Фобиас эмчилгээг эмчилж болох боловч эмчийг хайж байх үедээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байж болно. Энэхүү гарын авлагыг дагахын тулд айдсаа удирдахын тулд танд тусалж чадах агуу эмчтэй танилцах.
Зөв эмчийг олох нь
Орлуулах эм авах: Найз нөхөд, гэр бүл, эмч тань танд эмч зөвлөж чадна. Олон тооны том хотууд нь ерөнхийдөө төлбөртэй лавлагааны утсаар хангадаг.
Зааварт шилжүүлэх өөр нэг гайхамшигтай эх сурвалж нь танай орон нутгийн их сургууль, эмнэлгийн төв юм. Эдгээр байгууламжууд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг төрөлжүүлж болохуйц сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвүүдтэй байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийн лавлагаа нь ерөнхийдөө хамгийн найдвартай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Итгэмжлэлийг шалга: Ихэнх эмч нар маш сайн боловч эргэлзээтэй итгэмжлэл бүхий псевдо-эмч нар байдаг. Нэр хүндтэй мэргэжлийн хүмүүсийг сонгоорой. Ихэнх лицензтэй клиникийн сэтгэлзүйчид коллежийн дараа 7 жилийн дунджаар докторантурт суралцдаг.
Мэргэшлийн талаар асууж лавлах: Олон эмч нар тусгай эмчилгээний салбарт мэргэшсэн байхыг сонгоно. Зарим нь тэдний үйл ажиллагааг тодорхой насны бүлэгт хязгаарладаг. Албан газрууд руу утасдаж эсвэл боломжит эмч нарын вебсайт руу зочлохын тулд тэдний фабрикуудтай харилцагчтайгаа харьцах эсэхийг шийднэ.
Даатгалын компанитайгаа уулзах: Ихэнх даатгалын компаниуд цахим сэтгүүл зүйн давуу талуудыг үзүүлдэг.
Сонгомол хангагчийг ашиглах нь ерөнхийдөө халаасны хуримтлал үүсгэдэг.
Урагшлах нь: Терапистистууд даатгалын компаниудтай ажиллахад ашиглагддаг. Даатгалд хамрагдах, даатгалд хамрагдахгүй байх, эмчтэйгээ хамт хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулах хэрэгтэй . 2010 оны сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэнцвэргүй байдлын хуулийн дагуу , хэрэв танай даатгалын компани сэтгэцийн эрүүл мэндийн ач тусыг санал болговол тэдгээр нь бие махбодийн өвчний улмаас илүү хатуу хязгаарлалт болж чадахгүй.
Үүнээс гадна, сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэтгэмж нь өвчтөний хамгааллын болон боломжит арчилгааны тухай хуулийн дагуу "чухал ач холбогдолтой" гэж үздэг бөгөөд 2014 онд хүчин төгөлдөр болсон.
Хямд өртөгтэй хувилбаруудад анхаарлаа хандуул : Хэрэв та даатгалгүй буюу даатгалгүй бол та орон нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвд хямд өртөгтэй эсвэл гулгах хэмжээний үйлчилгээг авах боломжтой. Онлайнаар харж эсвэл орон нутгийнхаа эрүүл мэндийн клиник рүү утас руугаа очиж үзээрэй.
Группын семинарыг авч үзье . Хэдийгээр өөрийгөө оношлох нь аюултай байж болох ч нисэгчийн нислэгээс айх айдас гэх мэт танил ноцтой байдал нь тодорхой, тусгаарлагдсан тохиолдолд бүлгийн семинар тустай байж болно. Онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд нь тусгайлсан фобиастай зорилтот семинарын талаархи мэдээллийн сайн эх сурвалж юм.
Potential Therapist- тэй ярилцлага хийх : Таны анхны уулзалт нь "ярилцлагын ярилцлага" -аас бүрдэнэ . Эмчилгээтан танд олон асуулт асууж болох боловч таны асуултанд хариулах сайхан боломж юм. Та болон таньтайгаа харилцах харилцааг бий болгох нь чухал юм. Тиймээс та түүнтэй ярилцахаас хоцрох хэрэггүй бөгөөд та товшоод байгаа эсэхийг хараарай. Энэ нь хэн нэгэнд шууд итгэх нь хэцүү байж болно, гэхдээ эхний сессд бүрэн үнэнч байх нь таны сонгосон эмч таны хувьд зөв эсэхийг шалгах хамгийн сайн арга юм.
Эх сурвалж:
Америкийн Сэтгэл зүйн холбоо. Сэтгэл зүйчийг хэрхэн сонгох вэ?
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Америкийн Сэтгэл зүйн холбоо. Лиценз, практик. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.