Айдас бол хүчирхэг, эртний хүний сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь бидэнд аюул занал учруулж байгааг мэдэгдэж, өвөг дээдсийг амьд байлгахад маш чухал байв. Айдасыг үнэндээ хоёр үе шаттай, биохими, сэтгэл санааны хувьд хувааж болно. Биохимийн хариу үйлдэл нь бүх нийтээрээ, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл маш их байдаг.
Биохимийн реактор
Бидэнд аюул тулгарсан үед бидний бие тодорхой арга замаар хариу үйлдэл хийдэг.
Айдстай холбоотой биеийн хариу урвал нь хөлрөх, зүрхний цохилт нэмэгдэж, өндөр адреналин түвшинд орно. Энэ бие махбодийн хариу үйлдэл нь заримдаа байлдах буюу зугтаахад өөрийгөө бэлддэг "тулаан буюу нислэг" хариу гэж нэрлэдэг.
Энэ биохимийн урвал нь хувьслын хөгжил юм. Энэ нь автомат хариулт бөгөөд оршин тогтноход маш чухал юм.
Сэтгэл санааны хариу арга хэмжээ
Айдсын сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл маш их байдаг. Зарим хүмүүс аймшигтай спорт, айдас хүйдэстэй нөхцөл байдалд хөгжил цэцэглэн хөгжиж буй adrenaline тамирчид байдаг. Зарим нь айдас түгшүүртэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь айдсын мэдрэмжинд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэдийгээр физик урвал нь ижил боловч айдас нь эерэг эсвэл сөрөг гэж ойлгогдож болно.
Хуримтлуулах
Ижил нөхцөл байдалд дахин давтагдан өртөх нь танил зүйл юм. Энэ нь айдсын хариу үйлдэл, үр дүнд хүргэж, адреналиныг тамирчдыг улам бүр шинэ, эрч хүчтэй хайж олоход ихээхэн нөлөөлдөг.
Энэ нь бас айдас төрүүлэх үйл явцыг аажмаар багасгахаас хамаарах зарим фоби эмчилгээний үндэс болдог.
Фобиасын сэтгэл зүй
Сэтгэл түгших эмгэгийн нэг хэсэг нь айдсын айдсыг бий болгох хандлагатай байдаг. Ихэнх хүмүүс айдас төрж буй нөхцөл байдлын үед айдаст автдаг бол сэтгэл түгшээсэн эмгэгийн зовиуртай хүмүүс айдаст автах болно.
Тэд айдастнуудын хариултыг сөрөг гэж үздэг бөгөөд эдгээр хариултуудаас зайлсхийхийн тулд замаасаа гарч явдаг.
Тамхи татах нь ердийн айдсын хариу үйлдэл юм. Айдас нь бодит аюул занал учруулдаггүй объект буюу нөхцөл байдалд чиглэсэн байдаг. Шалтгаан нь айдас нь үндэслэлгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгаа боловч хариу үйлдэл хийхэд нь туслах боломжгүй байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам айдас арилахаас айдаг учраас айдас нь улам мууддаг.
Фобиасыг эмчлэх
Фукуагийн эмчилгээ нь айдсын сэтгэл зүйд үндэслэсэн эмчилгээ нь системчилсэн мэдрэгжүүлэлт, үер болох гэх мэт арга техник дээр төвлөрдөг. Аль аль нь техник нь айдсыг багасгахын тулд биеийн физиологийн болон сэтгэл зүйн хариу үйлдэлтэй ажилладаг.
Шуурхай үнэлгээ нь үйлчлүүлэгч аажмаар хэд хэдэн өртөлтийн нөхцөл байдалд хүргэж байна. Жишээ нь, могойн айдастай үйлчлүүлэгч могойны тухай ярих эхний семинарыг өнгөрөөж болно. Дараа дараагийн уулзалт дээр үйлчлүүлэгч могойн зургийг харах, тоглоомон могойг тоглуулах, эцэст нь амьд могойг удирдах болно. Энэ нь ихэвчлэн айдаст хариу үйлдлийг удирдахын тулд шинэ даван туулах арга техникийг сурч, хэрэглэх явдал байдаг.
Үерийн шинж чанар нь өртөмтгий шинж чанартай боловч амжилтанд хүрч чаддаг. Үерийн үед үйлчлүүлэгч айдастай объект, нөхцөл байдалд асар их тоо хэмжээгээр өртдөг.
Иймэрхїї сєрєг хандлага нь зєвхєн сэтгэцийн эрїїл мэндийн мэргэжлийн удирдамжаар дамжин хэрэгжих нь чухал юм. Эдгээр нь гэмтлийн арга байж болзошгүй боловч зарим тохиолдолд амжилтанд хүрэх маш сайн түвшинтэй байдаг.
Эх сурвалж:
Томлинсон, Николь. Гүн: сэтгэл судлал. "Айдасын хүчин зүйлүүд." CBC News. 2007 оны аравдугаар сарын 31. 2008 оны 3-р сарын 15. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html