Хэрэв та сэргээхийг хүсч байгаа зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй
Хооллох эмгэгээс сэргийлж чаддаггүй. Эмчилгээний үйлчилгээ үзүүлэгчид танд хийх ёстой олон зүйлийг хэлнэ. Гэхдээ та нар хийх ёстой зүйлээ яах вэ? Энд эдгэрэх замд гарч болох зарим зүйлсийг та хоолны дэглэмд байлгаж чадна.
- Өөрийгөө бүү зогсоо. Өөрийгөө шүүмжлэх нь ихэвчлэн хоолны дэглэмийн эмгэгийн бусад шинж тэмдгүүдийн хамт явдаг ч энэ нь туслах биш юм. Энэ нь танд урам зориг өгөх эсвэл сэргээхэд тусалдаггүй. Үүний оронд таны өөрийгөө хэтэрхий их шүүмжлэх нь ичиж зовох болон сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тань нэмэгдүүлж, зөвхөн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Өөрсдийгөө шүүмжлэх бодол санаатай тэмцэхийн тулд эерэг байхыг хичээ.
- Гэр бүлээ буруутгахаа боль. Хэдийгээр хоол тэжээлийн эмгэгийн талаарх өмнөх бичээсүүд ба бодол санаа нь эцэг эхчүүдийг хоол тэжээлийн эмгэгийн шалтгааныг буруутгаж байгаа ч сүүлийн үеийн судалгаагаар хоол боловсруулах эмгэгүүд нь генетик болон нийгмийн хүчин зүйлсийг багтаасан цогц шалтгаантай болохыг харуулж байна. Гэр бүл байхгүй юу! Хэрэв танай гэр бүл дэмжээгүй бол хэрхэн дэмжлэг үзүүлэхээ мэддэггүй байх магадлалтай. "Харамсалтай тоглоом" -ыг тоглуулах нь зөвхөн урагшаа урагшлахад туслахаас илүүтэй асуудал үүсгэдэг. Учир нь өөр хүн хэрхэн үйлдэл хийдгийг хянах боломжгүй юм. Эмчилгээний байгууллагатайгаа хэрхэн харилцахаа хөгжүүлж, цааш нь үргэлжлүүлээрэй. Зарим үйлчилгээ үзүүлэгчид мөн гэр бүлийн зөвлөгөөгөөр дэмжиж, заримдаа гэрээсээ хол амьдардаг гэр бүлийн гишүүддээ телет эмчилгээ хийдэг.
- Чи өөртөө итгэлтэй байж чадна гэдэгт итгээрэй. Судалгаанаас харахад эмгэгийн эмгэгтэй өвчтөнүүд эмчилгээний мэргэшсэн багийг нөхөн сэргээх боломжтой байдаг. Ихэнх тохиолдолд хүсэл эрмэлзэл, бие даан амьдрах чадвартай ном, бие даасан ажил нь эмч, хоолны дэглэм , эмчийн мэргэжлийн удирдамжийг сольж чадахгүй. Эдгээр мэргэжилтнүүдийг сэргээх зам дээр танд туслахын тулд олон жилийн туршлага, сургалттай байдаг. (Тодорхойлолт: Зарим тохиолдолд, ялангуяа мэргэжилтэн байхгүй үед хооллолт, хоол идэх эмгэгийн эмгэгийг өөрөө өөртөө туслах, өөртөө туслалцаа үзүүлэхэд тустай байж болно.)
- Бусдын хэрэгцээг өөрөөсөө дээгүүр тавьж зогсоо. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө хэрэгцээг хангаж, заримдаа бүр өөрсдийгөө гэмтээх үйл явцыг даван туулахын тулд дээрх хүмүүст анхаарал халамж тавьдаг. Ялангуяа хоолны дэглэмтэй хүнтэй найз нөхөдтэй байх үед энэ нь үнэн юм. Тэдэнд туслахыг хүсч байгаа ч тэдний түүхийг өдөөх эсвэл сэтгэл хөдлөлийг нь бууруулж болно. Эхлээд өөрсдийгөө анхаарал тавьж, өөрийгөө хэр сайнаар бусдад өгч чадахаа мэдэж байгаарай. Шаардлагатай хил хязгаарыг тохируулна уу.
- Танд итгэхээ зогсоох нь үнэ цэнэ биш юм. Хооллох эмгэгээс эмчлэх, сэргээх нь үнэтэй, цаг хугацаа их шаарддаг. Чи бүх зоосоо үнэ цэнэтэй юм. Эмчилгээ хийж чадах санхїїгийн амлалтыг їнэлэхэд їнэ цэнэтэй биш гэж бодоход хїргэхийг хичээ. Хэрэв мөнгө асуудал бол таны эмчилгээний үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй нээлттэй ярилцана уу. Эмчилгээний өртөг багатай байдаг олон арга байдаг.
- Найдвараа алдахаа боль. Хооллох эмгэг нь ноцтой бөгөөд заримдаа үхлийн аюултай өвчин юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний боломжтой, бүрэн сэргээх боломжтой. Хэрэв та итгэл найдвараа алдаж эхлэх юм бол энэ нь өөрийгөө биечлэн биелүүлэх эш үзүүллэг болно. Найдвараа алдаж эхлэх бүртээ эерэг байхын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Тусламж хүсч бай. Танай тусламж, дэмжлэгийг хэн дуудаж чадах вэ? Гэсэн хэдий ч, та гэр бүл, найз нөхдөө сэргээхэд тань туслахыг хүсч байна уу? Та тусламж хүссэн үү? Энэ нь зөвхөн нэг удаа хийхэд хангалтгүй юм. Тусламж хүсэх нь өдөр тутмын үйл явц байж болох бөгөөд таны дэмжлэгийн систем танд өгөх хоолноос дэмжлэг авах гэх мэт тодорхой зүйлсийг асуухыг шаардаж болно.
- Үүнийг нууц байлгахаа боль. Амьдралдаа хүнд хэцүү зүйлсийн нууцыг хадгалах нь ичиж зовох, хүндрэлтэй байдалд ороход танд туслах хэрэгтэй. Өөрийнхөө тэмцлийг хэнтэй хуваалцах найдвартай болсон хүмүүсийнхээ амьдралыг сонгоорой. Ёс суртахуунтай хоол идэх талаар ярих нь бусад хүмүүстэй санаа бодол, хүсэл эрмэлзэл нь бодол санаа, эсвэл яаравчлалын хүчийг бууруулдаг.
- Сэргээх нь тэвчээргүй байхаа боль. Бүтэн сэргэлт нь хэдэн жил шаардагдах бөгөөд мэдээж хэрэг тийм ч хялбар биш юм. Олон хүмүүс чипсүүдтэй хамт тэмцэж, дампуурдаг . Хэрэв та нөхөн сэргээх үйл явцад итгэлтэй байхыг хүсч байгаа бол, таны хүсэн хүлээж байсан ахиц дэвшил гаргахгүй бол эмчилгээний багтайгаа шалгаарай.
- Эмчилгээний багийг сонсохоо болихоо боль. Таны эмчилгээний баг нь хоол хүнс хэрэглэх эмгэгийг эмчлэхэд олон жил сургалт, туршлагатай мэргэжилтнүүдээс бүрдэх ёстой. Тодорхой өөрчлөлтүүдийг санал болгосноор тэдгээрийг сонс. Энэ нь танд аймшигтай байлаа. Эмийн бэлдмэл нэмэх, хоолны дэглэм хэрэглэж, эсвэл илүү өндөр түвшний тусламж үзүүлэх зэрэг өөрчлөлтүүд нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд шаардлагатай өөрчлөлтүүд чухал байдаг.
- Чамайг болгоомжтой болгох нөхцөл байдлаас зайлсхий. Өвчний эмгэгээс сэргийлж шаардагдах хоолыг идэхээс зайлсхийж, сэтгэл санаагаар унах, бүрэн дүүрэн мэдрэх мэдрэмжийг тэвчих, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байхдаа сэтгэлийн дарамтыг тэвчих хэрэгтэй. Эдгээр эмчилгээг аажмаар даван туулах төлөвлөгөөг боловсруулахын тулд эмчилгээний багтайгаа хамтран ажиллана уу.