Компьютерийн стрессээс хамгаалах
Манай амьдралын хэв маяг нь технологи, онлайн банк, телефон утас, хувийн вэбсайтууд, олон нийтийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг ашигласнаар маш олон зүйлээс шалтгаалах нь зайлшгүй юм. Судалгаагаар энэ судалгаагаар батлагдсан: 1000 гаруй америкчуудын төлөөлөгчтэй хийсэн судалгаагаар хэрэглэгчдийн 65% нь өөрсдийн компьютертай харьцуулахад илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд ердийн хэрэглэгч компьютерт, дунджаар нэг удаа дөрвөн сар, сар бүр 12 цаг орчим кибер гэмтлийг засах гэж оролддог.
(Энэхүү судалгааг SupportSoft-ийн захиалгаар Судалгааны компаний Kelton Research компаниар хийлгэсэн.) Компьютерийн стрессээс үл хамааран дараах зөвлөмжүүд танд хамгийн бага эсвэл зайлсхийхэд туслах болно:
Бэлтгэлтэй бай
Энэ бол Boy Scouts-ийн уриа юм. Энэ бол мэргэн зөвлөгөө юм. Компьютер дээр ажиллахдаа бидний олонхи нь бага зэрэг айдаст автдаг бөгөөд зөвхөн техникийн үндсийг сурч, техникийн зүйлийг аль болох бага байлгахыг хүсдэг. Энэ нь ойлгомжтой хэдий ч гарын авлагыг уншиж, магадгүй ном эсвэл хоёр компьютер дээр уншсанаар систем тань хэрхэн ажилладаг самар, боолтыг сурах замаар замыг стрессээр аваачиж чадна.
Бэлэн байхын бас нэг чухал хэсэг нь оюун санааны зөв хүрээтэй байх явдал юм. Компьютер дээр ажиллахад алдаа гарах магадлал өндөр байдаг бөгөөд зам дээр цөөн хэдэн овойлт гарахыг хүлээх хэрэгтэй. Төгс төгөлдөр мэргэжилтнүүд ялангуяа гэнэтийн компьютерийн бэрхшээлийг даван туулж чадна, гэхдээ зам нь хэд хэдэн овойлтыг зайлшгүй мэддэг (эдгээр овойлтыг хэрхэн арилгаж болохыг мэдэж болно) гэдгийг хүлээн зөвшөөрч цусны даралтыг бууруулж чадна.
Хамгийн шилдэг нь хөрөнгө оруулалт хийх
Та тоног төхөөрөмжөө сонгох боломжтой (өөрөөр хэлбэл танай компани таныг сонгох програм биш юм), хамгийн сайн (зөвхөн хямдхан биш) програм хангамж болон тоног төхөөрөмжинд хөрөнгө оруулах нь зүйтэй юм. Нойргүйдэлтэй байх нөхцөл нь амьдралынхаа гуравны нэг нь амьдралынхаа гурав дахь хэвээр байх нь чухал байдаг. Шинэ, хурдан, цаг хугацаа хэмнэх, ялангуяа компьютерийг ашигладаг хүмүүст илүү хурдан, илүү хурдан байдаг (ихэнх нь багтдаг Бидний).
Хэрэв та илүү удаан, найдваргүй компьютертэй бол илүү их бухимдах өдөр тутмын нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд булангийн өнцгөөс зайлсхийх замаар хэмнэлт гаргаж чадах мөнгө нь урт хугацааны хувьд үнэ цэнэтэй биш юм.
Back Up - Ихэвчлэн
Хэрэв та үүнийг ердийнхөөрөө ажилласан бол таны файлуудыг байнга нөөцлөх нь амин чухал зүйл юм. (Би долоо хоногт нэг удаа зөвлөж байна), ингэснээр та их хүндрэлтэй тулгарвал таны үнэт ажлын ихэнхийг алдахгүй . Эсвэл илүү сайн бол автоматаар нөөшлөхийн тулд компьютерээ тохируулаарай! Энэ нь таныг ирээдүйд олон ажлыг хэмнэж, сэтгэлийн амар амгаланг өгөх нэг удаагийн хүчин чармайлт юм.
Хялбар хариулт авах
Компьютерийн технологийн бэрхшээлтэй асуудалтай тулгараад байгаа асуудлууд нь асуудлыг хэрхэн шийдэх талаар ойлголтгүй байдагт оршино. Аз болоход, та онлайнаар хурдан, хялбар зөвлөгөө авах боломжтой. Танд итгэдэг вэбсайтаа олохын тулд PC Support ба Mac-ийн найдвартай мэдээллийг хуваалцах зориулалттай бөгөөд та хариулт, дэмжлэгийг олж болно. Мэдээлэл, дэмжлэг байх нь бэлтгэлийн нэг хэсэг юм.
Найдвартай тусламж авах
Энэ бол таны бэлэн байдлын аюулгүй байдлын бусад нэг хэсэг юм. Заримдаа утсаар эсвэл интернетэд технологийн дэмжлэгийг ашиглахад хэцүү байдаг. Учир нь та юу ярихаа мэдэхгүй, ашигласан нэр томъёог ойлгодоггүй, эсвэл үндсэн үйл явцын талаар үндсэндээ хожимддоггүй.
Энэ нөхцөлд үнэхээр тустай байж болох нэг л нөөц бол support.com гэж нэрлэдэг сайт юм. Тэд таны компьютерт алсаас хандаж, хаана ч хамаагүй авчрах, асуудлыг өөрөө тайлбарлах, эсвэл таны гэр бүл, найз нөхөд алдаагаа компьютер дээрээ засахад туслах болно! Эдгээр нь харьцангуй хямд, хэрэглэхэд хялбар байх болно. Тусламжийг яаралтай авах, үнэгүй оношлох, баталгаатай ажил олох, танд туслах, нөхөрсөг, ойлгох чадвартай болно.
Тохиромжтой байлгах
Бие махбодийн хувьд эвгүй байдалд орж бидний сэтгэлийн дарамтыг их хэмжээгээр нэмж чаддагийг бид байнга санадаг.
Тийм ч учраас компьютерын станцаа суурилуулах, дуу чимээний түвшин, хувийн нууцлал, тэр ч байтугай гэрэлтүүлэг зэрэг бусад хүчин зүйлсийг бодох хэрэгтэй.
Дасгал удирдах
Компьютерийн стресс дэхь эрчим хүчний нэг хэсэг нь цаг хугацаанаас үүсэх хүчирхийллийг үүсгэдэг. Хэрвээ та амьсгалаа гүнзгийрүүлэн хэдэн минутын турш цэвэр агаартай болохын тулд хэдхэн минутын турш хэрэглэж болох юм бол та илүү тайван, сэтгэл хангалуун байх болно. Энэ нь хааяа зайлшгүй компьютерийн алдаанаас үүсэх болзошгүй алдааг засах боломжтой болно. Түүнчлэн харилцааг үргэлжлүүлэн хадгалж үлдэж , бодит амьдралд хүмүүстэй холбогдож, саад бэрхшээлийг даван туулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.