10 Зорилгоо биелүүлэхээс чөлөөлөх домог

Та зорилгодоо хүрэх магадлалыг төөрөгдүүлж байж магадгүй үлгэр домгийн сэдэлтэй болох уу? Бид бүгдээрээ юу болохыг харуулсан маш сайн ойлголттой байх гэж бид бүгд хүсч байна. Үнэн бодит байдал бол бидний амжилт, бүтэлгүйтэлд хувь нэмрээ оруулдаг сэтгэл зүйн хүчин зүйлсэд сохрох явдал юм. Судалгаагаар зөвхөн хүмүүс аз жаргалтай байдлыг бий болгохын тулд юу хийж байгаагаа мэдэхийн тулд ядуучуудад төдийгүй, зорилгодоо хүрэхийн тулд юу хийх ёстойг дутуу үнэлдэг байна.

Таны хийж болох хамгийн их урвалын алдаануудыг сайтар харъя.

Мөнгө бол хамгийн урам зоригтой гэдэгт итгэх нь буруу

Мөнгө нь урам зориг ихтэй хэрэгсэл байж болох ч зарим хүмүүс санхүүгийн урамшуулалд хэт их ач холбогдол өгч, эцэст нь тэдний урам зориг, аз жаргаланд илүү их үүрэг гүйцэтгэж болох бусад хүчин зүйлсийг алдалгүй орхидог. Хэрэв та сайн ажил хийдэг учраас ажил хийдэг ч, энэ нь хүсээгүй байршилд байгаа гэдгийг үл тоомсорлож, аймшигтай цагаар, гэр бүлээ чөлөөт цагаар үнэгүй үлдээхгүй бол мөнгөн шагнал нь бүх давуу талыг бүрдүүлэх болно.

Энэ нь хэсэг хугацаа өнгөрч магадгүй, гэхдээ эцэст нь та ажилдаа явахын тулд дарамтанд орж, урам зориг ордоггүй байх магадлалтай. Санхүүгийн асуудалд голлон анхаарч буй хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн доройтлоос болж сэтгэл зүйн янз бүрийн арга хэмжээнээс болж зовдог.

Та ухаалаг байдаг учраас итгэх хэрэгтэй

Хүмүүс ухаалаг байх нь амжилтыг баталгаажуулах нэг арга зам гэдэгт хүмүүс итгэдэг, гэхдээ судлаачид оюун ухаан нь үргэлж амжилтанд хүрч чаддаггүй гэдгийг байнга олж мэддэг.

Льюис Терманий авъяастай хүүхдүүдийн урт хугацааны судалгаагаар зарим ухаалаг хүмүүс заримдаа маш сайн амжилтанд хүрээгүй дундаж амьдралдаа хөтлөгддөг байв. Та ухаалаг байж болох боловч энэ нь таны амжилтанд амжилт гаргахад нөлөөлөхгүй гэсэн үг биш юм.

Өөрсдийгөө амжилтанд хүрэх гэж үздэг гэж боддог Энэ зүүд зүүдлээр бодит байдал болох болно

Өөртөө туслах аргууд нь нүдэнд харагдах хүчийг ихэсгэдэг.

Зорилгодоо хүрэхэд өөрийгөө зүгээр л төсөөлдөг, тэд санал болгож байгаа нь тэдгээрийг биелүүлэхэд тань туслах болно.

Нөгөө талаас сэтгэл зүйн судалгаагаар эдгээр дүрслэлийг заримдаа үр дагаваргүй болгож болохыг харуулж байна. Хэрвээ та өөрийгөө амжилтанд хүрч чадна гэж бодож байвал энэ нь зорилгодоо хүрэх, зорилгоо биелүүлэхэд түлхэц болно. Сайжруулсан стратеги - зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай алхамуудыг хийж дуусгахад өөрийгөө харуул. Хэрэв та жингээ хасах гэж оролдвол өөрөө өөрийгөө эрүүл чийрэг хооллож, туранхай гэж төсөөлөхөөс өөр аргагүй.

Их шагнал урамшуулал олгох нь илүү их урам зориг, үр дүнтэй байх болно

Хэрвээ хэн нэгэн танд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа бол тэдэнд том шагнал урамшуулал өгөх нь сонирхол татахуйц галзуу мэт санагдаж болох юм. Асуудал нь заримдаа эдгээр урамшуулал нөөцлөх чадвартай болохыг олж мэдсэн байдаг. Хэн нэгэн нь ямар нэгэн зүйлд зориулж шагналаа өгөхөд тэд урам зоригийг бууруулж, сэтгэл зүйн оновчтой хариу үйлдэл гэж үздэг зүйл юм. Шагнал нь тухайн ажилд даалгавраа хийх урамшуулал хэрэгтэй байгаа тохиолдолд шагнал урамшуулал нь урам зориг өгч болно. Гэхдээ хүчирхэгжүүлэлтийг болгоомжтой, багаар ашиглах хэрэгтэй.

Хүсэл тэмүүлэл гэдэг бол урам зоригийг өдөөх хамгийн сайн арга зам гэж үздэг

Цаазаар авах ял , эсвэл торгуулийн аюул занал нь урам зоригийг өдөөнө гэхдээ богино хугацаанд л хийдэг. Шагналууд нь төвөгтэй байж болох ч судалгаанаас үзэхэд арматурууд нь урам зоригийг өдөөхөд хүргэдэг шийтгэлээс илүү үр дүнтэй стратеги болдог. Хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг жолоодохоос айж байгаа бол сайн гүйцэтгэлийн төлөө урамшуулал олгохын тулд тактикаа шилжүүлээрэй.

Зүгээр л оролдох нь хангалттай гэж бодож байна

Сүүлчийн удаа та ямар нэгэн хэцүү зүйлийг туршиж үзээрэй. Таныг талбай дээр гарч, тайзан дээр гарахын тулд, эсвэл танхимд орохын тулд хэн нэгэн таныг "хамгийн сайнаараа л хий" хийхийг урамшуулсан байж магадгүй юм. Эдгээр дөрвөн үг нь ихэвчлэн агуу урам зориг гаргадаг гэж үздэг ч судалгаа үнэхээр харуулж байна Энэ нь үнэн хэрэгтээ жирийн нэгэн жор юм.

Судлаачид өндөр өвөрмөц, хүнд хэцүү зорилтуудыг тогтоох нь урам зориг, гүйцэтгэл, ололтод сүнслэг нөлөө үзүүлэх магадлал илүүтэй байдаг. Дараагийн удаа та зорилгоо биелүүлж, тодорхой зүйлийг сонгож, барыг өндөрт тавь.

Хүчин чармайлтын оронд авъяасыг магтана

Сэтгэл судлаач Карол Дуюк хүчин чармайлт гаргахаас илүүтэйгээр авьяас чадварыг төвлөрүүлж чаддаг гэж үздэг . Хэрэв та авъяас чадвар нь төрсөн (тогтмол сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг хандлага) гэдэгт итгэдэг бол үр дүнг өөр өөр хүчин чармайлтаар өөрчилж чадахгүй гэдэгт итгэдэг. Өсөн нэмэгдэж буй оюун ухааныг хөгжүүлэх, хүмүүс өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, хүч чармайлтаа өөрчлөх чадварыг хөгжүүлэх итгэл үнэмшил нь илүү урам зоригтой хандах хандлагатай байж болно. Энэ сэтгэлгээг хөгжүүлэх нэг арга бол авьяас биш харин хүчин чармайлтыг магтах явдал юм.

Хүсэл эрмэлзэл нь энэ зорилгод хүрэхийн төлөө л хэрэгжих ёстой гэж үздэг

Хүмүүс хүсэл эрмэлзэл нь зорилгод хүрэхийн тулд шийдвэр гаргах хүчин зүйл гэж итгэдэг. АНУ-ын АИБА-ын жилийн дарамтын судалгаанд оролцогчдын зүгээс хүсэл зоригоо биелүүлэхээс буцаж ирэхэд хамгийн том хүчин зүйл гэж үздэг. Хүч чадал бол идэвхжүүлэх оньсого мэт чухал хэсэг боловч энэ нь бүхнийг хамарсан бүх юм биш ээ. Таны зорилтын хүч чадал, зорилгодоо хүрэх хүсэл, таны авах урамшууллын төрлүүд, тулгарч буй саад тотгорууд ч бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүсэл эрмэлзэлтэй байхыг хүсч байгаа бол зөвхөн хүч чадал дээр тулгуурлахын оронд эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзээрэй.

Та нарыг зодох зөв урам зоригийг хүлээх ёстой гэдэгт итгэдэг

Заримдаа та азтай, сүнслэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь таныг зорилгоо биелүүлэхэд тань чиглүүлэх урам зоригоор дүүрэн байдаг. Эдгээр мөчүүд нь гайхамшигтай боловч тэднийг дагахыг хүлээх нь алдаа юм. Заримдаа таны зорилгод хүрэх гэсэн урам зоригийг бий болгохын тулд ажил хийх шаардлагатай болдог. Та зорилгодоо сууж, зорилгодоо хүрэх, алхам алхмаар төлөвлөх хэрэгтэй. Та клубт элсэх эсвэл найз нөхдийн тусламж авах хүсэлтэй байж болно. Заримдаа таныг шагналын амлалтаар өөрсдийгөө урамшуулах хэрэгтэй байж болно.

Зорилгодоо хүрэх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр

Тэмдэглэл нь маш үр дүнтэй сэдэвчилсэн арга хэрэгсэл байж болох ч зорилгодоо оруулалгүйгээр зорилгодоо оруулснаар үр дүнг гаргахгүй болно. Хүсэл тэмүүлэлтэй үг хэлэгчид болон өөртөө туслах туслах багш нар зорилгодоо бичиж бичих нь урам зоригийг өдөөх сэдэл юм. Зорилгоо бичиж байснаас бус, зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр хийдэг хүчин чармайлтаа тэмдэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай.

Хүсэл тэмүүллийг сайжруулж болох тактикууд

Тэгвэл тактикүүд нь хүмүүст илүү их урам зориг өгөхөд нь тусалдаг уу? Түүний TED Talk "Бидний ажлын талаар юу мэдэрч байна вэ?" Гэсэн зан үйлийн эдийн засагч Дан Арили зарим үр дүнтэй идэвхтэй тактикуудыг илчилсэн хэд хэдэн судалгаанд дурьджээ.

  1. Үр дүнтэй ажил нь урам зоригийг дээшлүүлж чадна. Таны хүчин чармайлтын үр дүнг харахад илүү үр дүнтэй болоход хүргэдэг.
  2. Талархал. Тэдний хүчин чармайлтыг хүлээн зөвшөөрсөн гэж боддог хүмүүс илүү ихээр хөдөлмөрлөх хандлагатай байдаг бол үл тоомсорлодог хүмүүс нь үргэлжлүүлэн ажиллахыг шаарддаг.
  3. Хэцүү ажил нь урам зоригтой байж чадна. Таны хамгийн агуу амжилтуудын заримыг эргэцүүлэн бод. Таны хамгийн их бахархдаг хүмүүс бол хамгийн амжилтад хүрэх магадлалтай. Хамгийн хэцүү зүйл бол илүү урам зориг, үр дүнтэй байх болно.

Эх сурвалж:

> Христ, MH, Sedatole, KL, & Towry, KL (2012). Төмөр болон лууван: Төгсгүй гэрээт ажлын хүчин чармайлтын үр дүнгийн гэрээний үр нөлөө. Нягтлан бодох бүртгэлийн тойм, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219

> Латам, GP, Locke, EA (1991). Зорилго тогтоох замаар өөрийгөө зохицуулах. Байгууллагын зан төлөв ба хүний ​​шийдвэрийн процессууд, 50 (2), 212-247. doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.

> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Америкийн мөрөөдлийн харанхуй тал: Санхүүгийн амжилтын харилцан хамаарал нь төвийн амьдралын эрмэлзлэл юм. Хувь хүний ​​болон нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 65 (2), 410-422.