Өдөр тутмын шөнийн дайн

Нойрондоо унтаж байсан

Гамшигт дайралт нь ихэвчлэн айдас, айдас түгшүүртэй байдаг. Эдгээр довтолгоонууд нь ихэвчлэн бие махбодийн мэдрэхүй, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хөдлөлгүй байдаг. Жишээ нь, гэнэтийн сандарвал хэн нэгэн гэнэт сандарч, түгшсэн мэдрэмж төрдөг. Хөлрөх, зүрх дэлсэх, цээжээр өвдөх гэх мэт мэдрэхүйн мэдрэмжүүд нь барьж эхэлдэг.

Хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд нь сэтгэлийн зовиуртай хослуулж, довтолгоонд өөрөө хяналт тавихаа болихоос эмээх айдсыг төрүүлдэг.

Хэдийгээр синусын халдварын шинж тэмдэг аажмаар багасч эхлэхээс 10 минутын дотор оргилд хүрч байгаа ч довтолгооны үр нөлөөг тухайн хүнд илүү их нөлөөлдөг. Сонирхолтой олон өвчтөнд тэдний шинж тэмдгүүд нь эмх замбараагүй байдал, тэр ч байтугай аймшигтай аймшигтай туршлага юм.

Гейжийн халдварын шинж тэмдгүүд

Гамшигт дайралт нь ихэвчлэн айдас, айдас, айдас, айдас, мэдрэх мэдрэмжүүдээс эхэлдэг бөгөөд дараах шинж тэмдгүүдийн 4 буюу түүнээс дээш шинж тэмдгүүдийн хослолыг дагалддаг:

Гамшигт дайралт нь ихэвчлэн гонсгор эмгэгтэй холбоотой байдаг боловч сэтгэл гутралын, сэтгэлийн хямралд орсноор сэтгэлийн хямрал, хоолны дэглэм , ид шидийн гажиг, бусад өвчин эмгэг зэрэг бусад сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой байдаг.

Нэмж хэлэхэд, хоёр өөр төрлийн түгшүүрийн довтолгоо байдаг: хүлээгдэж буй болон гэнэтийн юм. Хүлээгдэж буй самбарын халдлагууд нь хүрээлэн буй орчинд ямар нэгэн хэлбэрийн сэрүүлэг, өдөөлтөөр өдөөгддөг. Жишээлбэл, өндрөөс айх айдас ( астробоби ) нь онгоцонд эсвэл өндөр байшингийн дээд давхрагад уур уцаартай байж болно. PTSD-тэй хүн өнгөрсөн гэмтлийн үйл явдлыг сануулсан орчинд сандрахад хүргэж болзошгүй.

Нөгөө талаас гэнэтийн түгшүүрийн довтолгоо, эсвэл гэнэт үүсч бий болсон шалтгаан, гох шалтгаангүйгээр үүсдэг. Эдгээр халдлагууд нь хөхөөс болж үүсдэг тул тэдгээрийг маш аймшигтай гэж үзэж болно. Гэнэтийн түгшүүрийн довтолгоонууд нь ихэвчлэн үймээн самуунтай үед тохиолддог. Эдгээр төрлийн халдлагууд нь унтаж байх үед үүсдэг.

Өдөр тутмын шөнийн дайн

Гэмтлийн халдварын шинж тэмдэг нь ихэвчлэн сэрэх үедээ зогсдог бол та унтаж байх үедээ сандардаг. Өдөр шөнөгүй үймээн самууны дэгдэлт гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр халдлагууд нь нойрны эмгэгийг үүсгэж болзошгүй тул өдөржингөө ядардаг.

Бүх үймээн довтолгоо нь аймшигтай мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй ч унтаж амрахгүй бол илүү аймшигтай байх болно.

Жишээ нь чичиргээ, зүрхний цохилт, цээжний өвдөлт гэх мэт бие махбодийн мэдрэхүй эвгүйрснээс сэрж болно. Чи зүүдэлж байгаа эсэх, өөртөө бодит байдлыг мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно гэдэгт эргэлзэж магадгүй.

Panic Attack for Help

Та унтаж байх үедээ унтаж байгаа эсвэл унтаж байх үедээ тохиолддог үймээн довтолгоонд өртөж байгаа эсэхээс үл хамааран тусламж авах боломжтой. Олон хүн эмч, анхан шатны тусламж үзүүлэгч эмчтэйгээ томилгоо хийнэ. Тэрбээр үнэн зөв оношлогдох, бусад сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээний нөхцлүүдийг зохицуулах, эмчилгээний сонголтоо хийх замаар танд туслах болно.

Гамшигт дайралт хийхдээ эмийг тогтмол хэрэглэдэг. Антидепрессант болон түгшүүрийн эсрэг эм зэрэг эмүүд шөнийн үймээн самууны халдварын давтамж, эрчимжилтийг багасгахад тусалдаг. Түүнээс гадна, сэтгэл санааны эмчилгээнд шөнийн үймээн самууны довтолгоог үр дүнтэй удирдах, сэтгэл санаагаар унах, унтах эрүүл ахуйг сайжруулах арга замыг судлахаар сонгосон. Үүнээс гадна, өөрөө өөртөө туслах стратеги нь шөнө илүү тайван амрах , оройн түгшүүрийн довтолгоонуудыг даван туулах арга зам болгон ашиглаж болно.

Хэрэв та шөнийн үймээн самууны дэгдэлтээс болж зовж байгаа гэдэгт итгэж байвал эмчид хандаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны амьдралд сөргөөр нөлөөлж, таны нойрны мөчлөгийг сүйтгэж, өдрийн туршид гомогшоодог. Таны шинж тэмдгийг удирдахад туслах тусламж, хүч чармайлтаар дамжуулан та шөнийн үймээн самууны довтолгоог даван туулж чадна.

Эх сурвалж:

Америкийн сэтгэцийн эмгэгтэй холбоо (2013). Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистикийн гарын авлага (5-р хэвлэл). Вашингтон, DC: Зохиогч.

Craske, MG & Tsao, JC (2005). Өдөр шөнөгүй мансуурах донтолт, Унтах Анагаах ухааны тойм үнэлгээ, 9 (3), 173-184.