Хүлээхээс эмээх айдас: Өөрийгөө золиослох фовч

Та эдгээр зан үйлийг харуулдаг уу?

Хэдийгээр энэ нь албан бус гомдол биш боловч орхигдсоноос айдаг нь хамгийн нийтлэг, хамгийн аюултай "фобиас" -ын нэг юм. Татгалзахаас айх айдстай хүмүүс эмх замбараагүй байдал , тэдний харилцаа холбоог таслан зогсоож, айдас түгшүүртэй байдалд хүргэх хандлагатай байдаг. Энэ айдас нь сүйрэлд хүргэж болох боловч үүнийг ойлгохын тулд эхний алхам бол үүнийг ойлгох болно.

Татгалзахаас айдаг нь сэтгэл судлалын цогц үзэгдэл юм. Энэ нь янз бүрийн өнцгөөс ойлгогдож ирсэн. Энэ нь хил залган хүний ​​бие махбодын эмгэгийн гол шинж тэмдэг юм. Энд төөрөгдөлд орохоос айдаг хүмүүсийг ойлгох, ойлгоход туслах зарим онол, загвар, хувилбарууд энд байна.

Бодит байдал

Объектын харилцааны онолын хувьд , Freudian шинжилгээн дэх нэгэн объект нь объект нь хувь хүн, хувь хүний ​​хэсэг, эсвэл аль нэгийг нь нөгөөгөөр нь дүрслэх ямар нэгэн зүйл юм. Обьектын тогтвортой байдал гэдэг нь бид хэн нэгнийг харах боломжгүй үедээ тэр хүн үндсээрээ өөрчлөгддөггүй гэсэн ойлголт юм. Энэ нь хөгжлийн сэтгэл судлаач Jean Piaget-ийн судлаж буй "объектын тогтвортой байдал" гэсэн санааг дасан зохицуулах явдал юм. Нялх хүүхэд ээж аав нь ажилд орж, гэртээ ирдэг гэдгийг мэддэг. Хэдэн цагийн турш тусгаарлагдсан учраас тэд хүүхдээ хайрлахгүй байхыг хэзээ ч зогсоож чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн завсрын хугацаанд хүүхдийнхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн эцэг эхийн сэтгэл зүйн төлөөлөл байдаг.

Обьектын тогтвортой байдал нь ерөнхийдөө 3 наснаас өмнө хөгждөг. Хүүхдүүд ургаж, төлөвшсөний улмаас салгах хугацааг уртасгадаг бөгөөд ихэвчлэн хүүхдээ сургуульд явдаг эсвэл амралтын өдрүүдэд найзынхаа гэрт өнгөрүүлдэг. Байнгын объекттой хүүхэд чухал харилцааг цаг хугацааны хувьд эвдэрч чадахгүй гэдгийг ойлгодог.

Обьектын тогтмол байдлыг гэмтлийн үйл явдлууд тасалдуулж болно. Үхэл буюу салалт нь нийтлэг шалтгаан боловч, насанд хүрэгчдэд харьцангуй чухал нөхцөл байдал бүр ч чухал шүүмжлэлийг ойлгоход нөлөөлж болно. Жишээ нь, цэрэгт явдаг эцэг эхтэй хүүхдүүд, эцэг эхчүүд тэдэнд бага цаг зарцуулах, эцэг эхчүүд хоцорч байгаа хүмүүс нь тасалдсан объектыг эрсдэлд оруулж болзошгүй байдаг.

Аркетип ба домог

Үлгэр домог нь орхигдсон эсвэл татгалзсан хайр дурлалын түүхүүдээр дүүрэн түүхүүдээр дүүрэн байдаг. Үүний гол зорилго нь эмэгтэйчүүдийг өөрсдийнхөө төлөө өөрсдийгөө зориулж, хайртдаа дэлхийг эзлэхийн тулд үлдэх болно. Зарим сэтгэл зүйчид, тухайлбал Карл Jung , эдгээр домог, домог бидний хамтын ухаангүй байдлын нэг хэсэг гэж үздэг. Зарим нэг шатанд бид зарим тодорхой аргументууд болон түүхүүдийг дотооддоо боловсруулж, тэдгээрийг хуваалцсан ертөнцийн үзэл баримтлалын нэг хэсэг болгосон.

Бид бүгдээрээ хувийн домогтой, бусдаас хуваалцдаггүй, харин бидний амьд оршнолуудын цөмд оршдог. Энэхүү хувийн домог нь бидний ухамсрын шүүлтүүрээр дамжуулан нэгдмэл ухамсрын талаарх бидний тайлбараас бүрддэг. Энэ үүднээс бид орхигдсоноос эмээх айдас бол бидний хувийн дурсамжаас хамааран гүнзгийрсэн үндсэн зөрчил юм.

Өмнөх туршлага

Өнгөрсөн үеийн үйл явдлуудаас болж олон фобичүүд өдөөгдөж байна. Таны объект тогтмол байдаг ч та домог эсвэл архетипийн талаар огтхон ч хөндөгдөөгүй байсан ч, таны амьдралд хэзээ нэгэн цагт орхигдсон байж болзошгүй. Бид насанд хүрэгчид байхдаа ихэнх хүмүүс хайртай нэгнээ нас барж байсан. Найзууд нь хол явдаг. Харилцаа холбоо тасарчээ. Ахлах сургууль, коллеж төгсөхөд шилжин суурьших явдал гардаг, хүмүүс гэрлэж эхэлж, шинэ хүүхэд тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг. Хэдийгээр бидний ихэнх нь өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд зохицдог боловч гашуудлын явцад хаа нэгтээ гацах нь ховор тохиолддог. Хэрвээ та хүчирхийлэл, эмгэнэлтэй хүнийг алдах гэх мэт гэнэтийн, сэтгэлийн хөдлөлийг даван туулсан бол энэ айдасыг хөгжүүлэх эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй.

Харилцааны үр нөлөө

Эргэн тойрны айдас нь маш их хувь хүн. Зарим хүмүүс романтик түншээ алдахаас айдаг. Зарим хүмүүс гэнэт ганцаараа байдаг. Аль ч аргыг орхихоос эмээх айдас түгшүүртэй хүмүүс цөөн хэдэн үндсэн загварыг дагаж байдаг гэдгийг би олж мэдсэн.

Бид орхигдсоноос айдаг хүмүүсийн зан байдлыг харахаасаа өмнө ердийн харилцаа нь өөрчлөгдөж магадгүй гэж би боддог. Энэ нь романтик харилцаатай холбоотой боловч үнэн хэрэгтээ дотно нөхөрлөлийн хувьд ижил төстэй байдаг.

1. Бие биедээ танилцах - Энэ үед та аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Та өөр хүний ​​сэтгэл санааны хувьд хөрөнгө оруулалт хийгээгүй байгаа учраас та өөрийн сонгосон хүнтэй цагийг сайхан өнгөрөөж байхдаа амьдралаа үргэлжлүүлэн амьдрах болно.

2. Honeymoon Phase - Энэ бол хийх сонголтыг хийхэд л та юм. Та улаан эсвэл шар өнгийн тугуудыг хайхад бэлэн байдаг. Та бусад хүнд маш их цаг зарцуулж эхэлдэг, чи үргэлж баяртай байдаг бөгөөд аюулгүй байдлыг мэдэрч эхэлдэг.

3. Бодит харилцаа - Балмын үе нь үүрд үргэлжлэх боломжгүй. Хэдийгээр хоёр хүн хичнээн жаргалтай байснаас үл хамааран бодит амьдралд үргэлж оролцдог. Хүмүүс өвдөж, гэр бүлийн бэрхшээлтэй тулгараад, хүнд хэцүү цаг ажилласнаар, мөнгөтэй холбоотой санаа зовж, цаг хугацаа хэрэгтэй болдог. Хэдийгээр энэ нь харилцааны хэвийн, эерэг алхам боловч энэ нь орхигдсоноос айдаг хүмүүст аймшигтай зүйл болно. Хэрэв та энэ айдастай бол өөрөө өөрийгөө тэмцэж, санаа зовж байгаа мэт харагдах айдсаа илэрхийлэхгүй байхыг хичээх болно.

4. Бага зэрэг - Хүмүүс бол хүн. Тэдэнд сэтгэцийн хувьд хэцүү, сэтгэл хөдлөл, зүйлүүд байдаг. Тэдний хэн нь ч хэчнээн их анхаарал тавьдаг вэ гэвэл тэр хүнийг оюун санааны тэргүүн эгнээнд байлгахыг хүсч болохгүй. Ялангуяа бал сар хугацаа дууссаны дараа бага зэрэг тохиолдох нь гарцаагүй. Энэ нь ихэнхдээ хариулагдаагүй бичвэр зурвас юмуу дахин тохируулаагүй дуудлага хэлбэрээр эсвэл ганцаараа хэд хэдэн өдрийн хүсэлтийг авдаг.

Дараа нь юу болдог вэ

Татгалзахаас айдаг хүмүүст энэ бол эргэх цэг юм. Хэрэв та энэ айдстай бол энэ нь таны түнш таныг хайрладаггүй гэсэн шинж тэмдэгтэй гэдэгт бүрэн итгэж байна. Дараагийн тохиолдол нь бараг бүхэлдээ орхигдсон айдас, түүний хүндрэл, зовж шаналсан хүний ​​давуу байдлаа алдахаас хамаарна. Зарим хүн үүнийг тэвчээртэй, эрэлт хэрэгцээтэй болгож, түнш нь айдастай түншийн хэлсэн үсрэлт үсрэх замаар түүний хайрыг нотлохыг шаарддаг. Зарим нь зугтаж, татгалзахаасаа өмнө түншүүдээ татгалздаг. Гэсэн хэдий ч зарим нь энэ нь тэдний буруу гэдгийг мэдэрч, бусад хүнийг орхиж явахгүй байхын тулд төгс хамтрагчаа өөрсдийгөө өөрчилдөг.

Бодит байдал дээр, энэ нь бага зэрэг бага байх магадлалтай юм. Тодруулбал, хүмүүс бол энгийн хүмүүс, заримдаа тэд түншүүдээ ойлгодоггүй зүйлсийг хийдэг. Эрүүл харилцаанд нь бага зэрэг ийм байж болох юм. Түнш нь энэ нь юу болохыг, ердөө л харилцааны талаар бага эсвэл огт хамаагүй ердийн хариу үйлдэл юм. Эсвэл түүнийг бага зэрэг тайвшруулж болох боловч тайвшруулж ярих эсвэл товч тайлбар өгч болно. Аль ч тохиолдолд, түншийн мэдрэмжийг тодорхойлоход чухал ач холбогдол өгөхийн тулд ганцхан зүйл бага байдаг.

Түншийн Point of View

Таны түншийн талаас харахад гэнэтийн хувийн өөрчлөлт нь зүүн талаас гарч ирдэг. Хэрвээ хамтрагч нь орхигдсоноос айдаггүй бол түүний өмнөх итгэлтэй, буцаж ирсэн хамтрагч гэнэт жүжиглэх, шаардах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, эсвэл бүрмөсөн хаях нь яагаад тийм бага санаа байдаггүй байж болох юм.

Фобиагийн адилаар хүнийг орхихоос айдаг хүнийг зүгээр л ярих , эсвэл хэлэх боломжгүй юм. Таны түнш хэдэн удаа чамайг тайвшруулахыг оролдсон ч энэ нь хангалттай биш байх болно. Эцэст нь зан төлөвийн хэв маяг, үл ойлголцол нь таны түншийг хөөн зайлуулж чадна. Энэ нь таны хамгийн их айдаг гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг.

Хүлээхээс айхаас ангижруулах

Хэрэв таны айдас хөнгөн, сайн хяналттай бол өөрийн хандлага, шинэ зан төлвийн стратегийг сурч мэдсэнээр үүнийг зохицуулах боломжтой болно. Ихэнх хїмїїсийн хувьд орхигдсон айдас нь гїнзгийрсэн асуудлууд дээр тулгуурладаг бєгєєд энэ нь ганцаардахад хэцїї байдаг. Мэргэжлийн тусламж нь энэхүү айдсаар дамжин ажиллана. Таны бодол санаа, зан төлөвийг жинхэнэ ёсоор өөрчлөхийн тулд өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй.

Хэдийгээр айдсыг эмчлэх нь маш чухал боловч хамаатан садны мэдрэмжийг бий болгох нь чухал юм. Өөрийнхөө бүх эрч хүч, чин бишрэлийн талаар нэг түншдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд олон нийтийн бүлгийг байгуулахад анхаарлаа төвлөрүүл. Аливаа хүн бидний бүх асуудлыг шийдэх эсвэл бидний бүх хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Гэвч хэд хэдэн дотны найзууд нь бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон хүн орхигдсоноос айдаг олон хүн өсч томрохдоо "овог" эсвэл "сав" байсан гэж боддоггүй гэжээ. Ямар ч шалтгаанаар тэд үргэлж "бусад" эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсээс салгагдсан байлаа. Гэхдээ сайн мэдээ бол хэзээ ч оройтохгүй байх явдал юм.

Та одоогийн амьдралынхаа аль ч шатанд өөр өөр сэтгэлгээтэй хүмүүстэй өөрийгөө хүрээлэх нь чухал юм. Одоогийн хобби, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл мөрөөдлөө жагсаан бич. Дараа нь таны сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүсийг олох. Сонирхсон хүн бүрт ойр дотно найз, хобби, мөрөөдөл нь хатуу дэмжигч сүлжээг бий болгоход маш сайн гишгүүр чулуу юм. Таны хүсэл тэмүүлэл дээр ажиллах нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд таны амьдралын замыг туулахдаа хангалттай хүч чадалтай гэдэгт итгэдэг.

Эх сурвалж:

> Сономагийн улсын их сургууль. Объект харилцааны онол. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html