Шалтгаан ба эрүүл мэндийн ганцаардал
Ганцаардал гэдэг нь хувь хүн бүрт өвөрмөц, өвөрмөц байдаг хүний сэтгэл хөдлөл юм. Учир нь энэ нь ганц нэг нийтлэг шалтгаан байхгүй тул энэхүү сөрөг нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь эрс өөрчлөгдөж байдаг.
Жишээлбэл, сургуульдаа найз нөхөдтэй болох гэж хичээж буй ганцаардмал хүүхэд ганцаардсан хөгшчүүлээсээ өөр өөр хэрэгцээтэй байгаа гэнэ.
Ганцаардлыг ойлгохын тулд "ганцаарддаг" гэсэн нэр томъёог яг ямар утгаар нь ойлгох нь маш чухал бөгөөд түүнчлэн янз бүрийн шалтгаан, эрүүл мэндэд үзүүлэх үр дагавар, шинж тэмдгүүд, мөн ганцаардлын төлөө эмчлэх боломжтой байх нь чухал юм.
Ганцаардал бол оюун санааны байдал
Ганцаардлын нийтлэг тодорхойлолт нь үүнийг ганцаардах буюу дангаараа гэж тодорхойлдог боловч ганцаардал нь оюун санааны төлөв байдал юм. Ганцаардал нь хүмүүсийг хоосон, дангаараа, хүсээгүйг мэдэрдэг. Ганцаардсан хүмүүс хүнтэй холбоо тогтоохыг хүсдэг ч тэдний сэтгэлийн байдал нь бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход илүү төвөгтэй болгодог.
Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар ганцаардал гэдэг ганцаараа байх албагүй. Хэрэв та ганцаардаж, тусгаарладаг бол энэ нь таны сэтгэлийн зовлон юм. Жишээлбэл, коллежийн нэгдүгээр курсийнхээ нэг хэсэг нь найз нөхөд, бусад хамт амьдарч байсан ч ганцаарддаг. Цэргийн алба хааж эхлэх цэрэг нь бусад цэргүүдийн байнгын гишүүдийг тойрон хүрээлж байсан ч гадаад улс руу шилжиж ирснийхээ дараа ганцаардмал санагддаг.
Шалтгаан
Доктор Жон Касиопо, Тиффани, Маргарет Блэйкийн нэрэмжит профессор, Чикагогийн их сургуулийн Нийгэм судлалын салбарыг үүсгэн байгуулагч, захирал, нийгмийн мэдрэл судлалын төвийн үүсгэн байгуулагч, захирал АНУ-д ганцаардаж буй ганцаардлын мэргэжилтнүүд ганцаардал нь генетикийн хувьд хүчтэй холбоотой.
Бусад хүчин зүйлүүд нь бие махбодийн тусгаарлалт, шинэ байршил руу шилжих, салалт зэрэг нөхцөл байдлын хувьсах хүчин зүйлүүд орно. Хүний амьдралд чухал ач холбогдолтой хэн нэгний үхэл ганцаардлыг мэдрэх болно. Үүнээс гадна энэ нь сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэлзүйн эмгэгийн шинж тэмдэг юм.
Ганцаардал нь өөрийгөө үнэлэх гэх мэт дотоод хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байдаг. Өөртөө итгэдэггүй хүмүүс өөрсдийгөө бусдын анхаарал, үзэл бодолд нийцэхгүй гэж итгэдэг. Энэ нь тусгаарлах, архаг ганцаардалтай болоход хүргэдэг.
Ганцаардалтай холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэлүүд
Ганцаардал нь бие махбодын болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд:
- Сэтгэлийн дарамт ба амиа хорлолт
- Зүрх судасны өвчин ба цус харвалт
- Стрессийн түвшин нэмэгдэх
- Санах ой болон сурах үйл явц буурсан
- Эсрэг нийгмийн зан үйл
- Шийдвэр гаргахгүй байна
- Архидалт ба мансууруулах бодисны хэрэглээ
- Альцгеймерийн өвчний хөгжил
- Тархины үйл ажиллагаа өөрчлөгдсөн
Эдгээр нь ганцаардал нь ганцаараа биш юм.
"Зөвхөн ганц бие насанд хүрэгчид согтууруулах ундаа хэрэглэж, ганцаардмал бус хүмүүстэй харьцуулахад дасгал хөдөлгөөн багатай, хооллолт нь өөх тос өндөртэй, унтах нь үр дүн муутай, өдөр бүр ядарч туйлддаг, ганцаардмал байдал нь бие махбодийн доторх эсийн үйл явцыг зохицуулдаг, Биднийг эрт хөгшрөхөд хүргэдэг. " -Др. Жон Cacioppo
Судлаачид ганцаардал нь гэрлэлт, орлого өндөр, боловсролын түвшин өндөр байгаатай холбоотой гэж үздэг. Ганцаардлын өндөр түвшин нь бие махбодийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүд, ганцаараа амьдардаг, нийгмийн жижиг сүлжээнүүд, нийгмийн чанартай харьцаа муутай байдаг.
Найз нөхөд ганцаардаж байна
Судлаачид бас ганцаардал нь АНУ-д илүү нийтлэг болж байгааг харуулж байна. 1985 оноос хойш АНУ-д ойр дотны найзуудгүй хүмүүсийн тоо гурав дахин нэмэгджээ. Интернет, төмөр утгаараа, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл хөгжиж байгаа нь зарим талаар буруутгаж байна.
Мэргэжилтнүүд энэ нь ганцаардалыг даван туулах нийгмийн харилцааны тоо биш гэж үздэг ч энэ нь чанар юм.
Зөвхөн гурваас дөрвөн нөхөртэй байх нь ганцаардалаас зайлсхийх, эрүүл мэндийн сөрөг үр дагаврыг багасгахад хангалттай юм.
Ганцаардал нь халдвар авах боломжтой
Нэг судалгаагаар ганцаардал нь үнэхээр халдварт байж болох юм . Арван жилийн судалгаагаар судлаачид нийгмийн сүлжээнд хэрхэн ганцаарддагийг судлав. Үр дүн нь ганцаардлын зовиуртай хүмүүстэй ойрхон байгаа хүмүүс 52 хувиар илүү ганцаардмал байх магадлалтай гэжээ.
Ганцаардлаас сэргийлэх зөвлөмжүүд
Ганцаардалыг даван туулж болно. Энэ нь өөрчлөлт хийхэд чин сэтгэлээсээ хичээн зүтгэхийг шаарддаг. Өөрчлөлтийг хийх нь урт хугацааны туршид илүү аз жаргалтай, эрүүл саруул болж, эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэг байдлаар нөлөөлж чадна.
Ганцаардлаас сэргийлэх зарим арга замууд энд байна:
- Ганцаардал гэдэг нь ямар нэг зүйл өөрчлөх шаардлагатайг анхаарах хэрэгтэй.
- Ганцаардлын үр дагавар нь бие махбодийн болон оюун ухааны хувьд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох.
- Олон нийттэй харилцах үйл ажиллагаа эсвэл өөр бусад үйл ажиллагаагаа явуулаарай. Эдгээр нөхцөл байдал нь хүмүүстэй уулзаж, шинэ нөхөрлөл, нийгмийн харилцааг хөгжүүлэх сайхан боломжийг олгодог.
- Тантай адил төстэй хандлага, сонирхол, үнэ цэнийг хуваалцдаг хүмүүстэй харилцах чанарын харилцааг хөгжүүлэхэд анхаарах.
- Хамгийн сайн хүлээнэ үү. Ганцаардсан хүмүүс ихэнхдээ татгалзах хандлагатай байдаг тул нийгмийн харилцааныхаа эерэг бодол, хандлагад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Эх сурвалж:
> Beaton C. Яагаад мянган жил бол ганцаардаж байна вэ. Forbes. Нийтэлсэн 2017 оны 2-р сарын 9
> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. Гэнэтийн олон нийтийн сүлжээ: Томоохон нийгмийн сүлжээнд ганцаардмал бүтэц ба түгшүүр. Хувь хүний болон нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл . 2010 оны 1 дүгээр сарын 1; 97 (6): 977-991. doi: 10.1037 / a0016076.
> Cacioppo JT, Decety J. Сэтгэл зүйн процессууд дээр суурилсан тархины механизм гэж юу вэ? Сэтгэл зүйн шинжлэх ухааны талаархи судалгаа . 2009 оны 1 сар; 4 (1): 10-18. doi: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
> Ebesutani C, Drescher C, Reise S, et al. Ганцаарчилсан асуулга - Товч хэлбэр: Урвуу утгатай болон урвуугаар хийгдсэн зүйлсийн дүгнэлт. Хувь хүний үнэлгээний сэтгүүл . Нийтэлсэн 2012 оны 3-р сарын 9.
> Чикагогийн их сургууль. Ганцаардал нь тархины үйл ажиллагаа хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Шинжлэх ухаан өдөр бүр. Нийтэлсэн 2009 оны 2-р сарын 17.