Гэмтлийн эмгэгийн үеийн массажны эмчилгээ

Хэрхэн эмчилгээ яаж туслах вэ?

Нэмэлт болон эмийн бэлдмэл (CAM) нь төрөл бүрийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцлийг эмчлэхэд хэрэглэдэг уламжлалт бус бүтээгдэхүүн, практик юм. Өнгөрсөн хэдэн жилийн хугацаанд CAM практик нь түгээмэл болж, уламжлалт анагаах ухааны практиктай хослуулан хэрэглэдэг. Зарим нийтлэг CAM арга нь зүү , йог , үнэрт , булчингийн амралт зэргийг багтаадаг.

Массаж эмчилгээ нь булчингийн өвдөлт, гэмтэл, хөшүүн байдлыг эмчлэхэд ашиглагддаг CAM-ийн өөр нэг хэлбэр юм. Масс эмчилгээ нь стресс, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн болон сэтгэл санааны хямралын эмчилгээнд саяхан ашиглагдсан. Мөн тайвшруулах арга техник гэж үздэг, массажны эмчилгээ нь тайвшралыг багасгах, тайвшруулах, гүнзгий амралт мэдрэх мэдрэмжийг бууруулж чадна. Нэмж хэлэхэд, массаж нь айдас, сандарган мэдрэмжийг бууруулж, бусад үймээн самууны шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг.

Массаж эмчилгээ гэж юу вэ?

Массажны эмчилгээ нь булчингийн булчингуудыг өөртөө засах, үрэлт өгөх, дарах, эсвэл булчинг тарих замаар хийдэг. Массаж эмч нар гар, массажны тосыг янз бүрийн бүлгийн булчингаар хийдэг. Зарим массаж хийдэг эмчид үнэрт тос, тайван амгалан тайван байдлыг хангана.

Массаж эмч нарын санал болгодог олон төрлийн массаж байдаг.

Загвараас хамааран массаж нь даралт болон булчингийн бүлгийн анхаарлын төвд байдаг. Массажны хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн зарим нь:

Шведийн массаж: Энэ бол массажны хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд бие махбод, оюун ухааныг тайвшруулахад туслах зорилготой юм. Энэ нь массажны хундаган дээр байгаа хүний ​​биеийн массаж юм. Харин массаж эмч нь аажмаар булчингийн бүлгээр дамжуулан ажилладаг.

Шведийн массаж нь цусны эргэлт, сэтгэцийн стрессийг багасгаж, булчингийн өвдөлт, хурц байдлыг бууруулдаг.

Гүн эд: Энэ төрлийн массаж нь Шведийн массажтай төстэй. Гэсэн хэдий ч массаж эмч булчингаар дамжин ажиллахдаа даралт, эрчим хүчийг ашигладаг. Гүн эдийн массаж нь өвдөлт, өвдөлт булчингийн зангилааг сулруулахад чиглэгддэг ба энэ нь ихэвчлэн биеийн таагүй, стресс, толгой өвдөхтэй холбоотой байдаг.

Спорт массаж: Спортын тамирчид дасгал хийхэд ашигладаг. Энэ төрлийн массаж нь хүчтэй сургалтанд булчинг бэлтгэхэд чиглэгддэг. Нэмж хэлэхэд, биеийн тамирын массаж нь хүчирхийлэл, гэмтлийн дараа булчинг нөхөхөд тусалдаг.

Шиацу: Шүпүжиг гэж нэрлэдэг бөгөөд Шүцүс бол массажныхтай төстэй массаж юм. Шиацу нь Японд гаралтай бөгөөд "хурууны даралт" гэсэн утгатай. Зүү зүү шиг зүүг хэрэглэдэггүй, эмч хурууны үзүүр дээр даралтаа авдаг. Эдгээр цэгүүдийг түлхэж байгаа нь эрчим хүчийг сулруулж, бие махбод болон оюун санаанд тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.

Массаж эмчилгээ яаж туслах вэ?

Массаж эмчилгээ нь бие махбодийг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд сэтгэлийн зовнил, айдастай бодлуудыг орхиход тусалдаг. Массаж булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг багасгаж, эргэлтийг сайжруулж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Амралтын техник бол массажны эмчилгээ нь тэмцэл-эсвэл-нислэгийн хариу үйлдэл , эсвэл стрессийн хариу урвалыг зохицуулах чадвартай байдаг. Энэ нь сэтгэл түгшсэн эмгэг бүхий хүмүүсийн дунд хэт идэвхгүй байдаг.

Тэмцээн-нисэх урвал нь хүрээлэн буй орчны бодит аюулаас илүүтэйгээр айдаст үзэгдэл, урвалыг үүсгэдэг. Жишээ нь, agoraphobia хүмүүс ихэвчлэн ичмээр юмуу зугтахад хэцүү төвөгтэй газар эсвэл түгжигдсэн газар сандрах нь айдастай байдаг.

Тэмцээн-нислэгийн хариу үйлдэл нь ихэвчлэн амьсгал давчдах, зүрхний цохилт, хэт их хөлрөх, цээжний өвдөлт гэх мэт бие махбодийн шинж тэмдэггүй байдаг.

Массаж эмчилгээ нь тайвшруулах хариу үйлдэл хийх , сэтгэлийн хямралыг багасгах, зүрхний цохилтыг багасгах, ерөнхийдөө тайван байдлыг мэдрэх зэрэг бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг.

Массаж эмчилгээний эхлэл

Массаж эмчилгээ нь олон тооны рашаан сувилал, сувилал, эрүүл мэндийн төвүүдэд санал болгодог. Гэсэн хэдий ч илүү өргөн хүрээтэй эмчилгээний сонголт болж хэвээр байгаа тул массажийг олон эмнэлэг, эмнэлэгт санал болгодог. Зарим даатгалын компаниуд массажны үйлчилгээ үзүүлдэг.

Эдгээр үйлчилгээг лицензтэй эсвэл баталгаажуулсан массажны эмчээр төлөвлөх нь чухал. Энэ нь улсын тусгай зөвшөөрлийн стандарт, шаардлагыг дагаж мөрдсөн мэргэжлийн эмчээс эмчилгээ авах болно. Лицензийн массажны эмч нар вэбсайтын лавлахуудаас олж болно, үүнд Therapeutic Massage & Bodywork Үндэсний Гэрчилгээжүүлэх Удирдах Зөвлөл болон American Massage Therapy Association.

Эхлээд массажны эмчтэйгээ уулзахдаа таны эрүүл мэндийн түүх, түүний дотор сандрах, түгшээх шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах хэрэгтэй. Гоо сайхны эмч нар бие махбодийн эргэн тойрондоо ямар нэгэн эвгүй байдалд байгаа эсэхийг мэдэгдээрэй. Мөн булчин эсвэл стрессийг тайвшруулах гэх мэт массажны газраас гарах гэж найддаг зүйлсийн талаар ярилцаарай.

Ерөнхийдөө массажны эмчилгээ нь гаж нөлөө багатай цөөн тоотой байдаг. Олон хүмүүс массажны дараа эхний хэдэн өдрийн турш бие махбодийн зарим мэдрэхүйг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч та массажны үеэр эсвэл дараа нь өвдөх, таагүй мэдрэмжийг хэзээ ч мэдрэх ёсгүй. Массаж нь зарим төрлийн эмнэлгийн нөхцөлд эсрэг заалттай байдаг. Массаж авахын өмнө эмчид хандаарай.

Судалгаанууд нь стресс, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн дарамтанд зориулж массажны эмчилгээг ашиглахад аюулгүй, үр дүнтэй дэмжлэг үзүүлсэн. Гэсэн хэдий ч та эмч, эсвэл эмзэг сэдээгч эмч нарын тусламжийг эрэлхийлэх шаардлагатай хэвээр байна. Хэрвээ чи сандардаг бол эмчтэйгээ ярина уу.

Таны эмч эмчилгээ , эмчилгээ зэрэг уламжлалт эмчилгээний сонголтуудтай хамт туслах боломжтой болно. Массаж таны нөхцөл байдлыг удирдахад тустай байж болох боловч уламжлалт анагаахын эмчилгээнд орлуулдаггүй. Массаж эмчилгээ таны эмчилгээний стандарт төлөвлөгөөнд орсон байж болзошгүй.

Эх сурвалж:

Коллинге, В., Вентвал, Р., & Сабо, С. (2005). Нэмэлт мэс заслын эмчилгээг нийгэмлэгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн практикт нэгтгэх нь: Хайгуул. Алтернатив болон нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүл, 11 (3), 569-574.

Эмийн болон нэмэлт эмчилгээний үндэсний төв Массаж эмчилгээ: Танилцуулга. 2012 оны 11-р сарын 1-нд нэвтэрсэн.

Эмийн болон нэмэлт эмчилгээний үндэсний төв Нэн ховор, ховор анагаах ухаан гэж юу вэ? 2012 оны 11-р сарын 1-нд нэвтэрсэн.

Seaward, BL "Стресс зохицуулах нь: Эрүүл мэнд, хөгжил дэвшилд зориулсан зарчим, стратеги, 7-р хэвлэл" 2011 Burlington, MA: Jones & Bartlett Learning.

Sherman, KJ, Ludman, EJ, Cook, AJ, Hawkes, RJ, Roy-Byrne, PP, Bentley, S., Brooks, MZ, & Cherkin, DC (2010). Хэт мэдрэлийн эмгэгийн үед эмчилгээний массажны үр дүнтэй байдал: Randomized Controlled Trial. Сэтгэлийн дарамт ба түгшүүр, 27 , 441-450.