Болзох үедээ тайван, хөгжилтэй байх зөвлөмж
Хэрэв та ганц бие, хайр хайж байгаа бол болзооны ердийн санаа зовнилыг мэддэг байх. Манай ихэнх хүмүүс шинэ харилцааг эхлүүлэхдээ наад зах нь бага зэрэг сандардаг. Энэ бол маш энгийн зүйл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сандархай , өөр сэтгэл түгшээсэн эмгэгийг мэдэрч байвал сэтгэлийн дарамт ихтэй байх болно. Энэ нь болзооны үзэгдэлээс зайлсхийх зарим хүмүүсийг орхиход хүргэдэг. Шинэ харилцаанд орох эр зоригийг олж авахын тулд энэ туршлага нь санаа зовох, эсвэл сандрах дайралтаас үүдэлтэй.
Сэтгэлийг тайвшруулж, хөгжилтэй байлгахын тулд зарим болзооны зөвлөгөөнүүд энд байна.
1 - Өмнөх төлөвлөлтийн үйл ажиллагаанд оролцох.
Ирж буй болзоот үйл явдлын талаарх мэдээллийг мэдэхгүй байх нь илүү их түгшүүр төрүүлж болзошгүй. Чи хүссэн зүйлээ дуугаргаж, болзооны төлөвлөгөө гаргахад оролцохоос бүү ай. Хэрэв та гэрээсээ хол явах талаар санаа зовох юм бол ойролцоох болзоотой байхыг санал болгож болно. Хэрвээ та болзоонд явахаа больж, өөрийн тээврийн хэрэгсэлгүй бол тусдаа машин авахыг санал болгож байна. Хэдийгээр хос хостой "давхар болзох" санал болгож байгаа ч гэсэн та сэтгэлээ тайвшруулж болно гэдгээ мэддэг.
2 - Таны сэтгэлийн зовнилыг хүлээн зөвшөөр.
Хэрэв болзоонд явахдаа сэтгэл зовниж байгаа бол мэдрэмжээ нууцаар хадгалаарай. Таны сэтгэлийн зовнилыг нуухыг хичээх нь танд илүү их санаа зовох болно. Таны сэтгэлийн зовнилыг хадгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь нөхцөл байдлыг аль болох хурдан байлгахад саад болно. Өөрийнхөө болзоог мэдэрч болзошгүй оноогоо мэдэрснээр таны сэтгэлийг хөнгөвчлөх бөгөөд таны болзоо нь таны илчлэлтэд эерэгээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
3 - Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд амралтын арга барилаар хичээллэх.
Яаралтай туршлага, ялангуяа шинэ харилцаанд болзох нь сэтгэлийн зовнилыг бий болгодог. Сексийн амралтын арга барилыг сурч, дадлага хийснээр та болзооны үеэр эхлэхээсээ өмнө сэтгэлийн зовнилоо бууруулж чадна. Туслах зарим аргууд нь:
Гүн Амьсгал
Progressive Muscle Relaxation
Хөтөч удирдамж
Дуртгахуйн бясалгал
Жорж
4 - Өөрийгөө завсарла!
Хэрэв та санаа зовсон учраас болзоонд гараагүй бол өөрийгөө бүү цохих хэрэгтэй. Хүн бүр эвгүй, муу болзооны туршид байдаг. Болзох аливаа болзолыг эерэг гэж үзэж болно. Та адал явдалдаа зоригтой байсан бөгөөд дараагийн удаа илүү туршлагатай болно.