Зарим хүмүүс Нийгмийн сэтгэл түгшүүртэй байдаг нь түрэмгий харилцаа холбооны талаар өөрсдийгөө илэрхийлдэг
Хүчирхэг харилцаа гэдэг нь бусдын сайн сайхны төлөө тооцоогүй хэрэгцээ, хүсэл тэмүүллийг илэрхийлэх арга юм. Харилцааны хэлбэрийн хор хөнөөлтэй, түрэмгий харилцаа нь бусад хүмүүсийг илүү ширүүнээр харуулах замаар нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даамжруулж болзошгүй. Энэ нь эргээд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст сөрөгөөр шүүгдэж байгаад санаа зовох тусам өөрийгөө үнэлэх болно.
Хэрэв та нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй бол та өөрийн хэрэгцээгээ даруй зогсоож болзошгүй тул түргэн харилцаатай байх болно. Хэрхэн бататгах талаар сурах нь таны сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн удирдахад тусална.
Хүчтэй харилцаа гэж юу вэ?
Түргэн харилцаатай байх үед бусдын эрхийг зөрчиж болохуйц зохисгүй арга замаар өөрийгөө зориулна. Хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй үед хүмүүстэй ярилцахынхаа дараа ядарч сульдсан, зовлонд өртөж болзошгүй мэт санагддаг. Зарим хүмүүс бас бусдыг дордуулах замаар түрэмгий харилцаагаар дамжуулан давуу байдлаа улам бататгах болно.
Түрэмгийллийн харилцааны хэл ярианы шинж чанар нь яриа хэлцэл, хатуу чанга дуу авиа, үг хэллэг зэрэг болно
- "Та энэ сайхан санаа гэж бодож байна уу?" эсвэл
- "Бүү тэнэг минь."
Түргэн тусламжийн харилцаа холбооны бус шинжүүдийг агуулдаг
- хэн нэгний хувийн орон зайд нэвтэрсэн
- хөдлөх эсвэл нудархай шиг урам зоригтой дохио
- Хөөрхий, цангаж байсан
Хэрэгцээтэй харилцаа холбоо нь хэрэгцээ, эсвэл бусдын хэрэгцээг хангах зорилготой байдаг бол түрэмгий харилцаа холбоо нь уур уцаартай, бусдад хор хөнөөл учруулахаас өөр зорилгыг агуулдаггүй. Чи ийм байдлаар харилцаж байхдаа та шийдлийг хайдаггүй, харин чиний сэтгэл хөдлөлийг хамгийн сайн сайхан болгох болно.
Яагаад Агшин зуурын харилцаа холбоо муутай вэ?
Яг одоогийн байдлаар яриа хэлэлцээ нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй бөгөөд ярихгүй байхдаа маш их сэтгэл хангалуун байдаг. Та бусдыг дээрэлхүүлэх замаар замаа олж, энэ нь танд эрх мэдэл, хяналтыг мэдрэх болно. Хэрэв та энэ амьдралдаа энэ мэдрэмжийг дутмаг байвал та түрэмгий харилцаагаар дамжуулан донтох болно.
Гэсэн хэдий ч түрэмгий харилцаа холбоо нь дайснуудын хөгжил, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд саад болж болзошгүй. Та санаа тавьдаг хэн нэгнийгээ гомдоосоны дараа та ичиж, гэм буруугаа мэдэрч болно. Энэ нь таны нийгмийн ур чадварыг хааж, ирээдүйн нийгмийн нөхцөл байдлыг өөртөө илүү хэцүү болгодог. Ийм байдлаар түрэмгийлэн ярих нь та зугтах боломжгүй циклийн мөчлөг болдог.
Харилцаа холбооны илүү сайн арга зам гэж юу вэ?
Уур хилэн, харгислалын харилцаанаас хамаарахгүйгээр нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй олон хүмүүс харилцааны ур чадварыг сурч мэдэх нь үр дүнтэй гэж үздэг.
Итгэлцэлтэй харилцахдаа бусдын хэрэгцээг хангахгүйгээр таны хэрэгцээг нээлттэй, шударгаар хүргэдэг. Хүчтэй аялгуу, түрэмгий дохио бичихийн оронд итгэл үнэмшилтэй харилцааны аман шинж чанарыг багтаадаг
- бат бөх боловч тайван аялгуу
- "Би" гэсэн үгийг ашиглахдаа "Би таныг үл тоомсорлов."
Хүчтэй харилцаа нь хувийн орон зайд хүндэтгэлтэй хандаж, хашгирах, айлган сүрдүүлдэггүй. Та бусдын хэрэгцээг ойлгож, бусдын хэрэгцээг мэдэж, бусдад туслахын тулд бусдын хэрэгцээг ойлгохыг хичээх болно.
Итгэл үнэмшилтэй харьцах явцад бусад хүнд үнэнийг сонсохоор хүндэтгэлтэйгээр сонсдог. Энэ үйл явцад бусдад хор хөнөөл учруулахгүйгээр өөртөө босох тусам өөрөө өөрийгөө үнэлэх болно. Нийгмийн түгшүүртэй байдал нь уур хилэнг бий болгоход нийтлэг байдаг. Гэсэн хэдий ч, ташуурдах харилцаатай байхдаа сэтгэлийн гомдлоо хөгжүүлэхгүйн тулд тайван зүйлсийг тайвшруулна.
Үг нь
Идэвхтэй харилцах харилцаа нь түрэмгий харилцаа холбоог хөгжүүлэх нь хэцүү үйл явц байж болох юм. Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй олон хүн сэтгэлийн эмгэгтэй өвчтөнд түгшүүртэй эмчилгээ хийлгэх нь ихээхэн тус болох болно.
Танай эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч та түрэмгийлэлд найдаж болох нөхцөл байдлыг тодорхойлоход туслах болно. Энэ нь танд түргэн хариу өгөх хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэх стратеги боловсруулахад туслах болно. Хамтдаа харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх, өөр өөр нөхцөл байдалд дадлага хийхийн тулд та тэдэнд зохих ёсоор ажиллахад бэлтгэгдсэн байх болно.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, та өөрийгөө бат бөх, хариуцлагатай байдлаар бататгах, хүчээр эсвэл айлган сүрдүүлэх замаар бусдад хор учруулахгүй байх болно. Энэ нь нийгмийн сэтгэлзүйн эмчилгээний төлөвлөгөөнд томоохон алхам болно.
Эх сурвалж:
Паттерсон, Р.Тэрбилэгийн дасгалын дэвтэр: Таны санаа бодлыг хэрхэн илэрхийлж, ажил хөдөлмөр ба харилцааны талаархи байр сууриа хэрхэн дээшлүүлэх, 2000 он.
> Кентаккийн их сургууль. Харилцааны дөрвөн үндсэн хэв маяг .
> Айовагийн их сургууль. Батлан хамгаалах, бататгах, түрэмгийлэн харилцах харилцааны харьцуулалт.
> Миннесотагийн их сургууль. Зөрчил ба хоорондын харилцааны харилцаа.