Энэ нь хэвийн бус буюу түгшүүрийн эмгэг үү?

Ялгаа нь яаж хэлэх вэ?

Сэтгэл зовних нь ерөнхийдөө таагүй, сэтгэлийн хямрал юм. Хэрэв та тайвширч чаддаггүй бол толгой өвдөх, хөлрөх, зүрх цочрох, цээж хатах, ходоодоо алдах гэх мэт бие махбодийн хариу урвал илэрдэг. Хэзээ сэтгэлийн түгшүүртэй байх, хэзээ эмзэг байдалд орох вэ?

Хүмүүс эдгээр шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байж болох тул хүн бүр сэтгэлийн зовлонг амссан байдаг.

Хүчирхийлэл бол хүний ​​энгийн хүний ​​туршлага юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь сэтгэлийн хямралд өртөж болзошгүй тулалдаан болон нислэгийн стрессийн хариу үйлдэл болон таны автономит мэдрэлийн системийн хариултаас үүдэлтэй өвчин эмгэгийг бий болгодог.

Сэтгэл түгшсэн байдал нь энгийн бөгөөд үр ашигтай байдаг

Ердийн түгшүүрийг үүсгэдэг хүний ​​хязгааргүй тооны туршлага байдаг. Амьдралынхаа туршид аялж явахдаа амьдралын хамгийн чухал үйл явдлууд болох сайн ба муу үйлийн олон чухал үйл явдал байдаг энэ нь сэтгэлийн зовиурыг янз бүрээр хамардаг бөгөөд энэ нь сургуулийн шалгалт, гэрлэх, эцэг эх болох, гэр бүл салах, ажлын байраа солих, өвчин эмгэг, бусад олон асуудлыг хамарч болно.

Таагүй мэдрэмж нь эдгээр бүх нөхцөл байдлыг авчирдаг нь хэвийн, бүр үр дүнтэй гэж тооцогддог.

Ирэх сорилтын талаар санаа зовох нь шалгалтанд бэлтгэхэд илүү их ажил хийх болно. Таны машинд харанхуй, цөлийн зогсоолоор явж байхдаа сэтгэлийн түгшүүр мэдрэх нь танд анхаарал болгоомжтой байх, хүрээлэн буй орчны талаар болгоомжтой байх, эсвэл илүү сайн жолоодлого авчрах болно.

Сэтгэл түгшүүртэй асуудал байж болох юм

Сэтгэл түгшээх нь хэвийн, бүр үр өгөөжтэй байдгийг харахад нэлээд тодорхой боловч олон хүмүүсийн хувьд энэ нь асуудал болдог.

Ердийн түгшүүрийн болон асуудлын түгшүүр хоорондын гол ялгаа нь эх сурвалж ба туршлагын эрч хүчний хоорондын ялгаа юм.

Ердийн түгшүүр нь тасалдал бөгөөд тодорхой үйл явдлууд, нөхцөл байдалд тулгуурладаг. Нөгөөтэйгүүр сэтгэлийн түгшүүр зовиур нь архаг, рациональ бус, амьдралын олон үйл ажиллагаанд саад болдог. Чөлөөтэй зан байдал , байнгын санаа зоволт, төвлөрөл, санах ойн асуудлууд бүгд асуудлын түгшүүрээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь гэр бүл, ажил, нийгмийн хүндрэл учруулж болзошгүй тул хүчтэй шинж тэмдэг илэрдэг.

Асуудлын түгшүүртэй байдлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр (зүрх дэлсэх, цээж хонхол г.м.), гажуудсан бодол санаанууд нь амьдралын хэв маягийн амьдралд нөлөөлж, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг эх үүсвэр болж, бусадтай харилцах явдал юм. Сонирхолтой нь үлдээгүй асуудал нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд хүргэж болзошгүй.

Сэтгэл түгших нь сэтгэлийн хямрал болж хувирах үед сэтгэлийн эмгэгийн эмгэгийн талаархи ойлголт юм. "Сэтгэлийн хэт их түгшүүр , янз бүрийн сэдэв, үйл явдал, үйл явдлын талаар санаа зовох явдал их байдаг. "сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын Тавдугаар хэвлэл" сэтгүүлд нийтлэгдсэн.

Таны эмчтэй ярилц

Хэрэв та сэтгэл түгшээсэн асуудал нь асуудалтай гэдэгт итгэдэг бол эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хэт их сэтгэлийн түгшүүр нь олон тооны эмнэлгийн болон сэтгэл зүйн нөхцөл байдлаас болдог. Мөн зүрхний өвчин, ходоодны өвчин, өвдөлт гэх мэт янз бүрийн өвчинд сэтгэлийн түгшүүр төрж байна. Гэхдээ эмчтэйгээ ярилцах хамгийн сайн шалтгаан бол сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг бөгөөд эмчилгээ нь зайлсхийх боломжтой.

Эх сурвалж:

> Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. "Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага (Тавдугаар хэвлэл)." Вашингтон, ДС: Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо; 2013.

> Каплан MD, Харолд I > ба > Садок MD, Бенжамин Ж. "Сэтгэхүйн нийтлэг жишээ, Арваннэгдүгээр Edition" 2014 Балтимор: Williams & Wilkins.