PTSD нь харьцангуй "Залуу" оношлогоо юм.
PTSD баримтат кино, уран зохиол нь ярихад хэцүү байдаг. Энэ нь PTSD харьцангуй "залуу" оношлогооноос шалтгаалж болох юм. Түүхийн туршид хэт их стресстэй холбоотой туршлага нь оюун ухаан, бие махбодод гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж болохыг хүлээн зөвшөөрч байна. Гэвч 1980 он хүртэл бид PTSD- ийн оношийг өнөөдөр мэдэж байсан юм. Үүний улмаас оношийг тойрсон олон домог байдаг.
Энд бид эдгээр домогуудын заримыг үгүйсгэхийг оролдох болно:
"PTSD-г хэрэглэх нь Би Crazy Go Go байна."
Энэ нь мэдээж үнэн биш юм. Одоо PTSD- ийн шинж тэмдгүүд нь маш их эвдэгрэх болно. Та байнгын ирмэг дээр, эсвэл булангийн өнцөг булан бүрт аюул учруулж болзошгүй мэт мэдрэмж төрж болно. Хүмүүсээс болон өөрийнхөө бодлоос салах мэдрэмжийг мэдэрч болно. Төвлөрөх эсвэл малгай унахдаа уурлаж байгаад та хүндрэлтэй байж болно.
Эдгээр нь галзуурах шинж биш юм. Эдгээр нь зүгээр л стресстэй эсвэл сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг даван гарах таны бие махбодын оролдлого юм. Бие махбодийн гол зорилго бол амьд үлдэхийг санаарай. Стресстэй үйл явдлыг мэдрэх үед таны бие "тэмцэл эсвэл нислэг" -д бэлддэг . Өөрөөр хэлбэл, таны бие ямар нэг үйлдэл хийхэд бэлтгэнэ. Та "туннелийн алсын хараа" -ыг мэдэрч болох юм. Таны булчингууд түргэвчилсэн байж болох бөгөөд хөлсөлж эхлэх болно.
Ихэнх тохиолдолд таны бие энэ "тэмцэл эсвэл нислэгийн" хам шинжээс сэргэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хэт их, стресстэй стрессийг үзсэний дараа таны бие энэ горимд хэвээр үлдэж болох бөгөөд энэ нь дахин тохиолдох тохиолдолд үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг.
Магадгүй энэ аюул цаашид дахин гарна гэж найдаж болох юм. Дэлхий аюулгүй байдлыг харуулахгүй байж болох бөгөөд энэ нь таны үзэж байсан зүйлээс шалтгаалан маш тохиромжтой хариу юм. Чи галзуурахгүй. Таны бие махбодийн эсрэг зогсохыг оролдож байна.
"Би хэзээ ч хэзээ ч илүү сайхан болно."
Дахин хэлэхэд, энэ нь үнэн биш юм. Үнэндээ PTSD- ийн эмчилгээнд сүүлийн үед ихээхэн ахиц дэвшил гарсан бөгөөд хүмүүс эдгээр эмчилгээнд үнэхээр тусалж байна.
Та эдгээр эмчилгээний зарим талаар илүү ихийг мэдэж болно.
"Хэрэв би PTSD авбал энэ нь надад хангалттай хүчтэй биш байсан гэсэн үг".
Үнэнээс хол байхгүй гэж үү? Хүн бүхэн PTSD- ийг гэмтлийн үйл явдлын дараа хөгжүүлдэггүй , үнэн хэрэгтээ бид PTSD-ээс нөгөөд шилжихэд ямар хүчин зүйл нөлөөлж болох талаар судлах болно. Гэхдээ PTSD "хангалттай хүчтэй биш" гэсэн нотолгоо байхгүй байна. PTSD-ийн зарим эрсдэлт хүчин зүйлс нь сэтгэцийн эмгэгтэй түүх, сэтгэцийн өвчний гэр бүлийн түүх, гэмтлийн хүндэрсэн зэрэг бусад гэмтлийн үйл явдалд өртсөн байна.
Олон хүн шаналгаатай үйл явдлаас болж ичмээр, ичгэвтэр байдалд ордог. PTSD хөгжүүлэх нь таны буруу биш гэдгийг санах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, тусламж хайж олох нь танаас л шалтгаална. Аз болоход танд хүндрэл бэрхшээлүүд болон PTSD-ийн шинж тэмдгүүдийг даван туулахад туслах олон нөөц байдаг.
"Яагаад би PTSD байна вэ? Би дайнд оролцоогүй."
Олон төрлийн гэмтлийн туршлагууд нь PTSD-ийн хөгжилтэй холбоотой. PTSD нь цэрэг дайны өвчин хэмээн нэрлэгддэг байсан тул "байлдааны ядрах" буюу "бүрхүүлийн цохилт" гэж нэрлэдэг байв. Гэсэн хэдий ч бид гэмт хэргийн туршлага бүхий PTSD-д хүргэж болох хэдий ч зарим нь PTSD-ээс бусадтай харьцуулахад илүү их байдаг.
PTSD-ыг оношлоход гэмтлийн үйл ажиллагаа дараах шалгуурыг хангасан байх ёстой:
- Хүний биед заналхийлсэн, эсвэл бодит үхэлд хүргэх, ноцтой гэмтэл учруулах үйл явдлын талаар туршлагатай, гэрчилсэн, эсвэл тулгарч байсан хүн. Энэ үйл явдал хүний бие махбодийн сайн сайхан байдал эсвэл өөр хүний бие махбодийн сайн сайхан байдалд заналхийлж болно.
Хүмүүс айдас , ядарсан , эсвэл аймшгийн хүчтэй мэдрэмж бүхий үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэв.
Эдгээр шалгууруудын гол зорилго нь зүгээр л стресстэй хүмүүсээс болж гэмтлийн үйл явдлыг ялгахад оршино.
"Би үүнийг хэзээ ч авахгүй."
Ямар нэгэн эмчилгээ танд тохиолдсон явдлыг мартах ямар ч эмчилгээ танд байхгүй, мөн та үргэлж гэмтлийн үйл явдлын тухай зарим дурсамж, бодол санаануудтай байх болно.
Гэсэн хэдий ч эмчилгээ нь энэ үйл явдал, түүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүд нь таны амьдралд саад болох цар хүрээг хязгаарлаж болно.
Гэмтлийн үйл явдлын дараа зарим хүмүүс эерэг өсөлт, өөрчлөлтийн талаар мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэлээд хугацаа шаардаж болох юм. Гэмтлийн үйл явдал болон PTSD-ийн туршлагад үл нийцэх амьдрал, утга учиртай, амьдралд хөтлөх чадварын хувьд та "даван туулах" чадвартай байдаг.
PTSD дээр олон өөр домог байдаг. Гол нь цөөн хэдэн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой болсон гэж найдаж байна. Хэрэв та гэмтлийн үйл явдлыг мэдэрсэн эсвэл PTSD-тэй байсан бол та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Сэргээх боломжтой. Сэргээн босгох, эдгээх замд танд туслахаар олон хүн, нөөц баялаг байдаг.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо (1994). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага , 4 дэх хэвлэл. Вашингтон, DC: Зохиогч.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Шулуун гэдэсний стресс эмгэг. DH Barlow (Ed.), Түгшүүрийн болон түүний эмгэг, 2-р хэвлэл (хх 418-453). Нью Йорк, Нью Йорк: Гуйлфорд Хэвлэлийн.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Гэмтэл, согогын дараах эерэг өөрчлөлт: Дүгнэлт. Гэмтэл стрессын сэтгүүл, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Шөрмөсний дарангуйллын эмгэгийг судлах явцад гарсан дэвшил, маргаан. Сэтгэл судлалын жилийн дүн шинжилгээ, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Насанд хүрэгчдийн дараахь дарангуйлагдах эмгэг ба шинж тэмдгүүдийн урьдчилан таамаглах арга: Мета-анализ. Сэтгэл зүйн бюллетень, 129 , 52-73.