Хүн бүр танд анхаарал тавьдаггүй
Сонирхлын үр нөлөө гэдэг нь нийгмийн сэтгэл судлаачдын ашигладаг нэр томъёо бөгөөд бидний гадаад төрх байдал, зан байдал, нийгмийн харилцааны талаар бусад хүмүүсийн мэддэг хэ хэ. Сэтгэл түгшсэн хүмүүст анхаарал хандуулах үйлдэл нь хэтрүүлж, ажлын гүйцэтгэлд муугаар нөлөөлж, хайртай хүмүүстээ хэрхэн холбогдож байгаад сөрөгөөр нөлөөлдөг.
Гэрэлтүүлгийн нөлөө ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Өдөр тутмын амьдралд ичиж, ичиж байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь оройтоод сэрээд, цамц дээрээ үсээ зассан эсвэл кофены будгаар хийсэн ажилдаа явж байгаа эсэхээс үл хамааран хүн бүр мэдэж, таныг шоолж байна гэдэгт итгэлтэй байж болно. Та нар хамт ажилладаг хүмүүсээсээ ичиж эсвэл нуухыг оролдож, тэд чамайг өрөвдөж, шоолж байна гэдэгт итгэдэг.
Хэрэв та нийгмийн айдас түгшүүртэй байвал энэ мэдрэмжийг та бүхэн алдаагаа мэддэг гэж боддог. Гэрэлтүүлгийн үр нөлөө нь өөрийгөө ухамсарлах чадвараас үүдэлтэй бөгөөд таны хувийн бодол санаанд нэвтрэх боломжгүй хүмүүст бодитой хандах чадварыг бий болгодог гэж үздэг.
SAD-тэй хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах нь сэтгэлийн зовиураас үүдэлтэй.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн үр дагавар хэрхэн муудах вэ?
Бүх хүмүүс, ялангуяа нийгмийн түгшүүртэй хүмүүс өөрсдийгөө төвлөрүүлдэг.
Бид өөрсдийгөө, бидний үйлдэл, гадаад төрх байдал, бүх хүн төрөлхтөнд адилхан гэдгийг мэддэг. Сонирхлын үр нөлөөний талаар мэдэж авснаар олон хүн нийгмийн нөхцөл байдалд сэтгэлийн зовиур, доройтлыг багасгаж чадна. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрөх, даван туулахад хэцүү байх болно.
Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй бол энэ нь зүгээр л сандрахаас илүү тархины үйл ажиллагаа, өөр өөр урвалын хариу үйлдэл юм. Нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн улмаас та мэдрэмжүүд нь сэтгэлийн эмзэглэлтэй гэдгийг мэдэж болно, гэхдээ та санаа зовохоо больдоггүй.
Гэрэлтүүлгийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ?
Хэрэв та нийгмийн айдастай бол нөхцөл байдал бүр илүү айдас, айдас төрүүлж байгаа тохиолдолд анхаарлын төвд нөлөөлж болно. Гэсэн хэдий ч, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр , түүний дотор анхаарлын төвд байгаа эмчилгээг эмчилгээ, эмийн хослолоор эмчилж болно.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй мэргэжилтэнтэй танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь таны сөрөг бодлыг өөрчлөхөд туслах болно. Зарим эмүүд, тухайлбал, антидепрессантууд, айдас, эргэлзээ, эргэлзээний мэдрэмжээс ангижрахад туслах болно. Та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа удирдаж, илүү их итгэлтэй, ичгэвтэр мэдрэмжийг өгөхөд туслахын тулд эмчилгээнд сурсан дасгалуудыг дадлагажуулж болно.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь анхаарлын төвд илүү их нөлөө үзүүлдэг ч, хэн ч таныг өөрсдийгөө бодоогүй мэт санаж байх нь чухал юм.
Хэрэв та байнга сэтгэлийн дарамт, доромжлолтой тулгарч байвал эмч , эмчтэй ярилцахын тулд ярилцлагын эмчилгээ, эмийн талаархи эмчилгээний сонголтуудыг хэлэлцэх хэрэгтэй.
Сургалтанд хамрагдсан мэргэжилтнүүдийн оролцоотойгоор нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг удирдаж, илүү баян амьдралыг удирдаж чадна.
Эх сурвалж:
Гордон, А. "Та нарлаг байдлын нөлөө рүү унасан уу?" Сэтгэл судлал өнөөдөр , 2013.