Таны түншээс асуулт асуух гол асуулт байна
Доктор Сью Жонсон, эмнэлзүйн сэтгэл судлаач, сэтгэл санааны анхаарал хандуулах эмчилгээний бүтээгч (EFT) нь жинхэнэ эрүүл байхын тулд харилцаа холбоо байх ёстой гурван гол хүчин зүйлсийг олж илрүүлсэн. Хосууд бие биентэйгээ маргаж, энэ нь цусны эргэлтээс үүдэлтэй аргументуудын нэг бөгөөд аяга, хог хаягдал, тэр ч бүү хэл мөнгөний тухай биш, олон хосууд үүнийг боддог.
Харилцаа холбоо нь аюулгүй бөгөөд хамтрагч талууд бие биенээсээ салсан тохиолдолд ямар нэгэн агуулга нь тулалдаанд шударга үндэслэлийг бий болгодог. Гэхдээ тэр агууламж нь тулаан болж байгаа зүйл биш юм. Тэд үнэхээр маргаантай байгаа зүйл бол "Миний төлөө та энд байна уу?" Гэсэн гол асуулт байна.
Хамтрагч нар бие биенээсээ "Та надад зориулж байна уу?" Гэж асууж байна.
Johnson нь EFT-ийн тусламжтайгаар аюулгүй байдлыг хангахын тулд замын зураглалыг санал болгож байна. Тэр гол асуултанд "тийм" гэж хариулахын тулд зайлшгүй байх ёстой гурван хүчин зүйлийг тэмдэглэж, товчилсон үгсээр тайлбарладаг. Эрүүл харилцааны гол хүчин зүйлүүд нь: хүртээмж, хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийн оролцоо. Хэрэв та харилцааг сайжруулахыг хүсч байвал эдгээр ЭНХ чанаруудыг хамтдаа нэмэгдүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Хүртээмжтэй байдал
Эрүүл харилцааны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хүртээмжтэй байдал юм.
Хүмүүс тэдний түнш тэдэнд хүрч очих боломжтой мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой бөгөөд хамтрагч нь хүртээмжтэй байх ёстой. Харилцааныхаа хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд таны хамтрагчдаа анхаарал тавьж, таныг өөртөө хүрэх гэж оролдож байгаа эсэхээ мэдрэх мэдрэмжтэй бай. Энэ нь ихэнхдээ салалтын үед чидуны салбарыг өргөтгөхөд хэцүү байдаг тул танай хамтрагч таныг тэмцлийн дараа чамайг зөөлөн аргаар оролдож болно.
Үүнийг нээлттэй байлгахыг хичээ. Зөвхөн сонсох боломжтой байх нь чухал. Хүмүүс олон удаа тэдэнтэй түншүүдээ сонсохыг хүсдэг бөгөөд тэд өөрсдийгөө тэвчээртэй байхыг хүсдэг ч хүсээгүй шийдлийг хүлээн авдаг. Та өөрийн хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг сонсож баталгаажуулах замаар өөрийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Баталгаажуулах нь үргэлж сайн байдаг.
Хариуцлагатай
Эрүүл харилцааны хоёр дахь гол зүйл бол хариу үйлдэл юм. Энэ нь тодорхой харагдаж байна, гэхдээ би үүнийг хэлэх болно. Түнш тань руу ирэхэд хариу өгнө үү. Хэрэв та өөр зүйл хийж байгаа болохоор үнэхээр боломжгүй байгаа бол тэдэнд тэдний санаа зовнил чухал болохыг мэдээрэй. Асуудлыг хэлэлцэж, тэрхүү амлалтыг хүндэтгэхийн тулд хамтдаа ирж болох хугацааг олоорой. Хосууд хоорондоо бие биенээ мөшгөж, бие биедээ хариу өгөөгүй тохиолдолд тэд харилцан хамааралтай бүх төрлийн асуудлаа шийддэг. Харин оронд нь хариултаар холбогдоно уу.
Сэтгэл хөдлөлийн оролцоо
Эрүүл харилцааны гурав дахь гол зүйл бол сэтгэлийн хөдөлгөөн юм. Сэтгэл хөдлөлүүд нь үргэлж сайн ойлгогддоггүй боловч илүү их судалгаа нь тэдгээрийг ойлгоход хүргэдэг. Жонсон энэ хайр энэрэл бол бусад бүхнээс илүү сэтгэл хөдлөлийн нэгдэл бөгөөд нейроскет, сэтгэл судлал , биологи судлах судалгаа нь түүний хайр сэтгэлийн номонд дурьдсан Хайр сэтгэл: Хувьсгалт шинэ онолын шинжлэх ухааны шинэ шинжлэх ухаан .
Тиймээс, түншүүд бие биетэйгээ сэтгэл хөдлөм харьцах нь маш чухал юм. Энэ нь таны түншийн сэтгэл санааны туршлагыг анхаарч үзэх нь чухал бөгөөд үүнийг мэдэхийг хүсч байгаа ч тэдэнд мэдэгдэх ёстой. Илүү сэтгэл хөдлөлөөр үйл ажиллагаа явуулж буй түншүүд бие биентэйгээ хамтарч, тэдний бонд илүү хүчтэй болдог.
Дараагийн удаа та хамтрагчтайгаа цусны эргэлттэй тэмцэх тэмцэлд орж, гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө үнэхээр тэмцэх болно гэж өөрөөсөө асуугаарай. Боломжууд нь та нар бие биенээ тэнд байгаа, бие биенээ хэр их үнэлдэгийг мэдэхийн тулд чармайж байна. Өөрийнхөө хүртээмж, хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийг бие биентэйгээ хамтатган хөгжүүлж, тулаанууд, хог, мэдээжийн мөнгө гэх мэтээр тэмцэж эхлэх болно.
Ойролцоох сэтгэл хөдлөлийг төвлөрсөн эмч нарыг олохын тулд EFT-ийн Олон улсын төвийн шилдэг эмнэлгийг хот, муж, улс орны эмч нарын жагсаалтад оруулдаг.