Тамхи татах олон жилийн турш бидний жинхэнэ мэдрэмж, сонголтуудын талаар донтолтоос илүүтэй зан авир, сэтгэлгээний загварыг багтаасан.
Биднийг орхисны дараа тамхи татахтай холбоотой туршлага, амьдралын ертөнцөд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар бид ихэвчлэн гайхдаг.
Тамхи таталгын тусламжийн форумын гишүүн Стив, саяхан шинэ (мөн зарим нь тийм ч шинэ биш) тамхи татахаа зогсоож, бодол санаагаа хэрхэн өөрчилсөн талаар хуваалцаж байна.
Тэдний хариултууд Стивийн асуултын доор байршуулсан бөгөөд тамхинаас гарахад эерэгээр нөлөөлж буйг харуулсан.
Стивээс:
"Бид тамхи татаж байхдаа тодорхой сэтгэлгээтэй байсан бөгөөд бид өөрсдийн эрх чөлөөгөө орхиж, донтолтоос ангижрахад бидний сэтгэхүй өөрчлөгдөж байна.Тамхи татахаа больсноос хойшхи хамгийн том өөрчлөлт эсвэл өөрчлөлт нь юу вэ?"
Өөрчлөлтүүд нь татгалзаж байна
- "Би үргэлж тамхи татах дуртай гэдгээ үргэлж хэлдэг.Би хэчнээн их дургүйг нь мэдэрч байгаад үнэхээр их дуртай байсныг би үргэлж хэлж байсан! Би муухай тамхичин болоогүй (чи нэгийг нь мэднэ) жил! " ~ Стив
- 10 сарын дараа би одоо бодоход илүү их итгэлтэй, илүү их сахилга баттай байдаг. Одоо шийдвэр гаргахдаа би бүх боломжуудыг бодохын тулд цаг гаргадаг. Миний бие шиг удаан хугацаагаар тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд (44 жил) би үүнийг хэзээ ч хийж чадахгүй гэж бодож байсан ч энэ форумд нэгдэж байсан нь надад илүү их бахархаж байна. Миний бодлоор амжилтанд хүрэх хэрэгтэй байсан. ~ Deb
- "Одоо би өөрийнхөө талаар илүү их санаа тавьдаг. Миний эрүүл мэнд, тохиромжтой цагт өөрийнхөө төлөө зогсож байна. Тамхичин сармагчин чонон дээрээ тэндээс илүү боломжууд байгаа юм шиг санагддаг." ~ Линда
- "Би гунигтай, сэтгэлээр унасан, аз жаргалтай, санаа зовсон, уйтгартай, гайхсан, ууртай, айдастай, тэвчээргүй, сандарсан, алдагдсан, эсвэл бусад сэтгэл хөдлөлийг боловсруулахдаа би тамхи татах шаардлагагүйг мэдсэн. Энэ нь никотиний таталтын шинж тэмдгийг түр зуур багасгаж, тамхины хөшигний ард байгаа сэтгэл хөдлөлийг минь нуухыг зөвшөөрсөн юм. ~ Jenn
- "Би 2-р сарын 28-ны өдөр тамхиа орхихоосоо өөр хүн байсан ба тамхи татахаас татгалзаж байсан үедээ би юу идэж байгаагаа илүү ухамсарлаж, эрүүл чийрэг амьдралын хэв маягийг удирдаж, намайг илүү эелдэг, ухаалаг, тэвчээртэй хүн юм. Тамхинаас удирдуулсан хүнээс би хэн болж байгаадаа баяртай байна ... Би нөгөө талд байхдаа маш их баяртай байна ... Би сэтгэл хангалуун байна "гэжээ. ~ Gail
- "Хэрвээ НРТ-ыг уншиж дууссаныхаа дараа уншиж дууссаныхаа дараа бодит байдлыг шалгаж үзсэн бол жижиг байшин, амьтан алж магадгүй гэсэн үг юм. би хог хаягдал (хог хаягдал, тамхи гэх мэт) -ийг авахыг хичээдэг. Шүүлтүүр ус руу шидэж , загас, гүлмэр, бусад жижиг амьтдын зэрлэг амьтдыг алах нь гайхалтай юм. Миний бодлоор би бусдыг утаагүй эсвэл хортой харьцдаггүй зэрлэг ан амьтдыг гэмтээхээс татгалзах эрхэм зорилгоо болгосон. " ~ Rose
- "Би завгүй амьдралаар явж, надад хэрэгтэй" утаа цаг "-ынхаа улмаас тамхи татах цаг их байсангүй, одоо би" зүгээр л "зүйлсийг хийж чаддаг, харин би сууж, тамхи татах шаардлагагүй" "Энэ талаар би хойшлуулсаар байтал хойшлуулсаар байвч ... Гэхдээ энэ нь сайжирсан" гэжээ. ~ Vivienne
- "Тамхи татахаа зогсоож, энэ форумын гишүүн болсон нь намайг хэд хэдэн аргаар өөрчилсөн ч би өөр хэн нэгний гутал руу өөрийгөө тохижуулах чадвартай байсан гэдэгт би итгэдэг, миний хамгийн дуртай Майя Анжелугийн ишлэлийн нэг нь нотлогдсон Өдөр бүр: 'Хүмүүс таны хэлсэн үгсийг мартах болно гэдгийг мэдсэн бол хүмүүс чиний хийсэн зүйлийг мартах болно. Гэхдээ хүмүүс үүнийг хэрхэн мэдрэмжийг мартдаггүйг би мэднэ.' "~ Dee
- Би 24 цагийн турш үнэгүй никотин байсан .Удахгүй богино хугацаанд миний үзэл бодол өөрчлөгдсөнийг мэдэрч, тамхи татахаа зогсоож чаддаг шиг би өөр зүйл хийж чадна. Магадгүй боломжгүй гэж бодож байна! Энэ шинэ мэдрэмж бол гайхалтай, гэнэтийн гайхшрал юм. " ~ Ммак
- "Би өнгөрсөн 8 сарын туршид маш олон өөрчлөлтүүдийг хийлээ. Би хэд хэдэн удаа үргэлжлүүлэн өөрчлөгдөх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ өнөөдөр би өөртөө итгэлтэй болж, ийм сайхан нөхөрлөлийг олсонд талархаж байна. Хүмүүс намайг энд авчирч өгөөч, Намайг орхих эхлэлд байсан төөрөгдөл, уур, айдас бүгдээрээ алга болчихлоо! ~ Peggy
- "Надад нэг өөрчлөлт оролдлого ганцаардмал байдалтай байгаа нь тамхинд донтсоноосоо болж тамхинд донтохоосоо илүү гүнзгий амьсгаа аван, утаа манангаас илүү тодорхой харагдаж байна. илүү тэвчээртэй байх болно. " ~ Андреа
- "Миний хувьд, өөрчлөлт нь өөрчлөгдөж байгаа мэт санагдаж байна.Энэ хувьсал анх удаа миний зургадугаар сарын 6-нд над руу тодорхой болсон бөгөөд тэр үед би гэнэт сэтгэлээр унасангүй. 35 жилийн дотор анх удаа допамины түвшин хэвийн түвшинд байна.
- "Өөрчлөлтийн хоёрдахь тэмдэг нь би арван жилийн турш гүн гүнзгий амьсгал авахын тулд дотоод амар амгаланг олж чадсаныг мэдсэн үедээ улам сайжирч, амьдралынхаа турш бие махбодын хувьд илүү сайн мэдэрч байгаагүй юм. хэт их итгэл найдвар төрүүлэхийг хүсч байна, гэхдээ би үнэндээ чамайг харж чадахгүй байгаа хорт могой шиг харагдахгүй л байна шүү дээ.
- "Гэхдээ би энэ аялалд үлдэхийг хүсч байна. Үүнээс илүү сайн зүйл олж чадна." ~ Рик
Хаалттай санаанууд
Тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд тамхи татахаас татгалзах нь амьдралыг бүдгэрүүлж, сэтгэл хангалуун бус байдлыг бий болгодог гэж боддог. Эцсийн эцэст тамхи өдөр бүр бидэнтэй хамт байдаг. Тэднийг зүрхэндээ байлгахгүй байх гэсэн бодол бидний зүрх сэтгэлийн айдастай байдаг.
Тамхи татдаггүй амьдралын бодит байдал нь эсрэгээрээ юм. Бид никотин донтолтоос эдгэрч эхэлмэгц бидний хүлээж байгаагүй үр өгөөж эхэлж, бид шинэ амьдралаа тайвшруулж чадна. Энэ нь нэг өдрийн дотор тохиолддоггүй, гэхдээ хэрэв та тэвчээртэй байгаа бол энэ донтолтоос эдгэрэх зай, цаг хугацааг өөртөө олгоорой .
Тамхинаас ангижирсан амьдралаас бүү ай . Тамхинаас татгалзаж эхэл. Урамшуулал нь тааламжгүй байдлаас илүү урт хугацаанд буудаг.