойгоор үнэлэх нь үнэндээ нэн ховор гэж үздэг бөгөөд энэ нь оргилын туршлагууд нь адил төстэй байдаг.
Бүх хүмүүс Маслоугийн пирамидын оргилд хүрч очдоггүй. Нэг судалгаагаар судалгаанд хамрагдагсдын зөвхөн хоёр хувь нь хамгийн дээд цэгтээ хүрч байсан гэж судлаачид үзжээ.
Гэсэн хэдий ч оргил туршлага нь зөвхөн өөрийгөө бодитой хувь хүмүүст хязгаарладаггүй. Маслоу бүх хүмүүст эдгээр мөчүүдийг ашиглах чадвартай гэдэгт итгэдэг ч өөрийгөө бодитоор хүмүүст илүү олон удаа мэдрэх боломжтой гэж үзсэн.
Сэтгэл судлаачид яагаад оргилуун туршлагаа тодорхойлдог вэ?
Оройн туршлага нь ихэвчлэн цэвэр баяр баясгалан, аз жаргалын трансцендент мөчүүд гэж тодорхойлогддог. Эдгээр нь өдөр тутмын үйл явдлуудаас гарах мөчүүд юм. Иймэрхүү үйл явдлын дурсамж нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд хүмүүс үүнийг сүнслэг туршлагатай зүйрлэж болно.
Бусад шинжээчид оргил туршлагын талаар дараах байдлаар тайлбарласан болно:
"Оройн туршлага нь гайхалтай мэдрэмж, гайхалтай мэдрэмж, туршлагыг туршиж үздэг."
(Privette, "Өөрийгөө үнэлэх мөчийг тодорхойлох: Оргил гүйцэтгэл ба оргил туршлага" 2001)
"... үзэл бодол, гүнзгий мэдрэмж, гүнзгий ач холбогдол бүхий мэдрэмжийг тухайн сэдвийн оюун ухаанд, хүрээлэн буй орчинтой харьцуулахад байнга ялгаатай байдлаар тодорхойлогддог маш их үнэ цэнэтэй туршлага юм. цаг хугацаа, орон зайд. "
(Leach, "Оройн туршлага, утга учир ба харилцан шүтэлцээ" 1962)
Чанарын туршлагын онцлогууд
Privette (2001) нь туршлагын асуулгын хуудсыг боловсруулсан бөгөөд оргил туршлагын онцлог, өвөрмөц шинж чанарыг харгалзан үзсэн болно. Олон төрлийн хүмүүсийг судалж үзсэний дараа оргил туршлагыг гурван үндсэн шинж чанарыг хуваалцаж байна гэж тодорхойлдог:
- Ач холбогдол: Оройн туршлага нь хувь хүний ойлголт, ойлголтыг нэмэгдүүлж, хүний амьдралд эргэлтийн цэг болж өгдөг.
- Хангалттай туршлага : Оройн туршлага нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, үр дүнтэй байдаг.
- Сүнслэг байдал: Оргил үедээ хүмүүс дэлхий ертөнцийг мэдэрч, цаг хугацаа алдах мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Хэтийн оролдлого тохиолддог вэ?
Оройн туршлагаас хамгийн шилдэг аргуудын нэгийг бодох хамгийн сайн арга бол амьдралынхаа хамгийн гайхамшигтай туршлагыг бодох явдал юм. Гайхамшигтай сайхан мөчүүд, бүрэн дүүрэн аз жаргал. Хайртай байх гэдэг нь оргилд хүрсэн туршлага юм. Хэрэв та бүтээлч мөч байх юмуу эсвэл ном уншиж эсвэл киног сонсоход иймэрхүү мөчүүд ч тохиолдож болно. Та өөрийнхөө бүтээлч доторх сэтгэл хөдлөлийг дарах замаар бүтээлч бүтээлийг "цохиж" мэдрэх болно.
Нэгэн судалгаагаар хүмүүс оргил үе нь уран сайхны, спорт, шашны туршлагын үеэр тохиолддог гэж мэдээлсэн.
Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ойр дотно байх үедээ эсвэл гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт байх үед ч гэсэн нийтлэг байдаг. Хувийн буюу хамт олны нэг чухал зорилтыг биелүүлэх нь дээд түвшний туршлагад хүргэж болно. Иймэрхүү туршлагууд тохиолдож болох бусад тохиолдлууд гэвэл хувь хүнд хэрэгтэй өөр хүнд тусалдаг эсвэл зарим төрлийн саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг.
Орчлон ертөнцийн туршлага ямар байх бол?
Тиймээс хамгийн дээд цэгтээ хүрэхийг хүсч байна уу? Зарим нь эдгээр агшинг гайхшруулж, гайхшруулж, гайхшруулдаг. Сагсан бөмбөгийн тэмцээний сүүлчийн мөчүүдэд жаргах эсвэл жаргахыг харах үед мэдрэх мэдрэмжийн тухай бод.
Оргилуун туршлага ба урсгал
Оройн туршлага нь эерэг сэтгэл зүйч Mihaly Csikszentmihalyi-ийн тодорхойлсон урсгалын төсөөлөлтэй төстэй төсөөтэй төсөөтэй юм. Урсгал бол хүмүүсийг алга болох үйл явдалд оролцдог оюун санааны байдал юм. Урсгал өнгөрөх үед цаг хугацаа өнгөрөх тусам анхаарал төвлөрч, хүмүүс ухамсараа алдах болно.
Урсгал оргил үе тохиолдсон үед урсгал үүсч болох боловч мэдээжийн хэрэг бүх урсгал нь оргил ачааллын туршлага биш юм. Сонирхолтой номонд орох, сэтгэл хангалуун төсөл дээр ажиллах, сагсан бөмбөгийн үдээс хойш тоглох гэх мэт өдөр тутмын амьдралд урсгал нь урсгалын төлөв байдалд хүргэж болох боловч эдгээр мөчүүд нь хамгийн оргил туршлага биш юм.
Лавлагаа
Leach, D. (1962). Ажиллах оргил туршлагын утга учиртай хамааралтай. Докторын диссертаци, Флоридагийн их сургууль.
Maslow, AH (1962). Сэтгэл судлалын талаар сэтгэл судлах. Принстон, Жан Ностранд.
Полиссон, Ж. (1985). Оюутнуудын оргилд хүрсэн туршлага: Бичигдсэн дасгал. Сэтгэл судлалын багш, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Өөрийгөө үнэлэх мөчийг тодорхойлох: Өндөр гүйцэтгэл, оргил үеийн туршлага, KJ Schneider, JFT Bugental, болон JF Pierson (Eds.). Хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын гарын авлага , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Сэтгэлийн гүн гүнзгий туршлагатай холбоотой сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн хамаарал. Transpersonal Psychology сэтгүүл, 12 , 75-85.